Салат с тунцом слоями

Name: Салат с тунцом слоями
Prep time: 150 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D2H45M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Рецептов салата с консервированным тунцом существует великое множество. На этот раз предлагаем вашему вниманию слоеный салат, где в качестве компаньонов к рыбке выбраны такие несложные ингредиенты, как отварной картофель, морковь, яйца и лук. Каждый слой промазывается майонезом или покрывается сеточкой из майонеза. Салатные слои можно солить и перчить по вкусу.у.

11144

Кухня

Европейская

Время готовки

150 мин. PT150M

Порции

Калорийность

94 ккал

Белки

10,5 гр.

Жиры

2,9 гр.

Углеводы

6,4 гр.

Вода

78,0 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3229 мкг

900 мкг

45.7

89.7

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.7

5.3

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

8.4

16.4

Витамин В4

426.5 мг

500 мг

10.9

21.3

Витамин В5

2.5 мг

5 мг

6.4

12.5

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

2.6

5.2

Витамин В9

24.2 мкг

400 мкг

0.8

1.5

Витамин В12

0.9 мкг

3 мкг

3.6

7.2

Витамин С

7 мкг

90 мкг

1.9

Витамин D

3.6 мкг

10 мкг

4.6

9.1

Витамин E

2 мг

15 мг

1.7

3.4

Биотин

34.2 мг

50 мг

8.7

17.1

Витамин К

19 мкг

120 мкг

Витамин РР

41.1 мг

20 мг

26.2

51.4

Калий

1221.4 мг

2500 мг

6.2

12.2

Кальций

186.2 мг

1000 мг

2.4

4.7

Кремний

35 мг

30 мг

14.9

29.2

Магний

130.6 мг

400 мг

4.2

8.2

Натрий

2554.5 мг

1300 мг

49.1

Сера

838.8 мг

500 мг

21.4

41.9

Фосфор

941 мг

800 мг

29.4

Хлор

3640.8 мг

2300 мг

20.2

39.6

Алюминий

452.2 мкг

30 мкг

192

376.8

Железо

8 мг

18 мг

5.7

11.1

Йод

160 мкг

150 мкг

13.6

26.7

Кобальт

115.3 мкг

10 мкг

146.9

288.3

Литий

8.4 мкг

70 мкг

1.5

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

4.1

Медь

489 мкг

1000 мкг

6.2

12.2

Никель

22.8 мкг

200 мкг

1.5

2.9

Рубидий

32.9 мкг

200 мкг

2.1

4.1

Селен

50.8 мкг

55 мкг

11.8

23.1

Фтор

2567.8 мкг

4000 мкг

8.2

Хром

226.8 мкг

50 мкг

57.8

113.4

Цинк

4.1 мг

12 мг

4.3

8.5

Бор

280 мкг

1200 мкг

5.8

Ванадий

138.6 мкг

20 мкг

88.3

173.3

Молибден

47.5 мкг

70 мкг

8.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления салата с тунцом слоями? Отварите картошку и морковку в мундирах, а также яйца вкрутую и очистите. Лук очистите.

Слой тертого картофеля выложите на блюдо первым, потом промажьте майонезом.

На картофель выложите тунец, предварительно размешав его вилкой с маслом, в котором он находился в банке.

Лук, нарезанный мелко, выложите на рыбу и промажьте все майонезом. Чтобы лук не горчил, его можно вначале залить кипятком на пару минут и отцедить. Можно использовать и маринованный лук.

Далее – слой тертой морковки + сеточка из майонеза.

Яйца идут последним слоем, их можно разделить на белки и желтки и украсить верх салата по своему усмотрению. Настаивайте салат перед подачей пару часов в холоде под пищевой пленкой.

Приятного аппетита!

Оценить салат с тунцом слоями

Быстрый фильтр

Салат с тунцом и картофелем Салат с тунцом и овощами Салат с консервированным тунцом Салат с тунцом и яйцом Салат с тунцом Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с тунцом слоями

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с тунцом слоями

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке