Кабачки в духовке дольками

Name: Кабачки в духовке дольками
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Потрясающая и быстрая горячая закуска для хорошей компании из кабачков в сухарях и сыре готовится в духовке. Приготовление закуски простое и быстрое. Подавать хрустящее удовольствие можно с любым соусом.

39278

Кухня

Европейская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

71 ккал

Белки

2,8 гр.

Жиры

3,3 гр.

Углеводы

7,2 гр.

Вода

84,5 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

626.8 мкг

900 мкг

2.5

11.6

Витамин В1

2.2 мг

1.5 мг

5.2

24.3

Витамин В2

2.2 мг

1.8 мг

4.4

20.6

Витамин В4

539.6 мг

500 мг

3.9

Витамин В5

5 мг

3.6

16.8

Витамин В6

3.3 мг

2 мг

5.9

27.6

Витамин В9

564.8 мкг

400 мкг

5.1

23.5

Витамин В12

2.2 мкг

3 мкг

2.6

12.3

Витамин С

361.5 мкг

90 мкг

14.4

66.9

Витамин D

2.9 мкг

10 мкг

4.9

Витамин E

21.1 мг

15 мг

23.4

Биотин

31.8 мг

50 мг

2.3

10.6

Витамин К

138.6 мкг

120 мкг

4.1

19.3

Витамин РР

29.5 мг

20 мг

5.3

24.6

Калий

6440.3 мг

2500 мг

9.2

42.9

Кальций

1922.5 мг

1000 мг

6.9

Кремний

720 мг

30 мг

86.1

400

Магний

402.3 мг

400 мг

3.6

16.8

Натрий

4226.5 мг

1300 мг

11.7

54.2

Сера

728.7 мг

500 мг

5.2

24.3

Фосфор

1414.4 мг

800 мг

6.3

29.5

Хлор

3157.3 мг

2300 мг

4.9

22.9

Алюминий

1730.4 мкг

30 мкг

206.9

961.3

Железо

21.6 мг

18 мг

4.3

Йод

22.8 мкг

150 мкг

0.5

2.5

Кобальт

38.5 мкг

10 мкг

13.8

64.2

Литий

70 мкг

Марганец

4.4 мкг

2 мкг

7.9

36.7

Медь

1611.5 мкг

1000 мкг

5.8

26.9

Никель

26.4 мкг

200 мкг

0.5

2.2

Рубидий

532.8 мкг

200 мкг

9.6

44.4

Селен

93.3 мкг

55 мкг

6.1

28.3

Фтор

167.1 мкг

4000 мкг

0.1

0.7

Хром

26 мкг

50 мкг

1.9

8.7

Цинк

11.9 мг

12 мг

3.6

16.5

Бор

460.8 мкг

1200 мкг

1.4

6.4

Ванадий

148.8 мкг

20 мкг

26.7

124

Молибден

74.5 мкг

70 мкг

3.8

17.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления кабачков в духовке дольками? Кабачки хорошо вымойте и вытрите насухо. Нарежьте их сначала пластинами вдоль по 1,5 см.

Затем нарежьте дольками или пластинами продолговатой формы.

В миске соедините яйца с пропущенным через пресс чесноком, всыпьте немного соли и взбейте массу вилкой.

Сыр натрите мелко.

Отдельно смешайте травы с сухарями, перцем и сыром. Хорошо размешайте до однородности.

Включите духовку и нагрейте до 200 градусов. На противень положите пекарскую бумагу и смажьте кистью маслом.

Дольки кабачков хорошо обмакните в яйце.

Обваляйте в сухой смеси, стряхните излишки и выкладывайте на противень в один слой.

Сбрызните сверху кабачки маслом и ставьте запекаться на 10-15 минут. Кусочки должны зарумяниться – значит готовы.

Приятного аппетита!

Оценить кабачки в духовке дольками

Быстрый фильтр

Закуска из кабачков на праздничный стол Кабачки в духовке Кабачки в кляре Гарнир из кабачков Кабачки в кляре в духовке Кабачки на каждый день Кабачки с сыром Кабачки с чесноком в духовке Кабачки в кляре с сыром и чесноком Кабачки на ужин Кабачки в сырном кляре ПП рецепты из кабачков Блюда из кабачков Кабачки с сыром в духовке Кабачки без мяса в духовке Диетические кабачки в духовке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кабачки в духовке дольками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кабачки в духовке дольками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке