Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Безалкогольные напитки
  3. ➠ Смузи

Смузи

Смузи – густой напиток из овощей, фруктов или ягод. Ингредиенты перемалываются в блендере до однородного состояния. За счет яркости фруктов или овощей продукт получается невероятно ярким и ароматным. Однако угощение любят не только за интересный вкус, но и за полезные свойства. Для приготовления в домашних условиях, воспользуйтесь кулинарной подборкой с пошаговыми рецептами.

СОРТИРОВКА ПО: ПРОСМОТРАМ  |  РЕЙТИНГУ  |  ДАТЕ  | 
Смузи
Смузи из клубники и шпината
Шпинат – истинный король среди зелени. Он очень питателен, при этом, как и любая другая зелень содержит в себе мало калорий.
Ингредиенты: для слоя:, банан, клубника, гранат, кокосовое молоко, для слоя:, банан, семена льна, кокосовое молоко, шпинат, кубики льда, вода
Калорийность: Калорийность: 82.6 ККал
Время готовки: Время готовки: 20 мин
Смузи
Фруктовый смузи без молока в блендере
Фруктовый смузи без молока в блендере – это замечательная идея для летнего перекуса, который легко приготовить в блендере. Благодаря этому напитку можно насладиться вкусом, не опасаясь лишних калорий.
Ингредиенты: ананас, банан, манго, сироп из топинамбура, греческий йогурт, миндаль, кокосовая вода
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 20 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи из клубники с йогуртом
Клубника один из самых лучших источников витамина С среди ягод. Помимо витамина С она содержит витамин А, В, Е и множество минералов.
Ингредиенты: клубника, йогурт, мёд, мята свежая
Калорийность: Калорийность: 47.7 ККал
Время готовки: Время готовки: 10 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи из клубники и банана в блендере
Смузи, как густой коктейль на основе свежих ягод, фруктов и молока, содержит много витаминов и питательных веществ, поэтому его готовят не только для утоления жажды, но и как легкий полдник, ужин или дополнение к завтраку. Банан придает напитку сладость и густую текстуру, поэтому сахар не нужен.
Ингредиенты: банан, клубника, молоко коровье
Калорийность: Калорийность: 70.67 ККал
Время готовки: Время готовки: 5 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи из клубники и мороженого
Смузи – это вкуснейший напиток, который очень любят дети. Действительно, он может посоперничать по вкусу со многими десертами.
Ингредиенты: клубника замороженная, молоко коровье, ванильный сахар, мороженое, банан, семена чиа
Калорийность: Калорийность: 121.4 ККал
Время готовки: Время готовки: 10 мин
Смузи
Смузи с черникой, бананом и молоком
Ягоды и нарезанный на небольшие кусочки банан отправляются в чашу блендера. Затем всё заливается молоком, добавляется мёд и взбивается до однородной массы.
Ингредиенты: молоко коровье, черника замороженная, банан, мёд
Калорийность: Калорийность: 134.6 ККал
Время готовки: Время готовки: 10 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи из клубники и черной смородины
Благодаря черной смородине у смузи будет яркий и насыщенный вкус. Помимо вкусовых качеств она обладает массой полезных, благодаря тому, что содержит антиоксиданты, которые помогают нормализовать обмен веществ, снижают риск новообразований и поддерживают сердечно-сосудистую систему.
Ингредиенты: смородина черная, клубника, сахар-песок, молоко коровье
Калорийность: Калорийность: 134.3 ККал
Время готовки: Время готовки: 30 мин
Смузи
Смузи из черники в блендере
Из черники в блендере, чаще всего готовят молочные коктейли, но смузи – это несколько иной напиток. Он хорошо насыщает организм, полезный и вкусный, поэтому популярность смузи в рационе правильного и здорового питания постоянно возрастает.
Ингредиенты: черника, банан, молоко овсяное
Калорийность: Калорийность: 64.17 ККал
Время готовки: Время готовки: 10 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи из банана, клубники и мороженого
Если в осенние и зимние вечера хочется выпить согревающий напиток, то лето это время для прохладительных и вкусных смузи. А какой смузи может охладить лучше, чем сделанный из мороженного? Только ток в который добавлен замороженный банан и кубики льда.
Ингредиенты: банан, клубника, мороженое, молоко коровье, кубики льда, мёд
Калорийность: Калорийность: 98.4 ККал
Время готовки: Время готовки: 40 мин
Рейтинг
Смузи
Фруктовое смузи в блендере
Фруктовое смузи в блендере - это полезный и вкусный напиток, который может стать у вас быть альтернативой сладостям. Фрукты выбираются сезонные, измельчаются только блендером и дополняются молочными ингредиентами, медом, соком или сиропами.
Ингредиенты: мандарин, банан, молоко 3.2%, йогурт, мёд, ванильный сахар, банан
Калорийность: Калорийность: 162 ККал
Время готовки: Время готовки: 15 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи из клубники, банана и апельсина
Большое количество людей не может употреблять молочные продукты, но очень любят такие полезные напитки, как смузи, которые часто готовят именно с молоком или кефиром. Альтернативой может стать смузи с использованием апельсина, который поможет сбалансировать консистенцию и вкус напитка.
Ингредиенты: яблоки, банан, апельсин, клубника, ванильный сахар, мёд
Калорийность: Калорийность: 71 ККал
Время готовки: Время готовки: 10 мин
Рейтинг
Смузи
Арбузный смузи
Арбузный смузи – это очень вкусный, яркий и ароматный освежающий напиток. Приготовить его очень просто, на кулинарный процесс не уйдет много времени.
Ингредиенты: арбуз, йогурт, мёд
Калорийность: Калорийность: 135.67 ККал
Время готовки: Время готовки: 20 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи из клубники, банана и кефира
Смузи с кефиром клубникой и бананом это отличный летний прохладительный напиток. Помимо всего он отлично утоляет голод и является альтернативой магазинным питьевым йогуртам, содержащим стабилизаторы и консерванты.
Ингредиенты: банан, клубника, кефир, ванилин
Калорийность: Калорийность: 136.8 ККал
Время готовки: Время готовки: 10 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи из киви и банана в блендере
Смузи из киви и банана в блендере – это очень полезная и яркая по вкусу кулинарная идея. Особенно такой простой и быстрый рецепт понравится тем, кто следит за своим здоровьем и фигурой.
Ингредиенты: киви, банан, семена чиа, сироп агавы, вода
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 10 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи из клубники, банана и йогурта
Соединяя вместе ягоды, фрукты и йогурт, мы получаем не просто вкусный, а еще и очень полезный напиток. Благодаря ягодам и фруктам он богат витаминами и полезными минералами, а благодаря натуральному йогурту – белками и полезными бактериями.
Ингредиенты: греческий йогурт, банан, финики, клубника
Калорийность: Калорийность: 123.8 ККал
Время готовки: Время готовки: 60 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи из огурцов и авокадо
Смузи из огурцов и авокадо – это очень полезный витаминный напиток, который можно использовать в качестве перекуса или как дополнение к основным приемам пищи. Такую кулинарную идею точно оценят любители здоровой кухни и все, кто следит за своей фигурой.
Ингредиенты: огурцы, авокадо, шпинат, мёд, вода, соль
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 10 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи из клубники, банана и молока
Смузи из клубники и банана с молоком – это густой, вкусный и полезный напиток, в котором сохраняются все полезные вещества, содержащиеся в исходных ингредиентах (витамин С, Е, В6, калий, кальций и железо), благодаря тому, что они не подвергаются термической обработке.
Ингредиенты: молоко коровье, банан, клубника, мёд
Калорийность: Калорийность: 58 ККал
Время готовки: Время готовки: 10 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи с авокадо и сельдереем
Смузи с авокадо и сельдереем – это полезная и интересная по вкусу кулинарная идея. Особенно такой рецепт понравится тем, кто следит за своим питанием.
Ингредиенты: авокадо, сельдерей, нектарин, мёд, чай зеленый
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 10 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи с черникой и малиной
Смузи, как гладкий и густой напиток на основе измельченных фруктов, отличается от молочного коктейля, который делается на молоке с добавлением ягод и фруктов. Хотя по составу они почти одинаковы, но в смузи фруктов добавляется больше, поэтому этот напиток приравнивают к легкой еде.
Ингредиенты: черника, малина, сахар-песок, ряженка
Калорийность: Калорийность: 138.75 ККал
Время готовки: Время готовки: 10 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи с киви и авокадо
Смузи с киви и авокадо отличается интересным вкусом, питательностью и полезными свойствами. Такой напиток богат полезными ненасыщенными жирами, поэтому идеально подойдет для здорового сбалансированного рациона.
Ингредиенты: авокадо, киви, банан, молочная сыворотка, мёд
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 10 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи с черникой и клубникой
Смузи – это очень полезный и приятный по вкусу напиток и с его ингредиентами можно экспериментировать, получая каждый раз новый вкус. В этом рецепте вам предлагается его приготовить из микса черники и клубники на основе натурального йогурта, дополнив овсяными хлопьями и мороженым.
Ингредиенты: черника, клубника, овсяные хлопья, йогурт, мороженое, вода, сахар-песок
Калорийность: Калорийность: 189.67 ККал
Время готовки: Время готовки: 30 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи из арбуза и клубники
Смузи из арбуза и клубники получается интересным по вкусу, привлекательным и невероятно ароматным. Такой яркий освежающий напиток идеально подойдет в жаркий сезон, а также послужит отличной альтернативой десертам.
Ингредиенты: арбуз, клубника, мята свежая, сахар-песок, кубики льда
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 10 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи с черникой и молоком
Смузи с черникой и молоком по своим питательным свойствам хорошо заменяет завтрак или перекус в течение дня. В этом рецепте, простой вариант из молока и черники, вам предлагается дополнить овсяными хлопьями и семенами чиа.
Ингредиенты: черника, молоко коровье, овсяные хлопья, семена чиа, мёд
Калорийность: Калорийность: 260.2 ККал
Время готовки: Время готовки: 5 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи с бананом и семенами чиа
Смузи с бананом и семенами чиа – это очень вкусная и полезная идея для вашего перекуса или десерта. Семена чиа в сочетании с питательным и сладким бананом – это идеальное решение для правильного питания.
Ингредиенты: банан, семена чиа, молоко коровье, корица молотая, мёд
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 10 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи с черникой и бананом
Смузи с черникой – это напиток для людей, неравнодушных к своему здоровью. Он подходит для завтрака или перекуса в течение дня, так как является достаточно сытным.
Ингредиенты: черника, банан, йогурт, вода, мёд, кубики льда
Калорийность: Калорийность: 130 ККал
Время готовки: Время готовки: 10 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи из кефира и банана
Смузи из кефира и банана – это очень полезный и витаминный напиток, который можно использовать в качестве перекуса или здорового десерта. Такую кулинарную идею точно оценят те, кто следит за своей фигурой.
Ингредиенты: банан, яблоки, кефир, шоколад темный
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 10 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи из сельдерея и огурца
Смузи из сельдерея и огурца – это очень полезный витаминный напиток, который можно использовать в качестве интересного перекуса или как дополнение к основным приемам пищи. Такую кулинарную идею точно оценят любители здоровой кухни.
Ингредиенты: огурцы, сельдерей, яблоки, щавель, имбирь, семена льна, вода минеральная
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 10 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи с бананом, киви и кефиром
Смузи с бананом, киви и кефиром – это полезная и интересная по вкусу кулинарная идея. Особенно такой рецепт понравится тем, кто следит за своим питанием.
Ингредиенты: банан, киви, кефир, мёд
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 10 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи с семенами чиа
Смузи с семенами чиа – это очень вкусный, полезный и интересный напиток для всей семьи. Смузи получается достаточно сладким, поэтому он прекрасно заменит не только напитки, но и многие десерты.
Ингредиенты: молоко коровье, семена чиа, клубника, кленовый сироп, глюкозный сироп, сироп ананасовый, сироп гранатовый, фруктовый сироп, малиновый сироп, мёд
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 10 мин
Рейтинг
Смузи
Фруктовый смузи с бананом
Фруктовый смузи с бананом порадует вас ярким вкусом, ароматом и привлекательным внешним видом. Такой густой сладкий напиток содержит в себе много необходимых нам витаминов.
Ингредиенты: банан, мандарин, кефир, мёд
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 10 мин
Рейтинг
Смузи
Фруктовое смузи с молоком в блендере
Фруктовое смузи с молоком в блендере – это напиток, приготовленный путем смешивания свежих или замороженных фруктов с молоком в блендере до получения гладкой текстуры. Этот напиток является популярным выбором для завтрака или перекуса благодаря своей вкусовой насыщенности и питательности.
Ингредиенты: клубника свежая, банан, молоко коровье
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 15 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи из сельдерея для похудения
Смузи из сельдерея для похудения – это напиток, в котором минимум калорий и максимум пользы. Готовится очень быстро, а получается безумно вкусным.
Ингредиенты: сельдерей, яблоки, лимонный сок, петрушка, вода минеральная, мёд
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 15 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи из свеклы и моркови
Смузи из свёклы и моркови – это витаминный, сочный и полезный напиток, который очень легко готовится и также быстро исчезает со стола. Такой смузи поднимет настроение, напитает организм только полезными элементами и взбодрит на целый день.
Ингредиенты: свекла, морковь, вода, мёд
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 15 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи из свеклы в блендере
Смузи из свёклы в блендере – это яркий витаминный вариант смузи. Он получается сытным и очень вкусным.  Более того, свекольный смузи снабжает организм энергией и помогает оставаться бодрым и активным до конца дня.
Ингредиенты: свекла, яблоки, молоко коровье, йогурт, мёд, семена чиа, имбирь
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 10 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи из тыквы в блендере
Смузи из тыквы в блендере – это питательный и аппетитный напиток. Такой вариант смузи будет идеален для тех, кто вообще не любит тыкву.
Ингредиенты: тыква, хурма, лимон, апельсиновый сок, семечки тыквенные
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 150 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи из овощей
Смузи из овощей – это богатый витаминами напиток. Такой смузи сможет отлично разнообразить меню любого человека и поможет добавить побольше натуральных витаминов в рацион.
Ингредиенты: сок томатный, помидоры, огурцы, болгарский перец сладкий, свекла, сельдерей, чеснок, морковь, зелень, соль, перец чёрный молотый
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 30 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи из моркови и апельсина
Смузи из моркови и апельсина – это фруктово-овощной напиток, который очень прост в приготовлении. Понадобится всего лишь свежая морковь и спелый апельсин.
Ингредиенты: морковь, апельсин, мёд, корица
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 10 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи из тыквы и апельсина
Смузи из тыквы и апельсина – это осенний вариант полезного напитка. Тыквенно-апельсиновый вариант смузи ещё и отличная альтернатива для тех, кто не любит тыкву или не знает, что из неё приготовить.
Ингредиенты: тыква, апельсин, мёд, мята свежая
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 30 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи с киви и лимоном для похудения
Смузи с киви и лимоном для похудения – это витаминный, вкусный и освежающий напиток для тех, кто хочет похудеть. Его приятный вкус с кислинкой бодрит, утоляют жажду и дарит энергию на целый день.
Ингредиенты: киви, лимон, мята свежая, вода питьевая
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 10 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи с яблоком, киви и петрушкой
Смузи с яблоком, киви и петрушкой – это отличный вариант для тех, кто соблюдает диету. Зелёные ингредиенты принесут несравнимую пользу вашему организму.
Ингредиенты: киви, яблоки, петрушка, мёд, сельдерей, вода питьевая
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 10 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи с киви и грушей
Смузи с киви и грушей – это полезный и вкусный перекус, который включает в себя фрукты, богатые полезными элементами и витаминами. Такой вариант смузи прост в приготовлении и его можно пить в любой день.
Ингредиенты: груша, киви, петрушка, вода
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 10 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи из сельдерея в блендере
Смузи из сельдерея в блендере – это изумительный напиток, богатый полезными веществами и витаминами, который является настоящим спасением для людей с медленным обменом веществ. Он обладает не только отрицательной калорийностью, но и стимулирует обменные процессы в организме, делая его идеальным компаньоном в процессе похудения.
Ингредиенты: яблоки, лимон, зелень, киви, сельдерей
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 5 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи из яблока и апельсина
Смузи из яблока и апельсина можно быстро приготовить, когда хочется сладкого. Вкус у напитка получается кисло-сладким, с восхитительным фруктовым ароматом.
Ингредиенты: яблоки, мёд, апельсин, вода минеральная
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 8 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи с авокадо
Смузи с авокадо – это ароматный и насыщенный завтрак. В период летнего сезона, когда все мечтают о легких и питательных перекусах, нам приходит на ум идея оригинального решения.
Ингредиенты: авокадо, молоко коровье, кубики льда, мёд, банан, малина
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 35 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи с яблоком, огурцом и петрушкой
Смузи с яблоком, огурцом и петрушкой – это зеленый коктейль, богатый хлорофиллом – пигментом, ответственным за фотосинтез и играющим важную роль в обмене веществ, обладает исключительно полезными свойствами. И даже те, кто не любит зелень, оценят его вкус.
Ингредиенты: яблоки (зеленые), огурцы, петрушка, листовой салат, мёд, вода кипяченая
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 5 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи с авокадо в блендере
Смузи с авокадо в блендере – это настоящий натуральный источник витаминов и энергии. Смузи представляет собой густой напиток для правильного и полезного питания, с него очень приятно начать день.
Ингредиенты: киви, вода питьевая, банан, авокадо, сок лайма
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 15 мин
Рейтинг
Смузи
Фруктовый смузи с молоком
Фруктовый смузи с молоком – это великолепное сочетание свежих фруктов и нежного молока. Этот напиток не только утоляет жажду, но и насыщает организм витаминами и минералами.
Ингредиенты: банан, апельсин, яблоки, молоко 3.2%, ванилин, мёд
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 15 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи с овсянкой и бананом
Смузи с овсянкой и бананом готовится проще простого. В качестве основы для напитка можно брать ряженку, йогурт или молоко.
Ингредиенты: овсяные хлопья, корица молотая, молоко коровье, сахар-песок, банан
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 15 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи с киви, петрушкой и лимоном
Смузи с киви, петрушкой и лимоном поможет вам сохранить тонус не только внешне, но и внутренне после зимы. Вы, вероятно, слышали о неповторимом свойстве грейпфрута, которое способствует сжиганию жира.
Ингредиенты: киви, лимон, петрушка, мята свежая, вода, мёд
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 10 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи с бананом и авокадо
Смузи с бананом и авокадо – это замечательная идея для быстрого, полезного и питательного перекуса. Напиток можно быстро приготовить, вернувшись из спортивного зала или с пробежки.
Ингредиенты: авокадо, овсяные хлопья, корица молотая, банан, молоко коровье, мёд
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 10 мин
Рейтинг
Смузи
Смузи с творогом и бананом
Смузи с творогом и бананом – это быстрый и сытный напиток, идеальный для утренней закуски или перекуса в любое время дня. Этот прохладный десерт обладает вязкой текстурой, которую можно легко скорректировать молоком или йогуртом.
Ингредиенты: банан, творог мягкий, овсяные хлопья, молоко коровье, мёд
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 10 мин
Рейтинг

10 самых часто используемых ингредиентов в рубрике "Смузи"

Продукт 100г Ккал Белки Жиры Углеводы
Банан 96 1.5 0.5 21
Мёд 328 0.8 0 80.3
Яблоки 47 0.4 0.4 9.8
Киви 47 0.8 0.4 8.1
Молоко коровье 75 3.4 4.7 4.8
Сельдерей 14 0.7 0.2 1.4
Огурцы 14 0.8 0.1 2.5
Шпинат 23 2.9 0.3 2
Петрушка 49 3.7 0.4 7.6
Мята свежая 49 3.7 0.4 0

Безалкогольные напитки

показать еще
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0