Кабачки фаршированные курицей

Name: Кабачки фаршированные курицей
Prep time: 60 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 3
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Кабачки, фаршированные курицей прекрасно впишутся не только в повседневное, но и в праздничное меню. Это блюдо весьма просто в приготовлении, поэтому, несомненно, с ним справится даже начинающая хозяйка. Нельзя не отметить, что кабачки, фаршированные курицей должны быть по достоинству оценены приверженцами правильно питания. Ведь регулярно употребляя такое блюдо, можно не беспокоиться о появлении лишних килограммов.

4886

Кухня

Европейская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

68 ккал

Белки

3,8 гр.

Жиры

4,1 гр.

Углеводы

4,1 гр.

Вода

86,3 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

441.1 мкг

900 мкг

1.7

16.3

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

2.9

27.2

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

3.9

37.5

Витамин В4

399.3 мг

500 мг

2.8

26.6

Витамин В5

5.8 мг

5 мг

4.1

38.9

Витамин В6

4.4 мг

2 мг

7.6

72.6

Витамин В9

354.1 мкг

400 мкг

3.1

29.5

Витамин В12

3.2 мкг

3 мкг

3.7

35.6

Витамин С

360.6 мкг

90 мкг

133.5

Витамин D

0.8 мкг

10 мкг

0.3

2.5

Витамин E

25.4 мг

15 мг

5.9

56.5

Биотин

9.6 мг

50 мг

0.7

6.4

Витамин К

115.3 мкг

120 мкг

3.4

Витамин РР

31.3 мг

20 мг

5.5

52.1

Калий

7385.9 мг

2500 мг

10.4

98.5

Кальций

2207.6 мг

1000 мг

7.7

73.6

Кремний

720 мг

30 мг

84.1

800

Магний

415.1 мг

400 мг

3.6

34.6

Натрий

1962.9 мг

1300 мг

5.3

50.3

Сера

972.3 мг

500 мг

6.8

64.8

Фосфор

1779 мг

800 мг

7.8

74.1

Хлор

1.2 мг

2300 мг

Алюминий

1730.4 мкг

30 мкг

202.1

1922.7

Железо

14.4 мг

18 мг

2.8

26.6

Йод

0.8 мкг

150 мкг

0.2

Кобальт

26.8 мкг

10 мкг

9.4

89.2

Литий

70 мкг

Марганец

2.8 мкг

2 мкг

47.3

Медь

1319.7 мкг

1000 мкг

4.6

Никель

26.4 мкг

200 мкг

0.5

4.4

Рубидий

532.8 мкг

200 мкг

9.3

88.8

Селен

64.6 мкг

55 мкг

4.1

39.2

Фтор

105.6 мкг

4000 мкг

0.1

0.9

Хром

21.6 мкг

50 мкг

1.5

14.4

Цинк

13.8 мг

12 мг

38.4

Бор

460.8 мкг

1200 мкг

1.3

12.8

Ванадий

148.8 мкг

20 мкг

26.1

248

Молибден

62.4 мкг

70 мкг

3.1

29.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт приготовления кабачков фаршированных курицей вкусен! Куриное мясо необходимо предварительно замочить в воде. После этого мясо промываем и нарезаем на кусочки среднего размера.

Разогреваем сковородку и на небольшом количестве растительного масла обжариваем кусочки курицы до тех пор, пока они не подрумянятся. За несколько минут до готовности курицу нужно посолить.

Моем кабачки, а затем разрезаем их продольными полосками. При необходимости избавляемся от серцевинки. Но ее не выбрасываем.

Сердцевинки, которые мы извлекли из кабачков, отправляем на сковородку и 15 протушиваем с добавлением небольшого количества воды. Спустя 20 минут в общую массу добавляем натертый на терке сыр, пропущенный через пресс чеснок, перец, а также обжаренные кусочки курицы.

Отправляем кабачки в духовку на 20 минут и запекаем при температуре 180 градусов. Затем достаем их и духовки и начиняем, после этого посыпаем оставшейся частью сыра. Начиненные кабачки выпекаем в духовке при 180 градусах 15 минут. Перед подачей сдобрить лимонным соком.

Оценить кабачки фаршированные курицей

Быстрый фильтр

Диетические кабачки в духовке Кабачки с чесноком в духовке Кабачки с сыром Кабачки на ужин Кабачки с мясом в духовке Кабачки с фаршем Кабачки с сыром в духовке Кабачки с мясом Кабачки с фаршем и сыром Кабачки на каждый день Куриный фарш Кабачки в духовке Кабачки с фаршем и сыром в духовке ПП рецепты из кабачков Кабачки с фаршем в духовке Кабачки с сыром и чесноком в духовке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кабачки фаршированные курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кабачки фаршированные курицей

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке