Чипсы из кабачков

Name: Чипсы из кабачков
Prep time: 90 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Чипсы из кабачков – это простая в исполнении, очень интересная и полезная закуска для вашего стола. Такое угощение порадует оригинальным вкусом и аппетитным внешним видом. Для несложного и быстрого приготовления в домашних условиях используйте проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

1517

Кухня

Мировая

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

45 ккал

Белки

0,6 гр.

Жиры

2,7 гр.

Углеводы

4,5 гр.

Вода

89,4 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

224.1 мкг

900 мкг

12.5

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.5

10.3

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

2.2

9.2

Витамин В4

76.4 мг

500 мг

1.8

7.6

Витамин В5

0.8 мг

5 мг

1.9

8.1

Витамин В6

1 мг

2 мг

24.9

Витамин В9

114.5 мкг

400 мкг

3.4

14.3

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

120.5 мкг

90 мкг

16.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

3.3 мг

15 мг

2.6

Биотин

3.2 мг

50 мг

0.8

3.2

Витамин К

49.5 мкг

120 мкг

20.6

Витамин РР

5.7 мг

20 мг

3.4

14.2

Калий

1936.5 мг

2500 мг

9.3

38.7

Кальций

163.6 мг

1000 мг

8.2

Кремний

240 мг

30 мг

96.2

400

Магний

77.3 мг

400 мг

2.3

9.7

Натрий

3892.1 мг

1300 мг

149.7

Сера

18 мг

500 мг

0.4

1.8

Фосфор

109.4 мг

800 мг

1.6

6.8

Хлор

5969 мг

2300 мг

31.2

129.8

Алюминий

576.8 мкг

30 мкг

231.2

961.3

Железо

3.7 мг

18 мг

2.5

10.3

Йод

0.2 мкг

150 мкг

0.1

Кобальт

10.3 мкг

10 мкг

12.4

51.5

Литий

70 мкг

Марганец

1 мкг

2 мкг

5.8

24.1

Медь

398.3 мкг

1000 мкг

4.8

19.9

Никель

8.8 мкг

200 мкг

0.5

2.2

Рубидий

177.6 мкг

200 мкг

10.7

44.4

Селен

1.7 мкг

55 мкг

0.4

1.5

Фтор

35.4 мкг

4000 мкг

0.1

0.4

Хром

7.2 мкг

50 мкг

1.7

7.2

Цинк

2.1 мг

12 мг

2.1

8.7

Бор

153.6 мкг

1200 мкг

1.5

6.4

Ванадий

49.6 мкг

20 мкг

29.8

124

Молибден

31.8 мкг

70 мкг

5.5

22.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые продукты по списку.

Кабачки хорошо промываем под водой и нарезаем очень тонкими кружочками или ломтиками. Кожуру снимать не нужно.

На решетку из духовки выкладываем лист пергамента. Посыпаем его солью и специями.

Дальше эту же бумагу со специями сбрызгиваем оливковым маслом.

Выкладываем сюда овощные кружки, которые предварительно обсушиваем от влаги.

Сверху посыпаем их также солью и специями, сбрызгиваем оливковым маслом.

Отправляем в разогретую до 180° духовку на 1 час.

Чипсы из кабачков готовы. Подавайте к столу и угощайтесь!

Оценить чипсы из кабачков

Быстрый фильтр

Блюда из кабачков ПП рецепты из кабачков Диетические блюда из кабачков

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Чипсы из кабачков

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить чипсы из кабачков

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке