Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Вторые блюда
  3. ➠ Блюда из кабачков
  4. ➠ Диетические блюда из кабачков

Диетические блюда из кабачков

Разнообразные диетические блюда из кабачков будут пользоваться особой популярностью среди тех, кто сидит на диете или просто старается питаться полезно. Кабачок имеет нейтральный вкус, поэтому его можно использовать в приготовлении сладких и соленых блюд. Это могут быть нежные оладьи или запеканки, блинчики или тушеное рагу. 

СОРТИРОВКА ПО: ПРОСМОТРАМ  |  РЕЙТИНГУ  |  ДАТЕ  | 
Оладьи Духовка
Оладьи из кабачков диетические
Диетические кабачковые оладьи – прекрасный полноценный завтрак, особенно для людей, придерживающихся правильного питания. Также такие оладьи подойдут и деткам.
Ингредиенты: кабачки, яйцо, морковь, лук репчатый, петрушка, соль морская, перец черный молотый
Калорийность: Калорийность: 86.4 ККал
Время готовки: Время готовки: 40 мин
Рейтинг
Котлеты Духовка
Диетические куриные котлеты в духовке
Диетические куриные котлеты в духовке отлично впишутся в рацион людей, соблюдающих диетическое питание. Такое мясное блюдо, несмотря на запекание, получается очень вкусным, нежным и сочным.
Ингредиенты: куриный фарш, творог, кабачки, крахмал кукурузный, яйцо, укроп, чеснок, соль, перец черный молотый
Калорийность: Калорийность: 79.7 ККал
Время готовки: Время готовки: 55 мин
Рейтинг
Тещин язык Мультиварка
Тещин язык из кабачков в мультиварке на зиму
Овощной салат «Тещин язык» - это прекрасная пикантная и ароматная закуска, которая украсит любой праздничный стол. Этот салат готовят как из кабачков, так и из баклажан.
Ингредиенты: кабачки, цукини, помидоры свежие, болгарский перец сладкий, чеснок, лавровый лист, уксус столовый 9%, сахар-песок, соль, приправа (на выбор), перец чили, укроп сушеный
Калорийность: Калорийность: 399 ККал
Время готовки: Время готовки: 50 мин
Рейтинг
Запеканка Духовка
Запеканка из кабачков без мяса в духовке
Запеканка из кабачков без мяса в духовке — это очень известное блюдо, популярность которого уходит своими корнями на юг Франции. Его там, как правило, предпочитают в качестве закуски.
Ингредиенты: кабачки, лук репчатый, масло оливковое, масло сливочное, сыр, яйцо, сливки 30%, чеснок, базилик свежий, тархун, мята свежая, помидоры, сахар-песок, соль, перец чёрный молотый
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 120 мин
Рейтинг
Запеканка Духовка
Запеканка из кабачков и куриного филе
Нежная запеканка с добавлением сыра и манки, приготовленная по такому рецепту, быстро решит вопрос завтрака. Духовку включите на прогрев перед началом готовки.
Ингредиенты: кабачки, куриное филе, сыр пармезан, яйцо, манная крупа, соль, перец черный молотый
Калорийность: Калорийность: 128 ККал
Время готовки: Время готовки: 70 мин
Рейтинг
Варенье На зиму
Варенье из кабачков в мультиварке Редмонд
Оригинальное и аппетитное варенье из кабачков можно приготовить в мультиварке, что значительно сэкономит ваши силы и время. Ароматное лакомство легко заготовить на зиму и сладость сможет разнообразить ваш стол в любое время года.
Ингредиенты: кабачки, сахар-песок, апельсин, лимон
Калорийность: Калорийность: 162.5 ККал
Время готовки: Время готовки: 90 мин
Рейтинг
Оладьи Духовка
Оладьи из кабачков для детей в духовке
Отличный вариант блюда из кабачка – оладьи, запеченные в духовке. Сегодня предлагаем вашему вниманию летний вариант приготовления оладий из кабачка: с зеленью и брынзой.
Ингредиенты: кабачки, соль, петрушка, сыр брынза, яйцо, мука пшеничная, укроп, масло растительное
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 35 мин
Рейтинг
Запеканка Духовка
Запеканка из кабачков с куриной грудной и рисом
Нежная запеканка из кабачков с куриной грудкой и рисом – простое и аппетитное блюдо! Готовить его довольно быстро, а рецепт под силу даже начинающим хозяйкам. Приготовьтесь удивлять родных своими кулинарными изысками!
Ингредиенты: кабачки, рис белый, морковь, лук репчатый, помидоры свежие, куриное филе, соль, перец черный молотый
Калорийность: Калорийность: 72.72 ККал
Время готовки: Время готовки: 50 мин
Рейтинг
Запеканка Духовка
Запеканка из кабачков с рисом и сыром
Аппетитная овощная запеканка из кабачков с сыром и рисом станет полезным ужином для всей семьи. Вкусная, питательная, с приятной золотистой корочкой ее хочется готовить снова и снова!
Ингредиенты: рис белый, сыр пармезан, лук репчатый, кабачки, масло оливковое, соль, перец черный молотый
Калорийность: Калорийность: 115.5 ККал
Время готовки: Время готовки: 45 мин
Рейтинг
Пирог Духовка
Заливной пирог из кабачков
Вам предоставляется базовый рецепт приготовления заливного пирога из кабачков. На его основе, добавив мясо или овощи, вы можете приготовить эту вкусную выпечку на любой вкус.
Ингредиенты: кабачки, йогурт, яйцо, манная крупа, масло сливочное, соль, сода пищевая, сыр пармезан
Калорийность: Калорийность: 156 ККал
Время готовки: Время готовки: 120 мин
Рейтинг
Лодочки из кабачков Духовка
Лодочки из кабачков ПП
Лодочки из кабачков будут у вас простым и диетическим блюдом для обеденного стола, а внешним видом порадуют гостей и за праздничным столом. В этом рецепте ПП вам предлагается нафаршировать лодочки куриным фаршем и запечь с нежирным сыром и йогуртом.
Ингредиенты: куриный фарш, кабачки, лук репчатый, помидоры свежие, сыр, йогурт, соль, укроп
Калорийность: Калорийность: 59.49 ККал
Время готовки: Время готовки: 100 мин
Рейтинг
Лодочки из кабачков Мультиварка
Лодочки из кабачков в мультиварке
Если вы хотите удивить семью и гостей оригинальным блюдом, не пропустите рецепт лодочек из кабачков в мультиварке. Приготовив это блюдо в мультиварке, вы получите нежнейшие и ароматнейшие кабачковые лодочки, которые понравятся как взрослым, так и детям.
Ингредиенты: говяжий фарш, кабачки, помидоры свежие, чеснок, лук репчатый, петрушка, сыр, сыр моцарелла, соль, перец черный молотый, масло оливковое
Калорийность: Калорийность: 155.9 ККал
Время готовки: Время готовки: 70 мин
Рейтинг
Чипсы Духовка
Чипсы из кабачков
Чипсы из кабачков – это простая в исполнении, очень интересная и полезная закуска для вашего стола. Такое угощение порадует оригинальным вкусом и аппетитным внешним видом.
Ингредиенты: кабачки, масло оливковое, соль, приправа для овощей
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 90 мин
Рейтинг
Лодочки из кабачков Духовка
Лодочки из кабачков с курицей в духовке
Необычные и красивые лодочки из кабачков с курицей можно приготовить очень быстро и просто. Особенность этого блюда еще и в том, что оно очень питательное при низкой калорийности, поэтому его смело можно есть и тем, кто придерживается диеты или следит за фигурой.
Ингредиенты: кабачки, куриный фарш, макароны, сыр моцарелла, сыр пармезан, помидоры свежие, лук репчатый, болгарский перец сладкий, базилик сушеный, петрушка, орегано, соль, перец черный молотый, масло оливковое
Калорийность: Калорийность: 140.39 ККал
Время готовки: Время готовки: 70 мин
Рейтинг
Чипсы Духовка
Чипсы из кабачков в духовке
Чипсы из кабачков в духовке – это очень интересный, вкусный и полезный снек для большой семьи или компании. Угощение получается хрустящим и аппетитным, а еще оно не навредит вашей фигуре.
Ингредиенты: кабачки, соль, приправа для овощей, масло оливковое
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 75 мин
Рейтинг
Рулетики Духовка
ПП рулетики из кабачков
ПП рулетики из кабачков – это очень вкусное, полезное и низкокалорийное угощение для вашего стола. Запоминайте наш простой пошаговый рецепт, если хотите разнообразить рацион интересным овощным угощением.
Ингредиенты: кабачки, сыр творожный, форель слабосоленая
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 35 мин
Рейтинг
Запеканка Мультиварка
Запеканка из кабачков и картофеля в мультиварке
Аппетитная, красивая, сытная запеканка из картофеля с кабачками под румяной корочкой сыра – это очень просто. При помощи мультиварки вы с легкостью можете приготовить такой аппетитный и простой обед, не отвлекаясь на плиту и духовку.
Ингредиенты: картофель в мундире, кабачки, сыр пармезан, лук репчатый, яйцо, молоко коровье, масло сливочное
Калорийность: Калорийность: 129.6 ККал
Время готовки: Время готовки: 90 мин
Рейтинг
Рулет Духовка
Рулет из кабачков с фаршем
Рулет из кабачков с фаршем – это изысканное сочетание нежных кабачков и ароматного фарша, которое понравится даже самым изощренным гурманам. Этот рулет идеально подойдет для ужина в кругу семьи или для праздничного стола, ведь его вкус не оставит равнодушным никого.
Ингредиенты: кабачки, лаваш, фарш мясной, сыр твердый, яйцо, соль, перец чёрный молотый
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 45 мин
Рейтинг
Рагу Духовка
Рагу из баклажанов и кабачков в духовке
Аппетитное рагу из баклажанов и кабачков в духовке – прекрасный легкий обед или ужин. Этим блюдом можно дополнить какое-либо мясное блюдо либо подавать его самостоятельно.
Ингредиенты: баклажан, кабачки, морковь, болгарский перец сладкий, помидоры свежие, лук репчатый, чеснок, масло оливковое, соль, приправа (на выбор)
Калорийность: Калорийность: 32 ККал
Время готовки: Время готовки: 90 мин
Рейтинг
Рагу Кастрюля
Рагу из кабачков с томатной пастой
Рагу из кабачков с ароматными травами в томатной пасте готовится из простых доступных продуктов, которые несложно купить рядом с домом: морковь, лук, чеснок, сыр. В качестве приправ можно взять любимые пряности и пахучие травы, а можно следовать рецепту целиком, получится вкусно.
Ингредиенты: кабачки, цукини, морковь, томатная паста, лук репчатый, помидоры свежие, чеснок, виноградный сок, сахар-песок, масло оливковое, сыр пармезан, масло сливочное, соль, перец черный молотый, приправа (на выбор)
Калорийность: Калорийность: 92.9 ККал
Время готовки: Время готовки: 60 мин
Лодочки из кабачков Духовка
Лодочки из кабачков с куриным филе
Легкий ужин из овощей и куриного филе – у нас есть отличная идея! Давайте с вами приготовим фаршированные лодочки из кабачков. Сочетание большого количества пассированных овощей и нежного куриного филе, под хрустящей корочкой из сыра – это блаженство! Мы уверенны - вы не останетесь равнодушными к этому блюду.
Ингредиенты: кабачки, куриное филе, болгарский перец сладкий, помидоры свежие, морковь, лук репчатый, масло оливковое, сыр пармезан, соль, перец черный молотый, приправа (на выбор), лук зелёный, помидоры черри
Калорийность: Калорийность: 49.3 ККал
Время готовки: Время готовки: 30 мин
Рейтинг
Запеканка Духовка
Запеканка из кабачков диетическая ПП рецепт
Рецепт пп запеканки очень прост и включает минимум продуктов: состоит он из кабачков, молока и яиц. По желанию рецепт можно разнообразить любимыми овощами: запеканка отлично сочетается с томатами и болгарским перцем.
Ингредиенты: кабачки, соль, перец черный молотый, прованские травы, молоко коровье, яйцо, масло оливковое
Калорийность: Калорийность: 50.8 ККал
Время готовки: Время готовки: 55 мин
Рейтинг
Икра из баклажанов На зиму
Икра из баклажанов и кабачков на зиму
Баклажаны и кабачки хорошо сочетаются друг с другом, эти овощи вместе можно использовать в домашних заготовках. Икра из баклажанов и кабачков имеет нежную консистенцию и острый вкус.
Ингредиенты: баклажан, кабачки, помидоры свежие, морковь, лук репчатый, чеснок, соль
Калорийность: Калорийность: 21.1 ККал
Время готовки: Время готовки: 120 мин
Рейтинг
Лодочки из кабачков Духовка
Лодочки из кабачков с фаршем и грибами
Весьма эффектное блюдо, которое не останется без внимания. Сытная мясная начинка, сочные кабачки и нежный сыр сверху – такое сочетание не может не понравится.
Ингредиенты: кабачки, фарш мясной, шампиньоны свежие, лук репчатый, чеснок, сыр пармезан, сыр моцарелла, помидоры свежие, масло оливковое, соль, перец черный молотый, петрушка
Калорийность: Калорийность: 70.9 ККал
Время готовки: Время готовки: 90 мин
Запеканка Духовка
Запеканка из кабачков с творогом и помидорами
Запеканки хороши на завтраки и ужины: их приготовление, как правило, не отнимает много времени, а уровень сытности и питательности у них высокий. Предлагаем рецепт овощной запеканки с творогом, сдобренной ароматной зеленью и тертым пармезаном.
Ингредиенты: яйцо, творог, сыр пармезан, соус табаско, соль, перец черный молотый, кабачки, помидоры свежие, базилик свежий, белый хлеб, масло оливковое
Калорийность: Калорийность: 135.7 ККал
Время готовки: Время готовки: 50 мин
Рейтинг
Рагу Мультиварка
Рагу из кабачков с мясом в мультиварке
Вкусное овощное рагу с сочными мясными кусочками очень просто приготовить в мультиварке. Это очень полезное и сытное блюдо.
Ингредиенты: говядина, кабачки, картофель, морковь, болгарский перец сладкий, помидоры свежие, лук репчатый, чеснок, соль, перец черный молотый
Калорийность: Калорийность: 58.4 ККал
Время готовки: Время готовки: 50 мин
Рейтинг
Запеканка Духовка
Запеканка из кабачков с творожной заливкой
Вашему вниманию предлагается нетрадиционный рецепт запеканки. Блюдо будет несладкое, нежное и легкое.
Ингредиенты: творог, кабачки, морковь, яйцо, соль, перец черный молотый
Калорийность: Калорийность: 74.09 ККал
Время готовки: Время готовки: 60 мин
Рейтинг
Рагу Духовка
Рагу из кабачков с курицей в духовке
Рагу в горшочках – это эффектное и очень вкусное блюдо, которое состоит из куриного филе и разнообразия овощей под румяной сырной корочкой. В горшочек выкладываем все ингредиенты, добавляем специи и запекаем в духовом шкафу.
Ингредиенты: куриное филе, лук репчатый, картофель, кабачки, баклажан, сыр пармезан, приправа (на выбор), соль
Калорийность: Калорийность: 111.52 ККал
Время готовки: Время готовки: 90 мин
Рейтинг
Запеканка Духовка
Запеканка из кабачков и картофеля с мясом
Рецепт запеканки из кабачков и картофеля с мясом позволит не тратить на его приготовления много времени. Быстро, сочно и сытно – то, что нужно, для семейного обеда.
Ингредиенты: кабачки, фарш мясной, картофель, морковь, лук репчатый, сыр, соль
Калорийность: Калорийность: 117.8 ККал
Время готовки: Время готовки: 60 мин
Рейтинг
Запеканка Духовка
Запеканка из кабачков и куриного фарша
Рекомендую приготовить сытную кабачковую запеканку из кабачков и куриного фарша. Такую запеканку можно подавать на обед или ужин в обычный день.
Ингредиенты: лук репчатый, морковь, кабачки, куриный фарш, яйцо, сыр пармезан, масло сливочное, укроп, соль, перец черный молотый, овсяные хлопья
Калорийность: Калорийность: 97.5 ККал
Время готовки: Время готовки: 70 мин
Рейтинг
Варенье Мультиварка
Варенье из кабачков в мультиварке
Варенье из кабачков с лимоном в мультиварке – прекрасный вариант приготовления нежного десерта, который можно использовать в качестве начинки для выпечки. Сделать такое варенье в домашних условиях вы сможете, потратив минимум времени.
Ингредиенты: кабачки, сахар-песок, лимон
Калорийность: Калорийность: 198.03 ККал
Время готовки: Время готовки: 120 мин
Рейтинг
Запеканка Духовка
Запеканка из кабачков с фаршем без помидоров
Запеканка из кабачков получается достаточно сочной и без добавления томатов в процессе приготовления. В качестве наполнения лучше использовать куриный фарш, потому что он быстрее всего готовится, хотя, конечно, со свиным фаршем получается еще более сочно и питательно.
Ингредиенты: кабачки, морковь, лук репчатый, куриный фарш, яйцо, сыр пармезан, овсяные хлопья, укроп, соль, перец черный молотый, масло сливочное
Калорийность: Калорийность: 139.3 ККал
Время готовки: Время готовки: 75 мин
Запеканка Духовка
Запеканка из кабачков и капусты
Овощные запеканки очень популярны в летнее время. Дети охотнее их едят, чем тушеные или свежие овощи.
Ингредиенты: капуста белокочанная, кабачки, морковь, лук репчатый, помидоры свежие, яйцо, молоко коровье, соль, куркума, перец черный молотый, зелень, масло сливочное
Калорийность: Калорийность: 34.6 ККал
Время готовки: Время готовки: 60 мин
Лодочки из кабачков Духовка
Лодочки из кабачков с курицей и помидорами
Хочу предложить невероятно вкусный, низкокалорийный рецепт для полезного диетического ужина - лодочки из кабачков с курицей и помидорами. Для приготовления лодочек потребуется минимальное количество простых и доступных ингредиентов.
Ингредиенты: кабачки, куриное филе, соль, перец черный молотый, помидоры свежие, приправа (на выбор)
Калорийность: Калорийность: 113.11 ККал
Время готовки: Время готовки: 50 мин
Рейтинг
Кабачки фаршированные Духовка
Лодочки из кабачков с курицей и сыром
Хочу предложить вкусный и полезный рецепт, который отлично подойдет даже для позднего ужина. Лодочки из кабачков с курицей и сыром – низкокалорийное полезное блюдо, которое понравится всем.
Ингредиенты: кабачки, куриное филе, соль, перец черный молотый, укроп, помидоры свежие, сыр пармезан, йогурт, петрушка, чеснок
Калорийность: Калорийность: 105.51 ККал
Время готовки: Время готовки: 50 мин
Рейтинг
Кабачки фаршированные Духовка
Лодочки из кабачков с фаршем и помидорами в духовке
Предлагаю воспользоваться замечательным вариантом для ужина и приготовить лодочки из кабачков с фаршем и помидорами в духовке. Кабачковые лодочки получаются сочными и очень вкусными.
Ингредиенты: кабачки, фарш мясной, соль, перец черный молотый, лук репчатый, помидоры свежие, масло оливковое, петрушка, чеснок, сыр моцарелла
Калорийность: Калорийность: 77.7 ККал
Время готовки: Время готовки: 50 мин
Рейтинг
Гнезда Духовка
Гнезда из кабачков с фаршем
Если у вас осталось немного фарша и вы думаете, что из него приготовить, то можете сделать интересное и вкусное блюдо – гнезда из кабачков с фаршем. Для него нужна только специальная терка, чтобы измельчить кабачки.
Ингредиенты: кабачки, фарш мясной, яйцо, лук репчатый, сыр, соль, зелень, перец черный молотый
Калорийность: Калорийность: 136.4 ККал
Время готовки: Время готовки: 80 мин
Запеканка Духовка
Запеканка из картошки, курицы, кабачков и помидоров в духовке
Вкусное сбалансированное блюдо из овощей и куриного мяса или попросту запеканку хозяйки любят готовить осенью из урожая, собранного на собственном огороде. В нем сочетается великолепный вкус и польза овощей.
Ингредиенты: кабачки, картофель, куриное филе, морковь, лук репчатый, чеснок, яйцо, молоко коровье, масло сливочное, сыр, укроп, соль
Калорийность: Калорийность: 98.34 ККал
Время готовки: Время готовки: 110 мин
Рейтинг
Цукаты Духовка
Цукаты из кабачков
Цукаты из кабачков порадуют вас насыщенным вкусом и приятной умеренной сладостью. Такое угощение точно понравится как взрослым, так и детям.
Ингредиенты: кабачки, сахар-песок, лимонный сок
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 15 ч
Рейтинг
Чипсы Духовка
Простые чипсы из кабачков в духовке
Простые чипсы из кабачков в духовке порадуют вас румяной хрустящей корочкой, привлекательным видом и интересным вкусом. Такой продукт послужит отличной закуской для большой компании, а также станет полезной и питательной альтернативой магазинным чипсам.
Ингредиенты: кабачки, соль, луковый порошок, сухари панировочные, прованские травы, чеснок гранулированный, молоко соевое, масло оливковое
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 30 мин
Рейтинг
Цукаты Духовка
Цукаты из кабачков в домашних условиях
Цукаты из кабачков в домашних условиях получаются очень нежными по вкусу, аппетитными и интересными. С такой простой кулинарной идеей вам больше не придется думать, что же делать с излишками урожая.
Ингредиенты: кабачки, апельсин, сахар-песок, сахарная пудра
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 18 ч
Рейтинг
Крем-суп Мультиварка
Суп-пюре из кабачков в мультиварке
Суп-пюре из кабачков в мультиварке – это несложная и достаточно быстрая кулинарная идея для вашего семейного обеда. Такое блюдо получится очень нежным, приятным по вкусу, невероятно аппетитным и питательным.
Ингредиенты: кабачки, картофель, сыр плавленый, масло сливочное, вода, кефир, соль
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 35 мин
Рейтинг
Цукаты Духовка
Цукаты из кабачков в духовке
Цукаты из кабачков в духовке в домашних условиях приготовить несложно. В рецепте будут задействованы всего 3 ингредиента.
Ингредиенты: кабачки, сахар-песок, апельсин, сахарная пудра
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 15 ч
Рейтинг
Рулетики Духовка
Рулетики из кабачков с курицей в духовке
Рулетики из кабачков с курицей в духовке выходят невероятно сочными, интересными по вкусу и ароматными. Такое простое в исполнении угощение идеально подойдет как для домашнего, так и для праздничного стола.
Ингредиенты: кабачки, куриное филе, сыр твердый, базилик свежий, соевый соус, соль, чеснок, помидоры, перец чёрный молотый, масло оливковое
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 80 мин
Рейтинг
Рулетики Духовка
Рулетики из кабачков с беконом в духовке
Рулетики из кабачков с беконом в духовке – это несложная в исполнении и яркая закуска, которая подойдет к домашнему столу или праздничному меню. Угощение получается невероятно сочным, оригинальным по вкусу и привлекательным.
Ингредиенты: кабачки, морковь
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 40 мин
Рейтинг
Варенье На зиму
Варенье из кабачков, как ананасовое
Варенье из кабачков, как ананасовое, получается ароматным и по солнечному прозрачным и летним. Вкус кабачков не ощущается, приобретает свой уникальный вкус и ананасовый аромат с цитрусовым оттенком.
Ингредиенты: кабачки, сироп ананасовый, лимон, сахар-песок
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 85 мин
Рейтинг
Пирог Духовка
Пирог из кабачков с фаршем
Пирог из кабачков с фаршем выглядит просто изумительно! На вкус еще более великолепен. Хрустящая ароматная сырная корочка, овощная нежность кабачков и сочная мясная начинка, по праву займет центральное место на праздничном столе.
Ингредиенты: фарш мясной, петрушка, чеснок, соль, перец чёрный молотый, паприка молотая, кабачки, для заливки:, яйцо, сыр
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 50 мин
Рейтинг
Запеканка Мультиварка
Запеканка из кабачков с фаршем в мультиварке
Запеканка из кабачков с фаршем в мультиварке, как вариант овощных блюд, получается очень нежным блюдом, которое подойдет и для детей, и для диеты. В этом рецепте кабачки измельчаем на терке, фарш берем куриный, заливку готовим из молока с яйцом и дополняем все сыром.
Ингредиенты: кабачки, куриный фарш, лук репчатый, масло оливковое, соль, приправа (на выбор), сыр твердый, для заливки:, яйцо, молоко 3.2%, укроп
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 70 мин
Рейтинг
Рататуй Духовка
Рататуй из кабачков
Рататуй из кабачков – это диетическое и полезное блюдо французской кухни, которое состоит из тушеных кабачков, баклажанов, помидоров и пряных трав. Аппетитное рагу обладает нежным вкусом и ароматом, который приятно порадует даже самого изощренного дегустатора.
Ингредиенты: помидоры, кабачки, баклажан, лук репчатый, болгарский перец сладкий, чеснок, масло оливковое, соль, орегано сушеный, базилик сушеный, паприка молотая
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 75 мин
Рейтинг
Запеканка Духовка
Запеканка из кабачков с курицей, помидорами и сыром
Запеканка из кабачков с курицей, помидорами и сыром – это недорогой и легкий вариант для семейного ужина. К тому же состав блюда сбалансированный, в нем есть белки, жиры и углеводы в достаточном количестве для нормального функционирования организма.
Ингредиенты: яйцо, помидоры, сыр твердый, кабачки, куриное филе, лук репчатый, соль
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 65 мин
Рейтинг
Запеканка Духовка
Запеканка из кабачков с куриной грудкой, помидорами и сыром в духовке
Запеканка из кабачков с куриной грудкой, помидорами и сыром в духовке получается легким, сочным, вкусным и малокалорийным блюдом к домашнему обеду или ужину. В этом рецепте все ингредиенты нарезаем, послойно укладываем в форму и запекаем под заливкой из яиц с сыром.
Ингредиенты: куриная грудка, кабачки, помидоры, лук репчатый, сыр твердый, яйцо, соль, перец чёрный молотый, масло сливочное
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 60 мин
Рейтинг

10 самых часто используемых ингредиентов в рубрике "Диетические блюда из кабачков"

Продукт 100г Ккал Белки Жиры Углеводы
Кабачки 24 0.6 0.3 4.6
Лук репчатый 41 1.4 0.2 8.2
Чеснок 150.1 6.5 0.5 29.9
Масло оливковое 898 0 99.8 0
Перец чёрный молотый 251 10.4 3.3 38.7
Яйцо 157 12.7 11.5 0.7
Морковь 35 1.3 0.1 6.9
Помидоры 14 0.6 0 3.8
Помидоры свежие 14 0.6 0 3.8
Перец чёрный молотый 251 10.4 3.3 38.7

Вторые блюда

показать еще
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0