Суп с фрикадельками для малышей до года
Блины без муки и крахмала
Ошибка
Предлагаю прекрасный рецепт диетических низкокалорийных блинов без муки и крахмала. Любители домашней выпечки, которые берегут и следят за своими формами, обязательно оценят полезные блинчики и смогут насладиться ими вдоволь.
Кухня
Русская
Время готовки
100 мин.
PT100M
Порции
6
Калорийность
101 ккал
1096 ккал
183 ккал
Белки
6,2 гр.
67,1 гр.
11,2 гр.
Жиры
3,0 гр.
32,1 гр.
5,3 гр.
Углеводы
12,1 гр.
130,7 гр.
21,8 гр.
Вода
73,1 гр.
789,8 гр.
131,6 гр.
Волокна
0,0 гр.
0,1 гр.
0,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 447 мкг | 900 мкг | 4.6 | 8.3 |
| Витамин В1 | 1.1 мг | 1.5 мг | 6.7 | 12 |
| Витамин В2 | 1.3 мг | 1.8 мг | 6.5 | 11.7 |
| Витамин В4 | 545.8 мг | 500 мг | 10.1 | 18.2 |
| Витамин В5 | 4.8 мг | 5 мг | 8.8 | 15.9 |
| Витамин В6 | 0.9 мг | 2 мг | 4.3 | 7.7 |
| Витамин В9 | 100.1 мкг | 400 мкг | 2.3 | 4.2 |
| Витамин В12 | 2.2 мкг | 3 мкг | 6.7 | 12.1 |
| Витамин С | 0.5 мкг | 90 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Витамин D | 3.6 мкг | 10 мкг | 3.4 | 6.1 |
| Витамин E | 4.2 мг | 15 мг | 2.6 | 4.7 |
| Биотин | 80.9 мг | 50 мг | 15 | 27 |
| Витамин К | 4.5 мкг | 120 мкг | 0.3 | 0.6 |
| Витамин РР | 19.2 мг | 20 мг | 8.9 | 16 |
| Калий | 1414.3 мг | 2500 мг | 5.2 | 9.4 |
| Кальций | 545 мг | 1000 мг | 5 | 9.1 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 314 мг | 400 мг | 7.3 | 13.1 |
| Натрий | 721.1 мг | 1300 мг | 5.1 | 9.2 |
| Сера | 710.6 мг | 500 мг | 13.2 | 23.7 |
| Фосфор | 1436.3 мг | 800 мг | 16.6 | 29.9 |
| Хлор | 1123 мг | 2300 мг | 4.5 | 8.1 |
| Алюминий | 50 мкг | 30 мкг | 15.4 | 27.8 |
| Железо | 11.9 мг | 18 мг | 6.1 | 11.1 |
| Йод | 45 мкг | 150 мкг | 2.8 | 5 |
| Кобальт | 28.7 мкг | 10 мкг | 26.5 | 47.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 7.7 мкг | 2 мкг | 35.7 | 64.4 |
| Медь | 1110.1 мкг | 1000 мкг | 10.3 | 18.5 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 140 мкг | 55 мкг | 23.6 | 42.4 |
| Фтор | 764.3 мкг | 4000 мкг | 1.8 | 3.2 |
| Хром | 6.6 мкг | 50 мкг | 1.2 | 2.2 |
| Цинк | 8.6 мг | 12 мг | 6.7 | 12 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 27.5 мкг | 70 мкг | 3.6 | 6.5 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам