Салат с тунцом

Салат с тунцом и яйцом
Салат с тунцом и яйцом

Салат с тунцом обладает нежным и изысканным вкусом. Кроме этого, он очень полезен за счет большого содержания в нем микроэлементов.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

яйцо, 

помидоры свежие, 

огурцы, 

болгарский перец сладкий, 

листовой салат, 

лук красный, 

лимон, 

масло оливковое, 

болгарский перец сладкий, 

соль, 

лук зелёный

25 мин

71.3 кКал

Салат с тунцом и огурцом
Салат с тунцом и огурцом

Вашему вниманию представлен салат с тунцом, отличающийся простотой в приготовлении и потрясающим вкусом. Этот рецепт станет настоящей находкой и палочкой-выручалочкой в ситуации нежданных гостей.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

огурцы, 

яйцо, 

майонез, 

соль

25 мин

103.4 кКал

Салат с тунцом консервированным и пекинской капустой
Салат с тунцом консервированным и пекинской капустой

Салат с тунцом и пекинской капустой - это легкое и вкусное блюдо, приготовленное из пекинской капусты, консервированного тунца и других свежих овощей, заправленных соусом. Он отличается характерным сочетанием текстур и вкусов: капуста придает салату хрустящий элемент, тунец обогащает его белками и морскими нотками, а заправка придает блюду свежесть и аромат.Этот салат часто приготавливается в быстром и легком стиле и может быть подан как основное блюдо, закуска или гарнир.

Ингредиенты

для салата:, 

тунец консервированный, 

капуста пекинская, 

морковь, 

огурцы, 

зелень, 

для заправки:, 

масло оливковое, 

лимонный сок, 

дижонская горчица, 

соль, 

перец чёрный молотый

60 мин

135.96 кКал

Салат с тунцом и пекинской капустой, и кукурузой, и яйцом
Салат с тунцом и пекинской капустой, и кукурузой, и яйцом

Перед вами самый простой рецепт салата с использованием консервированного тунца. Добавление пекинской капусты делает салат свежим, а пикантная заправка вносит азиатские нотки.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

капуста пекинская, 

кукуруза консервированная, 

яйцо, 

соевый соус, 

масло оливковое, 

лимонный сок

30 мин

77.5 кКал

Салат с тунцом и капустой
Салат с тунцом и капустой

Это очень простой и сытный салат. Тунец хорошо сочетается со всеми овощами, но с капустой блюдо приобретает особый вкус.

Ингредиенты

капуста пекинская, 

тунец консервированный, 

яйцо, 

кукуруза консервированная, 

огурцы, 

лук красный, 

майонез, 

соль, 

приправа (на выбор)

20 мин

86.54 кКал

Салат Мимоза с консервированным тунцом
Салат Мимоза с консервированным тунцом

Салат Мимоза с консервированным тунцом – это разновидность традиционного русского салата «Мимоза», который включает в себя слои различных ингредиентов, обычно салата, мяса или рыбы, овощей и яиц. Однако в данном случае, вместо традиционного куриного мяса или ветчины, в салате используется консервированный тунец, что добавляет блюду особый морской вкус. Постарайтесь выбрать высококачественный консервированный тунец, свежие овощи, и качественный майонез.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

картофель, 

морковь, 

яйцо, 

лук репчатый, 

горчица, 

майонез, 

соль, 

перец чёрный молотый, 

зелень

Салат с тунцом и картофелем
Салат с тунцом и картофелем

Салат с тунцом и картофелем – это невероятно сытное, вкусное и вместе с тем простое рыбное блюдо. Нежный тунец не только очень полезен, но также отлично сочетается с различными овощами! Такой салат можно подавать отдельно или дополнить его вкусным гарниром.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

картофель, 

яйцо, 

болгарский перец сладкий, 

огурцы, 

помидоры черри, 

листовой салат, 

лук красный, 

масло оливковое, 

уксус яблочный 6%, 

соль, 

сахар-песок, 

смесь перцев, 

базилик свежий

50 мин

133.27 кКал

Салат с тунцом и каперсами
Салат с тунцом и каперсами

Готовится такой салат в мгновение ока. Он отлично подойдет для быстрого здорового перекуса.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

листовой салат, 

помидоры черри, 

огурцы, 

каперсы, 

соль, 

бальзамический уксус, 

перец черный молотый

15 мин

55.8 кКал

ПП салат с консервированным тунцом
ПП салат с консервированным тунцом

Пп салат с консервированным тунцом – это не только удовольствие для ваших вкусовых рецепторов, но и идеальный выбор для тех, кто придерживается принципов здорового питания. Этот легкий и насыщенный салат подарит вам яркость свежих овощей в сочетании с белковым бустом от тунца.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

яйцо, 

огурцы, 

помидоры, 

болгарский перец сладкий, 

лук красный, 

лимон, 

соль, 

перец чёрный молотый, 

зелень, 

для заправки:, 

масло оливковое, 

горчица, 

мёд, 

соль, 

перец чёрный молотый

30 мин

136.11 кКал

Салат с тунцом без майонеза
Салат с тунцом без майонеза

Рецептов приготовления салатов с тунцом можно найти огромное множество. Сегодня мы приготовим салат без майонеза: легкие и хрустящие листья салата, немного помидор черри, каперсы и, конечно, тунец! Заправка из оливкового масла идеально сохраняет свежесть всех продуктов и их первоначальный вкус.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

маслины, 

анчоусы, 

листовой салат, 

помидоры черри, 

яйцо, 

лук красный, 

каперсы, 

масло оливковое, 

перец черный молотый, 

соль

20 мин

89.2 кКал

Греческий салат с тунцом
Греческий салат с тунцом

Тунец станет отличным дополнением к классическому греческому салату.  Тунец богат магнием, фтором, калием, а также содержит вещества, вырабатывающие гормон счастья Он не только создаст неповторимое вкусовое сочетание, но также сделает салат намного полезнее.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

сыр фета, 

помидоры свежие, 

огурцы, 

болгарский перец сладкий, 

лук красный, 

маслины, 

лимон, 

масло оливковое, 

салат романо, 

яйцо перепелиное, 

зелень, 

соль, 

перец черный молотый

30 мин

91.8 кКал

Салат с тунцом, яйцом и огурцом
Салат с тунцом, яйцом и огурцом

Когда неожиданно заглянули гости и нужно по-быстрому соорудить легкий обед, к основному блюду можно подать салат с тунцом и свежим огурцом. Такой салат готовится быстро и так же быстро съедается, все его любят за простоту исполнения, нежность и нетривиальный вкус.

Ингредиенты

огурцы, 

тунец консервированный, 

яйцо, 

соль, 

майонез

25 мин

103.4 кКал

Салат с тунцом и овощами диетический
Салат с тунцом и овощами диетический

Салат с тунцом и овощами диетический, заправленный устричным соусом с кунжутным маслом, наполнит организм витаминами и утолит даже сильный голод. Аромат и вкус его потрясающий, а приготовление несложное, главное – следуйте пошаговой инструкции и готовьте полезную и здоровую еду с удовольствием.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

капуста брюссельская, 

шампиньоны свежие, 

морковь, 

уксус яблочный 6%, 

устричный соус , 

масло кунжутное, 

майонез, 

соль, 

перец черный молотый, 

мята свежая, 

зелень

60 мин

138.05 кКал

Салат с тунцом в собственном соку
Салат с тунцом в собственном соку

Питательные, с насыщенным вкусом салаты с консервированным тунцом, никого не оставят равнодушными. Такие блюда станут настоящей изюминкой вашего праздника.

Ингредиенты

майонез, 

маслины, 

тунец консервированный, 

яйцо, 

зелень, 

лимон

30 мин

93.68 кКал

Салат с тунцом и авокадо
Салат с тунцом и авокадо

Сочная мякоть плодов авокадо и консервированный тунец, приправленные соком лимона, раскрываются в одном экзотическом салате новыми насыщенными вкусами, делают его не только полезным, но и питательным. Такой салат также подойдёт тем, кто снижает вес и боится набрать вес, он лёгкий и низкокалорийный.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

огурцы, 

авокадо, 

лук репчатый, 

майонез, 

петрушка, 

лимонный сок

15 мин

73.49 кКал

Салат с тунцом огурцом и кукурузой
Салат с тунцом огурцом и кукурузой

Данный салат отличается своей сытностью и питательностью. Кроме того, такой салат может прекрасно вписаться не только в повседневное, но и в праздничное меню.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

кукуруза консервированная, 

яйцо, 

лук репчатый, 

огурцы соленые, 

зелень, 

майонез, 

соль, 

перец черный молотый

25 мин

90.16 кКал

Салат с тунцом и горошком
Салат с тунцом и горошком

Какой же праздничный стол обойдётся без рыбных блюд. Этот салат очень похож по составу на привычный оливье, только с рыбой.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

огурцы, 

картофель, 

яйцо, 

лук репчатый, 

горошек зеленый консервированный, 

соль, 

майонез, 

петрушка

35 мин

74.2 кКал

Салат с тунцом и красной фасолью
Салат с тунцом и красной фасолью

Нет никаких сомнений в том, что представленный вашему вниманию салат является универсальным блюдом. И это очень легко доказать.

Ингредиенты

фасоль красная, 

лук красный, 

тунец консервированный, 

перец консервированный, 

листовой салат, 

соль, 

перец черный молотый

15 мин

110.4 кКал

Салат с тунцом и помидорами
Салат с тунцом и помидорами

Потрясающе вкусный салат вполне может занять ведущее место на вашем столе. Помидоры придают свежесть, а рыба отвечает за сытность.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

редис, 

помидоры свежие, 

яйцо, 

листовой салат, 

сыр фета, 

соль, 

перец черный молотый, 

лимон, 

кинза, 

петрушка, 

бальзамический уксус, 

масло оливковое

30 мин

134.84 кКал

Салат с тунцом и фетой
Салат с тунцом и фетой

Легкий и свежий салатик из тунца, феты и овощей замечательно дополнит любой обед или даже станет самостоятельным блюдом для тех, кто бережет свою фигуру и кушает только полезную пищу. Обязательно попробуйте!

Ингредиенты

тунец консервированный, 

сыр фета, 

маслины, 

огурцы, 

помидоры черри, 

салатная смесь, 

масло оливковое, 

лимонный сок, 

прованские травы

15 мин

95.4 кКал

Салат с тунцом, авокадо и огурцами
Салат с тунцом, авокадо и огурцами

Оригинальный салат с интересным сочетанием продуктов приготовить несложно. Салат получится сытным и сделает ваш обед необычным и изысканным.

Ингредиенты

авокадо, 

огурцы, 

тунец консервированный, 

лук красный, 

кинза, 

соль морская, 

лимон, 

перец черный молотый, 

масло оливковое

10 мин

154.5 кКал

Салат с тунцом и кукурузой
Салат с тунцом и кукурузой

Простой и сытный, полезный салатик с тунцом и кукурузой вы приготовите буквально за считанные минуты. Сочетание полезной рыбы с высоким содержанием белка и свежих овощей станет идеальным решением для обеда или ужина.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

яйцо, 

огурцы, 

кукуруза консервированная, 

масло оливковое, 

соль

10 мин

103.3 кКал

Салат с тунцом, яйцом и огурцом
Салат с тунцом, яйцом и огурцом

Название салата говорит само за себя. Этот минимум ингредиентов дает насыщенный, сочный вкус.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

огурцы, 

яйцо, 

лук репчатый, 

уксус яблочный 6%, 

лук зелёный, 

салат айсберг, 

йогурт, 

горчица, 

лимонный сок, 

соль, 

перец черный молотый, 

зелень

20 мин

76.1 кКал

Салат с тунцом и яйцом, и кукурузой
Салат с тунцом и яйцом, и кукурузой

Вариантов салатов с тунцом довольно много. Этот отличается пикантной ноткой соленого огурца.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

огурцы соленые, 

кукуруза консервированная, 

лук репчатый, 

йогурт, 

укроп, 

соль, 

перец черный молотый

30 мин

74.2 кКал

ПП салат с тунцом, огурцом и яйцом
ПП салат с тунцом, огурцом и яйцом

Предлагаю отличный рецепт полезного низкокалорийного салата с тунцом, огурцом и яйцом, который по достоинству оценят все, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим питанием. Салат получается вкусным и легким.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

помидоры черри, 

огурцы, 

яйцо, 

для заправки:, 

масло оливковое, 

лимонный сок, 

соль, 

перец черный молотый

10 мин

81.6 кКал

Салат с тунцом и авокадо, и кукурузой
Салат с тунцом и авокадо, и кукурузой

Салат с авокадо, тунцом и кукурузой вполне способен заменить целый обед. Питательный и сытный, богатый витаминами, он без проблем впишется в рамки практически любой диеты.

Ингредиенты

авокадо, 

лук репчатый, 

помидоры свежие, 

кукуруза консервированная, 

тунец консервированный, 

лимонный сок, 

масло оливковое, 

соль, 

перец черный молотый, 

орегано, 

листовой салат

20 мин

81.6 кКал

Салат с тунцом и кукурузой ПП
Салат с тунцом и кукурузой ПП

Тунец – хороший ингредиент для приготовления блюд правильного питания. Из него легко приготовить вкусный и полезный салат.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

кукуруза консервированная, 

огурцы, 

яйцо, 

для заправки:, 

масло оливковое, 

сок тунца

20 мин

103.3 кКал

Салат с тунцом и сельдереем
Салат с тунцом и сельдереем

Весьма оригинальный салат, благодаря сочетанию сельдерея с тунцом. Необычно, но очень свежо и по-весеннему.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

сельдерей, 

яйцо, 

огурцы, 

масло оливковое, 

лимонный сок, 

перец черный молотый, 

соль, 

зелень

25 мин

81.2 кКал

Салат с тунцом и майонезом
Салат с тунцом и майонезом

Красивый и сытный салат из тунца можно подать к праздничному столу. Подача закуски слоями на салатных листьях – оригинальный и эстетичный способ.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

морковь, 

огурцы, 

огурцы маринованные, 

лук зелёный, 

листовой салат, 

майонез

30 мин

94.8 кКал

Салат «Аристократ» с тунцом и крабовыми палочками
Салат «Аристократ» с тунцом и крабовыми палочками

Нежный слоеный салат, чем-то напоминающий всем знакомую «Мимозу». Особенность «Аристократа» - слой крабовых палочек, которые дают заметный вкусовой нюанс, а также …яблоко.

Ингредиенты

картофель, 

тунец консервированный, 

лук зелёный, 

яйцо, 

яблоки (кисло-сладкие), 

лимонный сок, 

крабовые палочки, 

сыр пармезан, 

майонез, 

соль, 

перец черный молотый

70 мин

155.2 кКал

Салат с тунцом и рисом
Салат с тунцом и рисом

Рецепт такого салата должен быть в копилке каждой хозяйки, ведь он является палочкой-выручалочкой, когда гости почти на пороге. Прекрасное сочетание отварного риса и консервированного тунца создают прекрасный дуэт, а добавление яиц и зеленого лука делают его вкус более ярким и сочным.

Ингредиенты

рис белый, 

тунец консервированный, 

яйцо, 

майонез, 

лук зелёный, 

соль

20 мин

219.7 кКал

Салат с тунцом кукурузой и свежим огурцом
Салат с тунцом кукурузой и свежим огурцом

Салаты с тунцом – оригинальная закуска для вашего стола. Рецепт с добавлением кукурузы и свежего огурца сможет стать вашим любимым.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

яйцо, 

огурцы, 

кукуруза консервированная, 

сыр пармезан, 

лук зелёный, 

сметана, 

зелень

20 мин

149.4 кКал

Салат с тунцом Нисуаз
Салат с тунцом Нисуаз

Салат с тунцом Нисуаз – это свежий салат, в котором идеально сочетается целая радуга вкусов свежих овощей и рыбы. Яркая цветовая гамма этого по–настоящему летнего, средиземноморского салата не может оставить вас равнодушным и не вызвать аппетит.

Ингредиенты

помидоры свежие, 

болгарский перец сладкий, 

огурцы, 

листовой салат, 

анчоусы, 

тунец консервированный, 

фасоль белая, 

лук синий, 

чеснок, 

лимонный сок, 

яйцо, 

петрушка, 

соль, 

перец черный молотый

80 мин

83.4 кКал

Салат с тунцом и овощами
Салат с тунцом и овощами

Салаты с тунцом всегда получаются сытными и вкусными, а добавив к рыбе зелень, получим еще легкость и свежесть. Берите рецепт на заметку, так как он отлично подходит как для праздничного стола, так и для каждодневного питания.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

лук зелёный, 

яйцо, 

грецкий орех, 

болгарский перец сладкий, 

лук красный, 

чеснок, 

сельдерей, 

майонез, 

орегано, 

горчица порошок, 

перец красный молотый, 

лимонный сок

50 мин

165.4 кКал

Салат с тунцом, фасолью и яйцом
Салат с тунцом, фасолью и яйцом

Для романтического ужина на двоих к бокалу красного вина отлично подойдет французский овощной салат с тунцом, яйцом и фасолью. Блюдо содержит много овощей и зелени, пряностей, заправляется соком лимона и оливковым маслом.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

фасоль белая, 

яйцо перепелиное, 

помидоры свежие, 

огурцы, 

болгарский перец сладкий, 

листовой салат, 

анчоусы, 

лук фиолетовый, 

чеснок, 

масло оливковое, 

лимонный сок, 

петрушка, 

соль, 

перец черный молотый, 

тимьян свежий

40 мин

66.5 кКал

Салат с тунцом диетический
Салат с тунцом диетический

Вкусные и сытные блюда на диете – это не миф и не сказка. Достаточно использовать для приготовления правильные продукты.

Ингредиенты

салатная смесь, 

тунец консервированный, 

сыр брынза, 

помидоры черри, 

маслины, 

масло оливковое, 

соль, 

перец черный молотый

15 мин

117.1 кКал

Салат с тунцом, фасолью и пекинской капустой
Салат с тунцом, фасолью и пекинской капустой

Любите салаты, где приготовление заключается только в нарезании продуктов и смешивании? Тогда специально для вас рецепт зеленого салата с тунцом и фасолью, помидорами черри и маслинами. Этот полезный салат лучше всего заправлять именно оливковым маслом, тогда он приобретает средиземноморские нотки.

Ингредиенты

фасоль консервированная, 

тунец консервированный, 

капуста пекинская, 

помидоры черри, 

лук зелёный, 

маслины без косточек, 

масло растительное, 

лимонный сок, 

соль, 

перец черный молотый

15 мин

69.9 кКал

Салат с тунцом в масле
Салат с тунцом в масле

Мясо тунца идеально подходит для приготовления различных салатов. Салат с тунцом в масле станет отличным дополнением основного блюда, а может использоваться и в качестве самостоятельного, легкого, в меру калорийного блюда.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

помидоры свежие, 

огурцы, 

салат романо, 

лук репчатый, 

фасоль белая, 

горчица, 

масло оливковое, 

лимонный сок, 

укроп, 

лимонная цедра, 

кунжут, 

соль, 

перец черный молотый

20 мин

151.69 кКал

Салат с авокадо, тунцом и помидорами черри
Салат с авокадо, тунцом и помидорами черри

Красивый презентабельный салат к 8 марта или дню рождения любимой девушки, вкусный и не калорийный. В его состав входит консервированный тунец, яйца перепелов, авокадо и листья салата.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

авокадо, 

яйцо перепелиное, 

помидоры черри, 

сметана 15%, 

дижонская горчица, 

листовой салат, 

соль, 

перец черный молотый, 

смесь перцев

20 мин

110.22 кКал

Салат с тунцом в тарталетках
Салат с тунцом в тарталетках

Салат с тунцом в тарталетках – оригинальная, вкусная и элементарная в приготовлении закуска. Она станет отличным дополнением праздничного стола или фуршета и не оставит равнодушным ни одного гостя.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

огурцы, 

тарталетки, 

яйцо, 

зелень, 

соль

20 мин

130.98 кКал

Салат с тунцом и шпинатом
Салат с тунцом и шпинатом

Представленное вашему вниманию блюдо прекрасно впишется в праздничное меню и вряд ли оставит кого-то равнодушным. Полезные ингредиенты, обладающие неповторимым вкусом, оригинальность подачи.

Ингредиенты

тунец, 

болгарский перец сладкий, 

оливки, 

шпинат, 

лук красный, 

масло растительное, 

помидоры черри, 

лимонный сок, 

кунжут, 

соль, 

тимьян свежий, 

перец черный молотый

40 мин

173.89 кКал

Салат с тунцом и зеленью
Салат с тунцом и зеленью

Этот легкий салат предназначен для любителей блюд из морепродуктов и для тех, кто придерживается здорового питания. Консервированный тунец хорошо сочетается с зелеными листьями салата, рукколой и даже верхними листиками пекинской капусты.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

листовой салат, 

помидоры свежие, 

кукуруза консервированная, 

оливки, 

масло оливковое

15 мин

113.2 кКал

Салат с тунцом слоями
Салат с тунцом слоями

Рецептов салата с консервированным тунцом существует великое множество. На этот раз предлагаем вашему вниманию слоеный салат, где в качестве компаньонов к рыбке выбраны такие несложные ингредиенты, как отварной картофель, морковь, яйца и лук.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

морковь, 

картофель, 

яйцо, 

майонез, 

перец черный молотый, 

соль

150 мин

165.1 кКал

Салат с тунцом и яблоком
Салат с тунцом и яблоком

В данном рецепте вам предлагается добавить к салату из консервированного тунца свежее яблоко. Его кислинка необычно изменяет вкус консервированной рыбы.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

яблоки, 

лук репчатый, 

майонез

20 мин

161.1 кКал

Салат с тунцом и сыром
Салат с тунцом и сыром

Салат с тунцом и сыром – это один из самых вкусных и распространенных в приготовлении рыбных салатов. В качестве дополнительных ингредиентов сюда может добавляться что угодно: отварной картофель, свежие овощи, куриные или перепелиные яйца и т.д.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

яйцо, 

лук красный, 

листовой салат, 

огурцы, 

сыр пармезан, 

майонез, 

перец черный молотый, 

соль

30 мин

168.2 кКал

Салат с креветками и тунцом
Салат с креветками и тунцом

Сытный и вкусный салат из креветок и тунца можно приготовить для обеда или ужина. Морепродукты дополняются овощами и свежей зеленью.

Ингредиенты

креветки свежие, 

тунец консервированный, 

огурцы, 

огурцы соленые, 

помидоры черри, 

спаржевая фасоль, 

зелень, 

маслины, 

соль, 

приправа (на выбор), 

масло оливковое

30 мин

123.04 кКал

Слоеный салат с тунцом и авокадо
Слоеный салат с тунцом и авокадо

Готовить вкусно и сытно – легко. Богатый белками салат с содержанием филе тунца и авокадо, может заменить вам легкий ужин или решить вопрос с перекусом на работе.

Ингредиенты

майонез, 

лимонный сок, 

лимон, 

авокадо, 

помидоры свежие, 

тунец консервированный

40 мин

140.4 кКал

Крабовый салат с тунцом, кукурузой и яйцом
Крабовый салат с тунцом, кукурузой и яйцом

Консервы из тунца – это кладезь белка и полезных микроэлементов. С добавлением консервированного тунца ваши закуски преобразятся и заиграют новым вкусом.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

рис белый, 

крабовые палочки, 

кукуруза консервированная, 

яйцо, 

огурцы, 

укроп, 

майонез, 

перец черный молотый, 

соль

45 мин

146.1 кКал

Салат с тунцом и пекинской капустой
Салат с тунцом и пекинской капустой

Если у вас намечается застолье, а временем на готовку вы не располагаете, предлагаю отличный рецепт полезного и простого в приготовлении салата с тунцом и пекинской капустой. Готовится очень быстро, а результат превосходит все ожидания. Яркий и вкусный салат можно подавать как в большом блюде, так и порционно в красивых бокалах.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

кукуруза консервированная, 

капуста пекинская, 

лук красный, 

лимонный сок, 

масло оливковое, 

зелень, 

соль, 

перец черный молотый

15 мин

143.46 кКал

Салат с тунцом, рисом, яйцом и огурцом
Салат с тунцом, рисом, яйцом и огурцом

Салат с тунцом, рисом, яйцом и огурцом – это легкий и сытный салат, который идеально подойдет как на обед, так и на ужин. Ароматный тунец, приготовленный с рисом и яйцом, обогатит ваше меню питательными веществами.

Ингредиенты

рис , 

тунец консервированный, 

яйцо, 

огурцы, 

лук репчатый, 

майонез, 

соль, 

зелень

1
2
Вперед

10 самых часто используемых ингредиентов для “Салат с тунцом”

Продукт на 100г

Белки

Жиры

Углеводы

Тунец консервированный

101

23

1

0

Яйцо

157

12.7

11.5

0.7

Огурцы

14

0.8

0.1

2.5

Масло оливковое

898

0

99.8

0

Майонез

245

0.5

25

4

Перец чёрный молотый

251

10.4

3.3

38.7

Лимонный сок

33

0.6

0.2

3.9

Лук репчатый

41

1.4

0.2

8.2

Зелень

32.6

1.9

1

3.9

Листовой салат

16

1.5

0.2

3.1

Наши кулинары

Вход на сайт

Регистрация

Войдите с помощью социальных сетей:

или

Еще не зарегистрированны?
Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь с помощью социальных сетей:

или

уже есть аккаунт

Регистрируясь на сайте, Вы соглашаетесь с правилами сайта, политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением