Диетическая творожная запеканка может стать полноценным завтраком и идеально подходит для тех, кто следит за фигурой. Она готовится очень быстро и получается невероятно вкусной. Главное в её приготовлении – использовать свежие ингредиенты высокого качества. Съев такое блюдо на завтрак, вы будете сыты ещё долгое время.
| Продукт 100г | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо | 157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Творог | 121 | 16 | 5 | 3 |
| Сахар-песок | 399 | 0 | 0 | 100 |
| Масло сливочное | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
| Ванилин | 351 | 0.1 | 0.1 | 87.6 |
| Сметана | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
| Манная крупа | 333 | 10.3 | 1 | 70.6 |
| Крахмал кукурузный | 343 | 1 | 0.6 | 83.5 |
| Изюм | 286 | 2.3 | 0.5 | 64.7 |
| Банан | 96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
