Многие люди ошибочно полагают, что диета и мучные блюда – это две несовместимые вещи, но диетические блины получаются низкокалорийными и не менее вкусными. Пшеничная мука заменяется любой диетической, тесто замешивается на воде или сыворотке с добавлением разрыхлителя, меда или сахарозаменителя и жарятся блины на антипригарной сковородке.
| Продукт 100г | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо | 157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Масло растительное | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Сахар-песок | 399 | 0 | 0 | 100 |
| Молоко коровье | 75 | 3.4 | 4.7 | 4.8 |
| Мука пшеничная | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
| Мука | 334 | 10.3 | 1.1 | 70 |
| Кабачки | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| Разрыхлитель теста | 79.2 | 0.2 | 0 | 19.6 |
| Масло сливочное | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
| Перец чёрный молотый | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
