ПП блины на рисовой муке

Name: ПП блины на рисовой муке
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Вкусные и полезные блинчики на рисовой муке и сыворотке понравятся всем и даже поклонникам правильного питания. Сама по себе рисовая мука обладает рядом полезных свойств и витаминов, она улучшает пищеварение и способствует очищению организма.

6717

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

125 ккал

Белки

3,6 гр.

Жиры

5,3 гр.

Углеводы

15,0 гр.

Вода

73,7 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

435.7 мкг

900 мкг

4.9

12.1

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

7.2

17.7

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

8.5

20.9

Витамин В4

511.1 мг

500 мг

10.4

25.6

Витамин В5

5.3 мг

5 мг

10.9

26.7

Витамин В6

1.7 мг

2 мг

8.7

21.4

Витамин В9

27.2 мкг

400 мкг

0.7

1.7

Витамин В12

4 мкг

3 мкг

13.5

33.2

Витамин С

3.2 мкг

90 мкг

0.4

0.9

Витамин D

3.6 мкг

10 мкг

3.7

9.1

Витамин E

14.6 мг

15 мг

9.9

24.3

Биотин

45.8 мг

50 мг

9.3

22.9

Витамин К

2.1 мкг

120 мкг

0.2

0.4

Витамин РР

11.5 мг

20 мг

5.9

14.4

Калий

1297.5 мг

2500 мг

5.3

Кальций

515.1 мг

1000 мг

5.3

12.9

Кремний

30 мг

Магний

173.6 мг

400 мг

4.4

10.9

Натрий

871.8 мг

1300 мг

6.8

16.8

Сера

874.9 мг

500 мг

17.8

43.7

Фосфор

893.7 мг

800 мг

11.4

27.9

Хлор

854.3 мг

2300 мг

3.8

9.3

Алюминий

30 мкг

Железо

6.2 мг

18 мг

3.5

8.6

Йод

83 мкг

150 мкг

5.6

13.8

Кобальт

17.3 мкг

10 мкг

17.6

43.2

Литий

70 мкг

Марганец

2 мкг

24.6

Медь

372.7 мкг

1000 мкг

3.8

9.3

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

74.8 мкг

55 мкг

13.9

Фтор

90.8 мкг

4000 мкг

0.2

0.6

Хром

6.6 мкг

50 мкг

1.3

3.3

Цинк

6.2 мг

12 мг

5.3

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

86 мкг

70 мкг

12.5

30.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить ПП блины на рисовой муке, взбейте яйца с солью до образования густой пены.

Влейте к яйцам сыворотку и подсолнечное масло, перемешайте.

Добавьте рисовую муку, замесите тесто для блинчиков.

Жарьте блины с двух сторон на разогретой сковородке.

Блинчики из рисовой муки подавайте с гарниром по вкусу.

Приятного аппетита!

Оценить пП блины на рисовой муке

Быстрый фильтр

Блины из рисовой муки Блины без муки Блины на сыворотке от творога Блины Блины без молока Блины на Масленицу Блины без соды Блины на Масленицу 2025 ПП блины из рисовой муки Диетические блины ПП блины Блины без дрожжей Блины на сыворотке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

ПП блины на рисовой муке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пП блины на рисовой муке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке