Запеканка из кабачков и картофеля в мультиварке

Name: Запеканка из кабачков и картофеля в мультиварке
Prep time: 90 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D2H0M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Аппетитная, красивая, сытная запеканка из картофеля с кабачками под румяной корочкой сыра – это очень просто. При помощи мультиварки вы с легкостью можете приготовить такой аппетитный и простой обед, не отвлекаясь на плиту и духовку. Обязательно попробуйте!

Запеканка из кабачков и картофеля в мультиварке

15186

Кухня

Русская

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

92 ккал

Белки

4,8 гр.

Жиры

4,7 гр.

Углеводы

7,1 гр.

Вода

58,3 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1358.5 мкг

900 мкг

4.3

25.2

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

1.8

10.8

Витамин В2

3.5 мг

1.8 мг

5.6

32.6

Витамин В4

651.7 мг

500 мг

3.7

21.7

Витамин В5

7.3 мг

5 мг

4.1

24.3

Витамин В6

2 мг

2.8

16.3

Витамин В9

224.2 мкг

400 мкг

1.6

9.3

Витамин В12

8 мкг

3 мкг

7.6

44.3

Витамин С

162 мкг

90 мкг

5.1

Витамин D

14.3 мкг

10 мкг

4.1

23.9

Витамин E

3.5 мг

15 мг

0.7

3.9

Биотин

59.1 мг

50 мг

3.4

19.7

Витамин К

50 мкг

120 мкг

1.2

6.9

Витамин РР

13.3 мг

20 мг

1.9

11.1

Калий

4384 мг

2500 мг

29.2

Кальций

4363.5 мг

1000 мг

12.4

72.7

Кремний

305 мг

30 мг

169.4

Магний

327.5 мг

400 мг

2.3

13.6

Натрий

3516.4 мг

1300 мг

7.7

45.1

Сера

1446.4 мг

500 мг

8.2

48.2

Фосфор

3049.2 мг

800 мг

10.9

63.5

Хлор

1296.6 мг

2300 мг

1.6

9.4

Алюминий

1621 мкг

30 мкг

153.9

900.6

Железо

10 мг

18 мг

1.6

9.3

Йод

115.2 мкг

150 мкг

2.2

12.8

Кобальт

35 мкг

10 мкг

58.3

Литий

70 мкг

Марганец

1.5 мкг

2 мкг

2.1

12.4

Медь

829.3 мкг

1000 мкг

2.4

13.8

Никель

14 мкг

200 мкг

0.2

1.2

Рубидий

698 мкг

200 мкг

9.9

58.2

Селен

129.5 мкг

55 мкг

6.7

39.2

Фтор

335.5 мкг

4000 мкг

0.2

1.4

Хром

35.4 мкг

50 мкг

11.8

Цинк

15.5 мг

12 мг

3.7

21.6

Бор

392 мкг

1200 мкг

0.9

5.4

Ванадий

62 мкг

20 мкг

8.8

51.7

Молибден

82.6 мкг

70 мкг

3.4

19.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить запеканку из кабачков и картофеля в мультиварке? Промойте и очистите кабачки, после чего нарежьте их небольшими ломтиками. Картофель очистите от кожуры и нарежьте так же, как нарезали кабачок.

Смажьте сливочным маслом слегка подогретую чашу мультиварки и выложите слоями картофель и кабачки. Слои кабачков и картошки перемежайте со слоями сыра.

Отдельно обжарьте репчатый лук в растительном масле.

Взбейте в отдельной емкости яйца с молоком, как для омлета. Добавьте обжаренный лук.

В чашу с овощами влейте смесь лука, молока и яиц. Остатки сыра рассыпьте поверх заготовки и закройте крышку мультиварки. Поставьте режим «Выпечка» на один час.

Готовая запеканка получается сытной, сочной, очень аппетитной. Ее нужно подавать, когда она немного остынет, чтобы не разваливалась.

Оценить запеканка из кабачков и картофеля в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Запеканка из кабачков и картофеля в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить запеканка из кабачков и картофеля в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке