Суп с фрикадельками для малышей до года
Вкусные блины из кабачков
Ошибка
Блинчики из кабачков – вкусное и сытное блюдо. Готовится быстро и легко. Приготовленные блинчики употребляют со сметаной. Также из кабачковых блинчиков можно приготовить закусочный торт, пропитав его соусом или прослоить начинкой из сыра, обжаренных овощей или фарша.
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
2
Калорийность
229 ккал
2705 ккал
1352 ккал
Белки
4,2 гр.
49,1 гр.
24,6 гр.
Жиры
18,1 гр.
213,7 гр.
106,9 гр.
Углеводы
12,1 гр.
142,9 гр.
71,4 гр.
Вода
63,4 гр.
750,4 гр.
375,2 гр.
Волокна
0,9 гр.
10,1 гр.
5,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 642 мкг | 900 мкг | 6 | 35.7 |
| Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 7 | 41.4 |
| Витамин В2 | 2.2 мг | 1.8 мг | 10.1 | 59.8 |
| Витамин В4 | 595.4 мг | 500 мг | 10.1 | 59.5 |
| Витамин В5 | 4 мг | 5 мг | 6.8 | 40.2 |
| Витамин В6 | 2 мг | 2 мг | 8.6 | 51.1 |
| Витамин В9 | 174.2 мкг | 400 мкг | 3.7 | 21.8 |
| Витамин В12 | 2 мкг | 3 мкг | 5.5 | 32.6 |
| Витамин С | 79.8 мкг | 90 мкг | 7.5 | 44.3 |
| Витамин D | 6.1 мкг | 10 мкг | 5.2 | 30.7 |
| Витамин E | 83.1 мг | 15 мг | 46.9 | 277.1 |
| Биотин | 46.1 мг | 50 мг | 7.8 | 46.1 |
| Витамин К | 35.6 мкг | 120 мкг | 2.5 | 14.8 |
| Витамин РР | 14 мг | 20 мг | 5.9 | 35 |
| Калий | 2692.3 мг | 2500 мг | 9.1 | 53.8 |
| Кальций | 712.7 мг | 1000 мг | 6 | 35.6 |
| Кремний | 126.4 мг | 30 мг | 35.6 | 210.7 |
| Магний | 405.5 мг | 400 мг | 8.6 | 50.7 |
| Натрий | 2676.3 мг | 1300 мг | 17.4 | 102.9 |
| Сера | 493.3 мг | 500 мг | 8.3 | 49.3 |
| Фосфор | 752.5 мг | 800 мг | 8 | 47 |
| Хлор | 4145.8 мг | 2300 мг | 15.2 | 90.1 |
| Алюминий | 413.4 мкг | 30 мкг | 116.5 | 689 |
| Железо | 14.5 мг | 18 мг | 6.8 | 40.4 |
| Йод | 58 мкг | 150 мкг | 3.3 | 19.3 |
| Кобальт | 26.4 мкг | 10 мкг | 22.3 | 131.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.7 мкг | 2 мкг | 7.3 | 42.9 |
| Медь | 556.8 мкг | 1000 мкг | 4.7 | 27.8 |
| Никель | 7.9 мкг | 200 мкг | 0.3 | 2 |
| Рубидий | 88.8 мкг | 200 мкг | 3.8 | 22.2 |
| Селен | 70.3 мкг | 55 мкг | 10.8 | 63.9 |
| Фтор | 193.7 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 2.4 |
| Хром | 18.7 мкг | 50 мкг | 3.2 | 18.7 |
| Цинк | 5.2 мг | 12 мг | 3.7 | 21.6 |
| Бор | 136 мкг | 1200 мкг | 1 | 5.7 |
| Ванадий | 168.8 мкг | 20 мкг | 71.3 | 422 |
| Молибден | 59.4 мкг | 70 мкг | 7.2 | 42.4 |
Процесс приготовления
Сковороду хорошо нагрейте. Смажьте буквально каплей масла, рекомендую смазывать сковороду перед каждым блинчиком. С помощью половника налейте блинное тесто. Распределите его по всей поверхности. Когда тесто на сковороде станет матовым, с помощью силиконовой или деревянной лопатки переверните блинчик на вторую сторону. Жарьте еще около минуты.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам