Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Вторые блюда
  3. ➠ Блюда из кабачков
  4. ➠ Лодочки из кабачков в мультиварке

Лодочки из кабачков в мультиварке

0
10252
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Если вы хотите удивить семью и гостей оригинальным блюдом, не пропустите рецепт лодочек из кабачков в мультиварке. Приготовив это блюдо в мультиварке, вы получите нежнейшие и ароматнейшие кабачковые лодочки, которые понравятся как взрослым, так и детям.

Кухня Русская
Время готовки 70 мин.
Порции 4
Калорийность 709 ккал 73885 ккал 18471 ккал
Белки 1,1 гр. 111,7 гр. 27,9 гр.
Жиры 77,9 гр. 8119,8 гр. 2029,9 гр.
Углеводы 0,9 гр. 92,8 гр. 23,2 гр.
Вода 18,9 гр. 1974,2 гр. 493,6 гр.
Волокна 0,2 гр. 21,4 гр. 5,3 гр.
На вес состава:
Лодочки из кабачков в мультиварке
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 2366.6 мкг 900 мкг 2.5 65.7
Витамин В1 28.1 мг 1.5 мг 18 469.1
Витамин В2 33.3 мг 1.8 мг 17.7 462.2
Витамин В4 573.8 мг 500 мг 1.1 28.7
Витамин В5 5 мг 5 мг 1 25.2
Витамин В6 47.2 мг 2 мг 22.6 589.8
Витамин В9 1103.5 мкг 400 мкг 2.6 69
Витамин В12 12.6 мкг 3 мкг 4 105
Витамин С 342.5 мкг 90 мкг 3.6 95.1
Витамин D 0.9 мкг 10 мкг 0.1 2.2
Витамин E 976 мг 15 мг 62.4 1626.6
Биотин 7.4 мг 50 мг 0.1 3.7
Витамин К 5295 мкг 120 мкг 42.3 1103.1
Витамин РР 47 мг 20 мг 2.3 58.8
Калий 6513.3 мг 2500 мг 2.5 65.1
Кальций 1532.7 мг 1000 мг 1.5 38.3
Кремний 497.3 мг 30 мг 15.9 414.4
Магний 350.8 мг 400 мг 0.8 21.9
Натрий 3999.1 мг 1300 мг 3 76.9
Сера 1501.3 мг 500 мг 2.9 75.1
Фосфор 2100.6 мг 800 мг 2.5 65.6
Хлор 3728.3 мг 2300 мг 1.6 40.5
Алюминий 1836.2 мкг 30 мкг 58.7 1530.2
Железо 53.7 мг 18 мг 2.9 74.6
Йод 6.9 мкг 150 мкг 0 1.2
Кобальт 25.8 мкг 10 мкг 2.5 64.5
Литий 32 мкг 70 мкг 0.4 11.4
Марганец 3 мкг 2 мкг 1.4 37.3
Медь 1506.3 мкг 1000 мкг 1.4 37.7
Никель 23 мкг 200 мкг 0.1 2.9
Рубидий 873.1 мкг 200 мкг 4.2 109.1
Селен 91.7 мкг 55 мкг 1.6 41.7
Фтор 131.2 мкг 4000 мкг 0 0.8
Хром 16.8 мкг 50 мкг 0.3 8.4
Цинк 36.7 мг 12 мг 2.9 76.4
Бор 777.2 мкг 1200 мкг 0.6 16.2
Ванадий 105.2 мкг 20 мкг 5 131.5
Молибден 58.7 мкг 70 мкг 0.8 21
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Лодочки из кабачков в мультиварке
Как начать готовить лодочки из кабачков в мультиварке? Кабачки помыть, просушить на кухонном полотенце. При необходимости обрезать кожуру кабачков, разрезать кабачки на 2 половины. Извлечь мякоть из каждой половины (не выкидывать ее!), формируя «лодочки». Смазать готовые лодочки из кабачков оливковым маслом.
шаг 2 из 5
Лодочки из кабачков в мультиварке
Мякоть кабачков нарезать кубиками небольшими. Лук очистить, мелко нарезать. на оливковом масле обжарить лук до прозрачности, добавить к нему мякоть кабачка. Жарить все около 5 минут.
шаг 3 из 5
Лодочки из кабачков в мультиварке
Фарш выложить на сковороду к луку и кабачкам, обжарить до полуготовности. Выключить огонь, добавить к фаршу с кабачками и луком тертый сыр и тертый сыр моцарелла, рубленую зелень петрушки, а также соль и перец молотый черный по вкусу.
шаг 4 из 5
Лодочки из кабачков в мультиварке
Лодочки из кабачков наполнить начинкой. Чашу мультиварки аккуратно застелить фольгой. На фольгу выложить подготовленные фаршированные лодочки. Готовить блюдо в мультиварке в режиме «Выпечка» примерно 40 минут.
шаг 5 из 5
Лодочки из кабачков в мультиварке
Готовые лодочки из кабачков извлечь из мультиварки. По желанию можно украсить из полукружочками помидор, сыром и зеленью. Приятного аппетита!
Кабачки на каждый день
ПП рецепты из кабачков
Кабачки в мультиварке
Говяжий фарш
Кабачки с помидорами
Кабачки с мясом
Кабачки с фаршем
Лодочки из кабачков

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0