Рулет из кабачков с фаршем

Name: Рулет из кабачков с фаршем
Prep time: 45 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Рулет из кабачков с фаршем – это изысканное сочетание нежных кабачков и ароматного фарша, которое понравится даже самым изощренным гурманам. Этот рулет идеально подойдет для ужина в кругу семьи или для праздничного стола, ведь его вкус не оставит равнодушным никого. Благодаря простоте приготовления, рулет из кабачков с фаршем станет любимым блюдом у каждого, кто его попробует.

832

Кухня

Мировая

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

242 ккал

Белки

10,2 гр.

Жиры

17,7 гр.

Углеводы

9,8 гр.

Вода

39,0 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

441 мкг

900 мкг

6.5

16.3

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

12.6

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

9.3

23.4

Витамин В4

226.5 мг

500 мг

15.1

Витамин В5

1.5 мг

5 мг

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

3.5

8.8

Витамин В9

82.4 мкг

400 мкг

2.7

6.9

Витамин В12

1.8 мкг

3 мкг

7.9

19.8

Витамин С

30.7 мкг

90 мкг

4.5

11.4

Витамин D

2.2 мкг

10 мкг

2.9

7.2

Витамин E

2.3 мг

15 мг

2.1

5.2

Биотин

15.9 мг

50 мг

4.2

10.6

Витамин К

11.1 мкг

120 мкг

1.2

3.1

Витамин РР

26.8 мг

20 мг

17.8

44.7

Калий

1356 мг

2500 мг

7.2

18.1

Кальций

986.3 мг

1000 мг

13.1

32.9

Кремний

62.2 мг

30 мг

27.5

69.1

Магний

143.6 мг

400 мг

4.8

Натрий

3612.7 мг

1300 мг

36.8

92.6

Сера

387.8 мг

500 мг

10.3

25.9

Фосфор

1127.6 мг

800 мг

18.7

Хлор

2234.8 мг

2300 мг

12.9

32.4

Алюминий

144.2 мкг

30 мкг

63.7

160.2

Железо

9.7 мг

18 мг

7.1

17.9

Йод

35.2 мкг

150 мкг

3.1

7.8

Кобальт

9.6 мкг

10 мкг

12.7

Литий

70 мкг

Марганец

1.2 мкг

2 мкг

7.7

19.5

Медь

321.7 мкг

1000 мкг

4.3

10.7

Никель

2.2 мкг

200 мкг

0.1

0.4

Рубидий

44.4 мкг

200 мкг

2.9

7.4

Селен

37.8 мкг

55 мкг

9.1

22.9

Фтор

53.6 мкг

4000 мкг

0.2

0.4

Хром

6.2 мкг

50 мкг

1.6

4.1

Цинк

5.3 мг

12 мг

5.9

14.8

Бор

86.4 мкг

1200 мкг

2.4

Ванадий

78.4 мкг

20 мкг

51.9

130.7

Молибден

21.3 мкг

70 мкг

10.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты, согласно списку и выкладываем на рабочий стол.

Кабачок натираем на терке, смешиваем с солью и хорошенько отжимаем.

Разворачиваем лаваш и покрываем его слоем фарша (предварительно солим и перчим), кабачковой стружкой и посыпаем тертым сыром.

Формируем рулет и смазываем взбитым яйцом.

Выпекаем полчаса при 180 градусах и подаем к столу, не дожидаясь остывания. Приятного аппетита!

Оценить рулет из кабачков с фаршем

Быстрый фильтр

Кабачки с мясом Кабачки с фаршем и сыром Кабачки с фаршем в духовке Кабачки с мясом в духовке Кабачки с фаршем и сыром в духовке Блюда из кабачков Диетические блюда из кабачков Кабачки с сыром ПП рецепты из кабачков

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Рулет из кабачков с фаршем

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить рулет из кабачков с фаршем

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке