Блины с сыром и курицей

Name: Блины с сыром и курицей
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 12
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Блины с сыром и курицей – это идеальный вариант для сытного и вкусного завтрака. Для приготовления любимой закуски понадобятся тонкие блинчики, приготовленные по любимому рецепту. Такие блинчики готовят и на воде, и на молоке. Важно, чтобы они были эластичными и не рвались в процессе фарширования.

446

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

272 ккал

Белки

9,6 гр.

Жиры

19,0 гр.

Углеводы

16,5 гр.

Вода

57,4 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

724.7 мкг

900 мкг

8.4

6.7

Витамин В1

2.2 мг

1.5 мг

15.6

12.4

Витамин В2

3.9 мг

1.8 мг

18.3

Витамин В4

365.7 мг

500 мг

7.7

6.1

Витамин В5

4.2 мг

5 мг

8.8

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

7.9

Витамин В9

176.9 мкг

400 мкг

4.6

3.7

Витамин В12

1.8 мкг

3 мкг

6.4

5.1

Витамин С

6.3 мкг

90 мкг

0.7

0.6

Витамин D

0.2 мкг

10 мкг

0.3

0.2

Витамин E

54.1 мг

15 мг

37.8

Биотин

35.4 мг

50 мг

7.4

5.9

Витамин К

12 мкг

120 мкг

0.8

Витамин РР

32.7 мг

20 мг

17.2

13.6

Калий

1689.9 мг

2500 мг

7.1

5.6

Кальций

1357.5 мг

1000 мг

14.2

11.3

Кремний

7.8 мг

30 мг

2.7

2.2

Магний

273.2 мг

400 мг

7.2

5.7

Натрий

1536.5 мг

1300 мг

12.4

9.8

Сера

722.8 мг

500 мг

15.2

Фосфор

1482 мг

800 мг

19.4

15.4

Хлор

3785.4 мг

2300 мг

17.3

13.7

Алюминий

2184 мкг

30 мкг

763.1

606.7

Железо

8.9 мг

18 мг

5.2

4.1

Йод

41.4 мкг

150 мкг

2.9

2.3

Кобальт

21.6 мкг

10 мкг

22.6

Литий

70 мкг

Марганец

1.8 мкг

2 мкг

9.3

7.4

Медь

461.4 мкг

1000 мкг

4.8

3.8

Никель

4.2 мкг

200 мкг

0.2

Рубидий

200 мкг

Селен

18.6 мкг

55 мкг

3.5

2.8

Фтор

308.4 мкг

4000 мкг

0.8

0.6

Хром

23.4 мкг

50 мкг

4.9

3.9

Цинк

7.9 мг

12 мг

6.9

5.5

Бор

70.8 мкг

1200 мкг

0.6

0.5

Ванадий

172.2 мкг

20 мкг

90.3

71.8

Молибден

56.1 мкг

70 мкг

8.4

6.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Выпекаем тонкие блинчики по своему любимому рецепту.

Заранее отвариваем куриное мясо. Остывшую курицу освобождаем от кожи и костей. мякоть нарезаем кубиками. Нарезку складываем в глубокую чашу.

Крупно натираем на терке колбасный сыр и отправляем к куриному мясу.

Промываем и высушиваем зелень. Мелко рубим и кладем к остальным компонентам. Кладем специи по вкусу и заправляем майонезом или сметаной.

Тщательно перемешиваем до однородности.

На край блина кладем аппетитную начинку. Формируем конвертик. Таким образом начиняем все блины.

Разогреваем сковороду. Горячую поверхность слегка смазываем растительным маслом. Кладем нафаршированные блинчики и подрумяниваем с двух сторон.

Обжаренные блинчики перекладываем на блюдо и подаем в теплом состоянии Приятного аппетита!

Оценить блины с сыром и курицей

Быстрый фильтр

Блины с сыром и зеленью Блины с курицей Блины без дрожжей Блины с сыром Блины без соды Блины с мясом Блины без яиц Блины с майонезом Блины без молока Блины на Масленицу 2025 Блины без муки ПП блины Блины на Масленицу Блины Блины на сметане Диетические блины

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Блины с сыром и курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить блины с сыром и курицей

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке