Кабачки, фаршированные индейкой

Name: Кабачки, фаршированные индейкой
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 2
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Кабачки, фаршированные индейкой и запеченные в духовке, получаются очень вкусными и сочными. Полюбить такое блюдо просто – достаточно один раз его приготовить! Используемые ингредиенты доступны, сам рецепт несложный. Кабачок с индейкой имеет насыщенный и приятный вкус. Сочетание данных продуктов очень удачное.

20913

Кухня

Европейская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

70 ккал

Белки

4,0 гр.

Жиры

4,1 гр.

Углеводы

4,3 гр.

Вода

85,2 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

301.8 мкг

900 мкг

2.5

16.8

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

3.2

20.9

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

3.6

23.5

Витамин В4

200.9 мг

500 мг

20.1

Витамин В5

2.8 мг

5 мг

4.3

28.3

Витамин В6

3.3 мг

2 мг

12.4

Витамин В9

159.6 мкг

400 мкг

19.9

Витамин В12

1.5 мкг

3 мкг

3.8

Витамин С

290.1 мкг

90 мкг

24.4

161.2

Витамин D

0.3 мкг

10 мкг

0.2

1.5

Витамин E

19.4 мг

15 мг

9.8

64.6

Биотин

5 мг

50 мг

0.8

Витамин К

44.5 мкг

120 мкг

2.8

18.5

Витамин РР

27.1 мг

20 мг

10.3

67.7

Калий

3030.7 мг

2500 мг

9.2

60.6

Кальций

488.8 мг

1000 мг

3.7

24.4

Кремний

263.2 мг

30 мг

66.4

438.7

Магний

232.7 мг

400 мг

4.4

29.1

Натрий

874.7 мг

1300 мг

5.1

33.6

Сера

209.2 мг

500 мг

3.2

20.9

Фосфор

764 мг

800 мг

7.2

47.7

Хлор

658.3 мг

2300 мг

2.2

14.3

Алюминий

1376.8 мкг

30 мкг

347.4

2294.7

Железо

8 мг

18 мг

3.4

22.1

Йод

8 мкг

150 мкг

0.4

2.7

Кобальт

20.8 мкг

10 мкг

15.7

103.8

Литий

52.2 мкг

70 мкг

5.6

37.3

Марганец

1.5 мкг

2 мкг

5.7

37.4

Медь

747.1 мкг

1000 мкг

5.7

37.4

Никель

17.8 мкг

200 мкг

0.7

4.5

Рубидий

1129.6 мкг

200 мкг

42.8

282.4

Селен

52.6 мкг

55 мкг

7.2

47.8

Фтор

101.4 мкг

4000 мкг

0.2

1.3

Хром

14.8 мкг

50 мкг

2.2

14.8

Цинк

7.1 мг

12 мг

4.5

29.5

Бор

562.6 мкг

1200 мкг

3.5

23.4

Ванадий

49.6 мкг

20 мкг

18.8

124

Молибден

24.9 мкг

70 мкг

2.7

17.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить кабачки, фаршированные индейкой, начинаем разогревать духовку, установив температуру 190 градусов.

Филе индейки и репчатый лук необходимо пропустить через мясорубку.

Разогреваем сковороду с добавлением растительного масла, затем выкладываем туда полученный фарш. Обжариваем на протяжении 3-5 минут.

Половину болгарского перца нарезаем небольшими кубиками. Всыпаем его к фаршу.

Содержимое сковороды необходимо приправить солью и смесью перцев. Все перемешиваем и держим фарш на огне еще пару минут.

Кабачок тщательно промываем. Затем разрезаем его пополам, вычищая при этом семена.

Готовый фарш выкладываем в очищенные половинки кабачка. Отправляем запекаться блюдо в духовку на 30 минут.

На крупной терке натираем твердый сыр. Спустя время достаем готовящееся блюдо из духовки, посыпаем его сверху тертым сыром и ставим в духовку еще на 5-7 минут.

Готовые кабачки, фаршированные индейкой, по желанию посыпаем зеленым луком и подаем в горячем виде к столу.

Приятного вам аппетита!

Оценить кабачки, фаршированные индейкой

Быстрый фильтр

Кабачки на ужин Филе индейки Блюда из кабачков ПП рецепты из кабачков Кабачки с мясом в духовке Индейка Диетические кабачки в духовке Закуска из кабачков на праздничный стол Кабачки с сыром в духовке Кабачки в духовке Кабачки на каждый день Кабачки с сыром Кабачки с мясом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кабачки, фаршированные индейкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кабачки, фаршированные индейкой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке