Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат с тунцом в тарталетках
Ошибка
Салат с тунцом в тарталетках – оригинальная, вкусная и элементарная в приготовлении закуска. Она станет отличным дополнением праздничного стола или фуршета и не оставит равнодушным ни одного гостя.
Кухня
Европейская
Время готовки
20 мин.
PT20M
Порции
15
Калорийность
290 ккал
2698 ккал
180 ккал
Белки
10,5 гр.
98,1 гр.
6,5 гр.
Жиры
16,5 гр.
153,9 гр.
10,3 гр.
Углеводы
24,0 гр.
223,1 гр.
14,9 гр.
Вода
41,3 гр.
384,4 гр.
25,6 гр.
Волокна
0,2 гр.
2,0 гр.
0,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1383 мкг | 900 мкг | 16.5 | 10.2 |
| Витамин В1 | 3 мг | 1.5 мг | 21.4 | 13.3 |
| Витамин В2 | 4 мг | 1.8 мг | 23.6 | 14.6 |
| Витамин В4 | 426.1 мг | 500 мг | 9.2 | 5.7 |
| Витамин В5 | 4.1 мг | 5 мг | 8.9 | 5.5 |
| Витамин В6 | 3.9 мг | 2 мг | 21.1 | 13.1 |
| Витамин В9 | 729.6 мкг | 400 мкг | 19.6 | 12.2 |
| Витамин В12 | 0.6 мкг | 3 мкг | 2 | 1.3 |
| Витамин С | 102.5 мкг | 90 мкг | 12.2 | 7.6 |
| Витамин D | 10.1 мкг | 10 мкг | 10.8 | 6.7 |
| Витамин E | 3.3 мг | 15 мг | 2.4 | 1.5 |
| Биотин | 23.7 мг | 50 мг | 5.1 | 3.2 |
| Витамин К | 128.2 мкг | 120 мкг | 11.5 | 7.1 |
| Витамин РР | 66.7 мг | 20 мг | 35.8 | 22.2 |
| Калий | 2135.5 мг | 2500 мг | 9.2 | 5.7 |
| Кальций | 2039.9 мг | 1000 мг | 21.9 | 13.6 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 185 мг | 400 мг | 5 | 3.1 |
| Натрий | 5651.3 мг | 1300 мг | 46.7 | 29 |
| Сера | 969 мг | 500 мг | 20.8 | 12.9 |
| Фосфор | 1376.3 мг | 800 мг | 18.5 | 11.5 |
| Хлор | 6227.3 мг | 2300 мг | 29.1 | 18.1 |
| Алюминий | 22.8 мкг | 30 мкг | 8.1 | 5.1 |
| Железо | 33.2 мг | 18 мг | 19.8 | 12.3 |
| Йод | 116.8 мкг | 150 мкг | 8.4 | 5.2 |
| Кобальт | 85.9 мкг | 10 мкг | 92.2 | 57.2 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.6 мкг | 2 мкг | 8.5 | 5.2 |
| Медь | 687.3 мкг | 1000 мкг | 7.4 | 4.6 |
| Никель | 10.8 мкг | 200 мкг | 0.6 | 0.4 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 68.9 мкг | 55 мкг | 13.5 | 8.4 |
| Фтор | 1887.8 мкг | 4000 мкг | 5.1 | 3.1 |
| Хром | 176.2 мкг | 50 мкг | 37.9 | 23.5 |
| Цинк | 3 мг | 12 мг | 2.7 | 1.7 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 23 мкг | 70 мкг | 3.5 | 2.2 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам