Суп с фрикадельками для малышей до года
Блины на кефире без муки
Ошибка
Этот вариант приготовления блинов подойдет для диетического питания и для любителей поэкспериментировать на кухне. Откройте для себя новый вкус давно знакомых блюд.
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
2
Калорийность
233 ккал
618 ккал
309 ккал
Белки
10,3 гр.
27,2 гр.
13,6 гр.
Жиры
7,7 гр.
20,5 гр.
10,3 гр.
Углеводы
36,7 гр.
97,2 гр.
48,6 гр.
Вода
38,1 гр.
101,0 гр.
50,5 гр.
Волокна
5,5 гр.
14,6 гр.
7,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 287.1 мкг | 900 мкг | 12 | 16 |
| Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 24.4 | 32.4 |
| Витамин В2 | 0.7 мг | 1.8 мг | 13.9 | 18.4 |
| Витамин В4 | 301.1 мг | 500 мг | 22.7 | 30.1 |
| Витамин В5 | 2.6 мг | 5 мг | 19.4 | 25.8 |
| Витамин В6 | 0.3 мг | 2 мг | 5.6 | 7.5 |
| Витамин В9 | 47.5 мкг | 400 мкг | 4.5 | 5.9 |
| Витамин В12 | 0.6 мкг | 3 мкг | 7.2 | 9.6 |
| Витамин С | 0.2 мкг | 90 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Витамин D | 2.4 мкг | 10 мкг | 9.1 | 12.1 |
| Витамин E | 1.8 мг | 15 мг | 4.6 | 6.1 |
| Биотин | 22.3 мг | 50 мг | 16.8 | 22.3 |
| Витамин К | 5.5 мкг | 120 мкг | 1.7 | 2.3 |
| Витамин РР | 4.7 мг | 20 мг | 8.9 | 11.8 |
| Калий | 609.9 мг | 2500 мг | 9.2 | 12.2 |
| Кальций | 170 мг | 1000 мг | 6.4 | 8.5 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 193.4 мг | 400 мг | 18.2 | 24.2 |
| Натрий | 428.7 мг | 1300 мг | 12.4 | 16.5 |
| Сера | 326.3 мг | 500 мг | 24.6 | 32.6 |
| Фосфор | 815.8 мг | 800 мг | 38.5 | 51 |
| Хлор | 172.6 мг | 2300 мг | 2.8 | 3.8 |
| Алюминий | 0.5 мкг | 30 мкг | 0.6 | 0.8 |
| Железо | 7.2 мг | 18 мг | 15.1 | 20 |
| Йод | 22.1 мкг | 150 мкг | 5.6 | 7.4 |
| Кобальт | 11 мкг | 10 мкг | 41.5 | 55 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 5 мкг | 2 мкг | 94.1 | 124.7 |
| Медь | 409.7 мкг | 1000 мкг | 15.5 | 20.5 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 68.1 мкг | 55 мкг | 46.7 | 61.9 |
| Фтор | 61.7 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 0.8 |
| Хром | 4.4 мкг | 50 мкг | 3.3 | 4.4 |
| Цинк | 3.6 мг | 12 мг | 11.5 | 15.2 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 6.7 мкг | 70 мкг | 3.6 | 4.8 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам