Кабачки с фаршем, помидорами и сыром в духовке

Name: Кабачки с фаршем, помидорами и сыром в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H25M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Запеченные кабачки – это всегда настоящее объедение. А если приготовить их с фаршем и помидорами, да еще посыпать сверху сыром и чесноком, блюдо просто улетучиться со стола. Оно отлично подойдет не только для семейного обеда, но найдет место и среди праздничных закусок.

Кабачки с фаршем, помидорами и сыром в духовке

75575

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

76 ккал

Белки

3,1 гр.

Жиры

5,1 гр.

Углеводы

4,3 гр.

Вода

78,1 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

658.4 мкг

900 мкг

2.3

12.2

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

2.4

12.9

Витамин В2

2.1 мг

1.8 мг

3.6

Витамин В4

234.3 мг

500 мг

1.5

7.8

Витамин В5

2.5 мг

5 мг

1.6

8.3

Витамин В6

2.9 мг

2 мг

4.6

24.3

Витамин В9

373.5 мкг

400 мкг

15.6

Витамин В12

2.1 мкг

3 мкг

2.2

11.7

Витамин С

405.2 мкг

90 мкг

14.3

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

0.4

2.2

Витамин E

3.3 мг

15 мг

0.7

3.6

Биотин

10.5 мг

50 мг

0.7

3.5

Витамин К

137.1 мкг

120 мкг

3.6

Витамин РР

44.9 мг

20 мг

7.1

37.4

Калий

7078.6 мг

2500 мг

47.2

Кальций

1931.8 мг

1000 мг

6.1

32.2

Кремний

734 мг

30 мг

77.5

407.8

Магний

367.5 мг

400 мг

2.9

15.3

Натрий

4315.7 мг

1300 мг

10.5

55.3

Сера

477.8 мг

500 мг

15.9

Фосфор

1767 мг

800 мг

36.8

Хлор

111.2 мг

2300 мг

0.2

0.8

Алюминий

2338.4 мкг

30 мкг

247

1299.1

Железо

16.9 мг

18 мг

15.6

Йод

31 мкг

150 мкг

0.7

3.4

Кобальт

33 мкг

10 мкг

10.5

Литий

31.4 мкг

70 мкг

1.4

7.5

Марганец

3.2 мкг

2 мкг

26.5

Медь

1399.1 мкг

1000 мкг

4.4

23.3

Никель

30 мкг

200 мкг

0.5

2.5

Рубидий

1049.3 мкг

200 мкг

16.6

87.4

Селен

6.1 мкг

55 мкг

0.3

1.8

Фтор

162.1 мкг

4000 мкг

0.1

0.7

Хром

23.8 мкг

50 мкг

1.5

7.9

Цинк

13.2 мг

12 мг

3.5

18.3

Бор

930.8 мкг

1200 мкг

2.5

12.9

Ванадий

154.8 мкг

20 мкг

24.5

129

Молибден

73.1 мкг

70 мкг

3.3

17.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт кабачков в духовке с фаршем, помидорами и сыром прост в приготовлении! Кабачки моем. Разрезаем на кружки средней толщины. Перекладываем их в миску и посыпаем солью.