ПП рецепты из кабачков

ПП рецепты из кабачков пользуются большой популярностью среди сторонников здорового образа жизни. Сезонный овощ вкусный, некалорийный и универсальный в кулинарном деле. Из него можно приготовить большое количество полезных блюд и закусок. Лучшие идеи вы найдете в нашей кулинарной подборке. Берите на заметку!

Запеканка из кабачков диетическая ПП рецепт
Запеканка из кабачков диетическая ПП рецепт

Рецепт пп запеканки очень прост и включает минимум продуктов: состоит он из кабачков, молока и яиц. По желанию рецепт можно разнообразить любимыми овощами: запеканка отлично сочетается с томатами и болгарским перцем.

Ингредиенты

кабачки, 

соль, 

перец черный молотый, 

прованские травы, 

молоко коровье, 

яйцо, 

масло оливковое

55 мин

50.8 кКал

Оладьи из кабачков диетические
Оладьи из кабачков диетические

Диетические кабачковые оладьи – прекрасный полноценный завтрак, особенно для людей, придерживающихся правильного питания. Также такие оладьи подойдут и деткам.

Ингредиенты

кабачки, 

яйцо, 

морковь, 

лук репчатый, 

петрушка, 

соль морская, 

перец черный молотый

40 мин

86.4 кКал

Кабачки, фаршированные индейкой
Кабачки, фаршированные индейкой

Кабачки, фаршированные индейкой и запеченные в духовке, получаются очень вкусными и сочными. Полюбить такое блюдо просто – достаточно один раз его приготовить! Используемые ингредиенты доступны, сам рецепт несложный.

Ингредиенты

кабачки, 

филе индейки, 

болгарский перец сладкий, 

лук репчатый, 

сыр пармезан, 

масло растительное, 

соль, 

лук зелёный, 

смесь перцев

60 мин

81.9 кКал

Кабачки в духовке с яйцом
Кабачки в духовке с яйцом

Что может быть проще приготовления кабачков в духовке? Для этого не потребуется много времени и специальных умений. Кабачки с яйцом – это легкое и низкокалорийное блюдо, которое станет полезным ужином для всей семьи.

Ингредиенты

кабачки, 

масло растительное, 

яйцо, 

сыр пармезан, 

соль, 

перец черный молотый

50 мин

148.8 кКал

Тертые кабачки в духовке
Тертые кабачки в духовке

Кабачки, приготовленные в духовке, всегда получаются сочными и нежными. Добавляя к тертым кабачкам различные компоненты – сыр, яйца, специи – можно добиться гармоничности вкуса готового блюда.

Ингредиенты

кабачки, 

яйцо, 

сыр пармезан, 

соль, 

приправа (на выбор), 

масло растительное

40 мин

148.8 кКал

Кабачки тушеные в духовке
Кабачки тушеные в духовке

Тушеные кабачки – полезнейшее блюдо, а если они приготовлены в духовке – это полезно вдвойне. Попробуйте приготовить этот легкий вариант блюда из кабачка, тем самым разнообразив будничное меню.

Ингредиенты

кабачки, 

помидоры свежие, 

сыр пармезан, 

укроп, 

соль, 

перец черный молотый

25 мин

132 кКал

Диетические оладьи из кабачков в духовке
Диетические оладьи из кабачков в духовке

Перед вами рецепт диетических кабачковых оладий. Готовится это блюдо быстро.

Ингредиенты

кабачки, 

яйцо, 

сыр пармезан, 

соль, 

перец черный молотый, 

масло растительное

45 мин

148.8 кКал

Кабачки с фаршем, помидорами и сыром в духовке
Кабачки с фаршем, помидорами и сыром в духовке

Запеченные кабачки – это всегда настоящее объедение. А если приготовить их с фаршем и помидорами, да еще посыпать сверху сыром и чесноком,  блюдо просто улетучиться со стола.

Ингредиенты

кабачки, 

фарш мясной, 

помидоры свежие, 

лук репчатый, 

сыр, 

соль, 

перец черный молотый, 

зелень

60 мин

111.4 кКал

Жареные кабачки с чесноком без муки
Жареные кабачки с чесноком без муки

Кабачки, обжаренные без муки, - это легкое летнее блюдо. Оно отлично подойдет для перекуса или же станет аппетитным дополнением к основному блюду.

Ингредиенты

кабачки, 

петрушка, 

чеснок, 

соль, 

масло растительное

45 мин

Кабачки в духовке с сыром и яйцом
Кабачки в духовке с сыром и яйцом

Это блюдо очень похоже на овощную запеканку. Кабачки с яйцом и сыром получаются очень сытными и сочными.

Ингредиенты

кабачки, 

яйцо, 

сыр, 

сыр пармезан, 

чеснок, 

масло растительное, 

соль, 

перец черный молотый, 

зелень

70 мин

156 кКал

Оладьи из кабачков без муки
Оладьи из кабачков без муки

Вкусные кабачковые оладьи с луком и морковкой. Многие хозяйки бояться, чтоб без муки оладьи разваляться, но добавленные в тесто яйца хорошо держат массу.

Ингредиенты

кабачки, 

яйцо, 

лук репчатый, 

морковь, 

соль, 

перец черный молотый, 

зелень

30 мин

77.1 кКал

Кабачки в духовке без сыра
Кабачки в духовке без сыра

Запечённые в духовке диетические овощи дополнят мясные или рыбные блюда.Они будет вкусно сочетаться со сметаной или чесночным соусом ранч.

Ингредиенты

кабачки, 

масло оливковое, 

перец черный молотый, 

лук репчатый, 

помидоры свежие, 

соль, 

зелень

30 мин

39.9 кКал

Кабачки в духовке дольками
Кабачки в духовке дольками

Потрясающая и быстрая горячая закуска для хорошей компании из кабачков в сухарях и сыре готовится в духовке. Приготовление закуски простое и быстрое.

Ингредиенты

кабачки, 

сыр пармезан, 

масло растительное, 

яйцо, 

перец черный молотый, 

соль, 

приправа итальянские травы, 

чеснок, 

сухари панировочные

30 мин

136.8 кКал

Оладьи из кабачков с геркулесом
Оладьи из кабачков с геркулесом

Такие диетические и полезные оладьи очень понравятся сторонникам здорового питания. Муку заменят овсяные хлопья, а чтобы использовать меньше масла используйте сковороду с антипригарным покрытием.

Ингредиенты

кабачки, 

яйцо, 

соль, 

перец черный молотый, 

зелень, 

геркулес, 

масло растительное

30 мин

ПП лазанья с курицей и кабачками
ПП лазанья с курицей и кабачками

Низкокалорийная и полезная еда при этом должна оставаться аппетитной и вкусной, поэтому предлагаем приготовить ПП лазанью с курицей и кабачками. Кабачковая лазанья замечательная альтернатива макаронным изделиям, при этом убирая калорийные продукты, оно получается лёгким и подходит людям, следящим за своим рационом.

Ингредиенты

кабачки, 

лук репчатый, 

морковь, 

яйцо, 

куриная грудка, 

сыр пармезан, 

йогурт, 

кефир, 

соль, 

перец черный молотый, 

мускатный орех, 

томатная паста, 

масло подсолнечное

75 мин

126.8 кКал

Кабачки в духовке с картошкой и помидорами
Кабачки в духовке с картошкой и помидорами

Кабачки в духовке с картошкой и помидорами – очень вкусное блюдо. При этом оно может быть гарниром или самостоятельным обедом (ужином).

Ингредиенты

цукини, 

лук репчатый, 

кабачки, 

помидоры свежие, 

картофель, 

чеснок, 

сыр моцарелла, 

сыр пармезан, 

масло оливковое, 

соль, 

перец черный молотый, 

тимьян свежий, 

базилик сушеный, 

приправа (на выбор)

75 мин

101.4 кКал

Говядина с кабачками
Говядина с кабачками

Для такого блюда лучше использовать молодую говядину, которая не будет жесткой на фоне нежных кабачков. Важно также не перетушить овощные кусочки, чтобы каждый из них сохранил упругую консистенцию и натуральный цвет.

Ингредиенты

кабачки, 

помидоры свежие, 

болгарский перец сладкий, 

морковь, 

говядина, 

лук репчатый, 

соль, 

перец черный молотый, 

приправа (на выбор), 

зелень, 

масло растительное

120 мин

78.4 кКал

Кабачки с фаршем в духовке
Кабачки с фаршем в духовке

Такие кабачки отлично подойдут для легкого, но сытного ужина. Сочетание мяса с овощами всегда вкусно и полезно.

Ингредиенты

кабачки, 

фарш мясной, 

сыр пармезан, 

яйцо, 

белый хлеб, 

молоко коровье, 

масло оливковое, 

петрушка, 

соль

50 мин

150.9 кКал

Жареные кабачки с чесноком
Жареные кабачки с чесноком

Приготовленные таким образом кабачки отлично сочетаются со всеми видами мяса и годятся в качестве гарнира. Также можно подать их и отдельно в качестве закуски.

Ингредиенты

кабачки, 

чеснок, 

орегано, 

масло оливковое, 

соль, 

зелень

Кабачки в духовке с сыром
Кабачки в духовке с сыром

Для приготовления такой закуски лучше использовать молодые кабачки. Их не нужно освобождать от кожуры и семян, и кружочки-заготовки получаются идеальной формы.

Ингредиенты

кабачки, 

сыр пармезан, 

соль, 

масло растительное, 

зелень

30 мин

151.3 кКал

Кабачки в кляре с сыром в духовке
Кабачки в кляре с сыром в духовке

Хрустящие снаружи и сочные внутри, с румяной сырной корочкой – такими получаются кабачки в кляре, запеченные в духовке. Нарезать кабачки для запекания можно произвольно, но именно в виде палочек они выглядят привлекательно и в такой форме их удобно кушать.

Ингредиенты

кабачки, 

яйцо, 

сыр пармезан, 

сухари панировочные, 

масло растительное, 

соль, 

перец черный молотый, 

прованские травы, 

зелень

30 мин

270.63 кКал

Кабачки, фаршированные рисом
Кабачки, фаршированные рисом

Это легкое и сытное блюдо понравится даже тем, кто недолюбливает кабачки. Во-первых, вид у фаршированных кабачков очень привлекательный.

Ингредиенты

кабачки, 

фарш мясной, 

рис белый, 

лук репчатый, 

морковь, 

масло растительное, 

томатная паста, 

соль, 

перец черный молотый, 

зелень

Кабачок в духовке диетический
Кабачок в духовке диетический

Кабачок, приготовленный в духовке по нашему рецепту – это настоящая находка для любителей вкусной и полезной пищи. В нашем рецепте мы используем несколько видов полезных овощей, которые идеально сочетаются с яично-молочной заливкой.

Ингредиенты

яйцо, 

кабачки, 

капуста цветная, 

соль, 

перец черный молотый, 

приправа (на выбор), 

капуста брюссельская, 

молоко коровье, 

масло растительное, 

зелень

25 мин

58.1 кКал

Кабачки фаршированные мясом
Кабачки фаршированные мясом

Когда выдался хороший урожай кабачков, в голову приходят различные варианты их приготовления. Сегодня мы приготовим кабачки, фаршированные мясным фаршем.

Ингредиенты

кабачки, 

фарш мясной, 

лук репчатый, 

рис белый, 

томатный соус, 

перец черный молотый, 

майоран, 

кориандр, 

соль, 

бульон, 

масло растительное, 

сыр пармезан, 

укроп, 

чабер, 

лавровый лист

65 мин

153 кКал

Кабачки с мясом в кляре
Кабачки с мясом в кляре

Кабачки с домашним фаршем, обжаренные в панировке из сухарей, получаются нежными, полными сока, ароматными. Кладите в них больше приправ и зелени, ведь эти сочные овощи прекрасно впитают их запахи.

Ингредиенты

кабачки, 

фарш мясной, 

лук зелёный, 

укроп, 

петрушка, 

приправа (на выбор), 

сухари панировочные, 

соль, 

перец черный молотый, 

яйцо, 

крахмал картофельный

45 мин

220.81 кКал

Кабачки в духовке гриль
Кабачки в духовке гриль

Если вам посчастливилось иметь духовку, обладающую функцией «Гриль», этим можно воспользоваться и приготовить много полезных и ароматных блюд. Одним из таких блюд выступают молодые кабачки в соусе из греческого йогурта и зелени с чесноком.

Ингредиенты

кабачки, 

греческий йогурт, 

укроп, 

петрушка, 

чеснок, 

соль, 

перец черный молотый

40 мин

31.5 кКал

Жареные кабачки кубиками с помидорами
Жареные кабачки кубиками с помидорами

Жареными кабачками кубиками с помидорами можно разнообразить свой рацион. Простой, но очень вкусный овощной гарнир можно приготовить из кабачков и помидор.

Ингредиенты

кабачки, 

помидоры свежие, 

лук репчатый, 

морковь, 

чеснок, 

соль, 

перец черный молотый, 

масло подсолнечное

60 мин

242.42 кКал

Жареные кабачки в панировке
Жареные кабачки в панировке

Для жарки кабачков подходят молодые небольшого размера плоды, в которых еще не образовались семечки. Для панировки можно использовать сухари, сыр или кукурузную муку.

Ингредиенты

кабачки, 

яйцо, 

чеснок, 

сухари панировочные, 

соль, 

перец черный молотый, 

масло подсолнечное

Оладьи из кабачков с творогом и овсяными хлопьями
Оладьи из кабачков с творогом и овсяными хлопьями

Несомненно, данное блюдо прекрасно впишется в меню тех людей, кто тщательно следует принципам правильного питания. Особенностью представленного вашему вниманию блюда можно назвать сочетание кабачков, творога и овсяных хлопьев, благодаря чему блюдо очень легкое и нежное.

Ингредиенты

кабачки, 

яйцо, 

морковь, 

творог, 

овсяные хлопья, 

соль, 

приправа (на выбор)

35 мин

164.6 кКал

Кабачки фаршированные курицей
Кабачки фаршированные курицей

Кабачки, фаршированные курицей прекрасно впишутся не только в повседневное, но и в праздничное меню. Это блюдо весьма просто в приготовлении, поэтому, несомненно, с ним справится даже  начинающая хозяйка.

Ингредиенты

кабачки, 

куриный фарш, 

чеснок, 

перец черный молотый, 

масло растительное, 

сыр пармезан, 

соль

60 мин

119.2 кКал

Кабачки с фаршем в кляре
Кабачки с фаршем в кляре

Это простое в приготовлении и в то же время интересное блюдо вряд ли оставит равнодушными кого-то из ваших гостей. Кроме того, кабачки с фаршем в кляре прекрасно впишутся и в повседневное меню.

Ингредиенты

кабачки, 

свиной фарш, 

яйцо, 

лук репчатый, 

картофель, 

батон, 

чеснок, 

сыр пармезан, 

зелень, 

соль, 

приправа (на выбор)

60 мин

184.6 кКал

Кабачки в духовке с фаршем и сыром
Кабачки в духовке с фаршем и сыром

Фаршированные кабачки – настоящее удовольствие. Это блюдо можно считать не только вкусным, но и очень полезным.

Ингредиенты

фарш мясной, 

рис белый, 

лук репчатый, 

кабачки, 

приправа (на выбор), 

соль, 

сыр

40 мин

198.47 кКал

Лазанья из кабачков
Лазанья из кабачков

Вариаций на тему лазаньи очень много, все они сохраняют форму блюда, но предлагают различные сочетания продуктов. Лазанья с кабачками будет более сочной и легкой, чем классический вариант этого блюда.

Ингредиенты

кабачки, 

куриное филе, 

куриный фарш, 

морковь, 

лук репчатый, 

яйцо, 

йогурт, 

сыр пармезан, 

томатная паста, 

соль, 

перец черный молотый, 

масло подсолнечное, 

мускатный орех

60 мин

206.12 кКал

Оладьи из кабачков с манкой
Оладьи из кабачков с манкой

Кабачковые оладьи с манкой могут стать хорошей альтернативой оладьям с добавлением муки. Это универсальное блюдо, его можно подавать к чаю, овощным салатам или основным блюдам.

Ингредиенты

кабачки, 

яйцо, 

манная крупа, 

соль, 

масло подсолнечное

80 мин

339.12 кКал

Жареные кабачки с мясом
Жареные кабачки с мясом

Жареные кабачки с мясом – вкусное и сытное блюдо, которое можно быстро приготовить на ужин. Кабачки готовятся быстро и просто.

Ингредиенты

свинина, 

лук репчатый, 

кабачки, 

перец чили, 

соевый соус, 

масло растительное

45 мин

135.3 кКал

Кабачки в духовке на решетке
Кабачки в духовке на решетке

Если вы очень любите овощи гриль, есть замечательный способ приготовить их в домашних условиях, даже если у вас нет сковороды гриль. Предлагаю приготовить кабачки на решетке в духовке.

Ингредиенты

кабачки, 

баклажан, 

лук репчатый, 

болгарский перец сладкий, 

перец черный молотый, 

соль, 

прованские травы, 

масло растительное

50 мин

36.8 кКал

Фаршированные кабачки в духовке кольцами
Фаршированные кабачки в духовке кольцами

Хочу порекомендовать интересный способ приготовления фаршированных кабачков. Очищенные от семян кабачки начиняют фаршем, а затем запекают в духовке.

Ингредиенты

кабачки, 

фарш мясной, 

морковь, 

лук репчатый, 

помидоры свежие, 

сыр пармезан, 

масло растительное, 

соль, 

перец черный молотый, 

зелень

85 мин

99 кКал

Оладьи из кабачков ПП
Оладьи из кабачков ПП

Кабачок сам по себе полезный и низкокалорийный овощ. Еще одним его преимуществом является то, что из него можно приготовить диетические оладьи.

Ингредиенты

яйцо, 

кабачки, 

овсяные отруби, 

чеснок, 

соль, 

перец черный молотый, 

масло оливковое

30 мин

127.3 кКал

Кабачки, фаршированные грибами и овощами
Кабачки, фаршированные грибами и овощами

Хочу поделиться с вами вкусным рецептом кабачков, фаршированных грибами и овощами. Ароматное блюдо получается диетическим и низкокалорийным, и прекрасно подойдет для позднего ужина.

Ингредиенты

грибы, 

помидоры черри, 

кабачки, 

масло растительное, 

сыр пармезан, 

лук порей, 

соль, 

перец черный молотый

70 мин

87.1 кКал

Кабачки, фаршированные мясом и овощами
Кабачки, фаршированные мясом и овощами

Хочу поделиться вкусным и сытным блюдом, которое будет прекрасно смотреться на праздничном застолье – кабачки, фаршированные мясом и овощами. Сочное и ароматное блюдо украсит ваш стол и приятно удивит своим вкусом ваших гостей и близких.

Ингредиенты

кабачки, 

морковь, 

лук репчатый, 

болгарский перец сладкий, 

фарш мясной, 

сыр сливочный, 

сыр моцарелла, 

масло оливковое, 

мёд, 

чеснок, 

петрушка, 

соль, 

перец черный молотый, 

перец красный молотый

95 мин

210.72 кКал

Кабачки, фаршированные сыром
Кабачки, фаршированные сыром

Приготовленные молодые кабачки представляют собой нежное и легкое блюдо. Рекомендую приготовить кабачковые лодочки, запеченные в духовке.

Ингредиенты

кабачки, 

помидоры черри, 

сыр моцарелла, 

соус песто, 

ветчина сыровяленая, 

кедровые орехи, 

руккола, 

перец черный молотый, 

соль, 

масло оливковое

70 мин

282.9 кКал

Жареные кабачки кубиками
Жареные кабачки кубиками

Кабачок – сытный, но при этом лёгкий продукт. Из овоща можно приготовить множество блюд, которые смогут стать как основным блюдом, так и гарниром на вашем столе.  Попробуйте простой и вкусный рецепт – жареные кабачки кубиками.

Ингредиенты

кабачки, 

лук репчатый, 

зелень, 

соль, 

приправа (на выбор), 

масло растительное

20 мин

61.4 кКал

Кабачки в духовке брусочками
Кабачки в духовке брусочками

Хрустящие кабачки, запеченные брусьями в духовке, идеально подойдут для большой компании. Полезное и вкусное блюдо станет оригинальной и запоминающей закуской для вашего вечера.

Ингредиенты

кабачки, 

яйцо, 

сухари панировочные, 

сыр пармезан, 

соль, 

перец черный молотый

30 мин

230 кКал

Кабачки запеченные в духовке с яйцом и молоком
Кабачки запеченные в духовке с яйцом и молоком

Из кабачков можно приготовить множество вкусных и низкокалорийных блюд. Овощ, запеченный в духовке с яйцом и молоком, без труда превратится в сытное и полноценное блюдо для вашего завтрака или обеда.

Ингредиенты

кабачки, 

молоко коровье, 

яйцо, 

соль, 

приправа (на выбор), 

масло растительное

40 мин

72.5 кКал

Баклажаны и кабачки в духовке
Баклажаны и кабачки в духовке

Овощи в духовке – полезное и вкусное яство, которое чаще всего используют в качестве гарнира. Запечённые баклажаны и кабачки легко дополнят мясо и рыбу, а также могут стать самостоятельным блюдом на вашем столе.

Ингредиенты

кабачки, 

баклажан, 

болгарский перец сладкий, 

помидоры свежие, 

лук репчатый, 

чеснок, 

томатная паста, 

соль, 

перец черный молотый, 

масло растительное

60 мин

33.4 кКал

Кабачки в духовке постные
Кабачки в духовке постные

Кабачки в духовке – это простое в исполнении и некалорийное блюдо. Такой вариант овощей можно подавать в качестве тёплой закуски.

Ингредиенты

кабачки, 

чеснок, 

орегано, 

тимьян свежий, 

зелень, 

соль, 

перец черный молотый, 

масло растительное

20 мин

38.2 кКал

Кабачки на гриле с соевым соусом
Кабачки на гриле с соевым соусом

Гриль делает практически любое блюдо бесподобным. Это же косается и кабачков на гриле с соевым соусом.

Ингредиенты

кабачки, 

масло растительное, 

виноград, 

соевый соус, 

чеснок, 

петрушка, 

укроп, 

куркума, 

соль, 

перец черный молотый

50 мин

206.46 кКал

Кабачки в духовке с сыром и чесноком
Кабачки в духовке с сыром и чесноком

Кабачки в духовке с сыром и чесноком – универсальное блюдо, его можно готовить как по какому-то значимому торжественному поводу для праздничного стола, так и просто так для семейного обеда. Результат неизменен: ароматное, вкусное и сочное овощное блюдо, которое обязательно приятно удивит как домочадцев, так и гостей.

Ингредиенты

кабачки, 

сыр моцарелла, 

масло растительное, 

приправа ореховая, 

соль, 

чеснок сушеный

60 мин

82.6 кКал

Курица с кабачками в духовке ПП
Курица с кабачками в духовке ПП

Курица с кабачками в духовке пп – прекрасный вариант обеда или ужина для тех, кто следит за питанием. В этом блюде не содержится много калорий, оно богато витаминами и микроэлементами, необходимыми для организма человека.

Ингредиенты

кабачки, 

куриное филе, 

сыр, 

йогурт, 

укроп, 

петрушка, 

помидоры свежие, 

чеснок, 

соль, 

перец черный молотый

50 мин

89.6 кКал

Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями
Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями

Сторонники диетического и полезного питания не смогут пройти мимо рецепта оладий из кабачков с овсяными хлопьями. Известно, что в кабачке и овсяных хлопьях содержится множество полезных веществ, что благоприятно сказывается на здоровье человека.

Ингредиенты

кабачки, 

яйцо, 

овсяные хлопья, 

соль, 

перец черный молотый

60 мин

218.8 кКал

1
2 3 4 5 6 7 8 9
Вперед

10 самых часто используемых ингредиентов для подборки рецептов “ПП рецепты из кабачков”

Продукт на 100г

Белки

Жиры

Углеводы

Кабачки

24

0.6

0.3

4.6

Масло растительное

899

0

99.9

0

Лук репчатый

41

1.4

0.2

8.2

Чеснок

150.1

6.5

0.5

29.9

Морковь

35

1.3

0.1

6.9

Перец чёрный молотый

251

10.4

3.3

38.7

Яйцо

157

12.7

11.5

0.7

Перец чёрный молотый

251

10.4

3.3

38.7

Болгарский перец сладкий

27

1.3

0.1

5.3

Зелень

32.6

1.9

1

3.9

Наши кулинары

Вход на сайт

Регистрация

Войдите с помощью социальных сетей:

или

Еще не зарегистрированны?
Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь с помощью социальных сетей:

или

уже есть аккаунт

Регистрируясь на сайте, Вы соглашаетесь с правилами сайта, политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением