Блины с сыром и зеленью

Name: Блины с сыром и зеленью
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Блины с сыром и зеленью представляют собой отличный вариант вкусного завтрака или закусочного угощения. Тонкие и яркие по вкусу блинчики готовятся максимально просто. Блюдо получается сытным и очень вкусным. И дети, и взрослые обожают нежное угощение.

340

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

321 ккал

Белки

11,4 гр.

Жиры

15,4 гр.

Углеводы

33,3 гр.

Вода

35,9 гр.

Волокна

1,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

502.8 мкг

900 мкг

15.2

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

8.3

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

12.1

11.1

Витамин В4

374.9 мг

500 мг

20.4

18.7

Витамин В5

2.1 мг

5 мг

11.4

10.4

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

9.2

8.4

Витамин В9

78.5 мкг

400 мкг

5.4

4.9

Витамин В12

1.2 мкг

3 мкг

10.7

9.8

Витамин С

15.4 мкг

90 мкг

4.7

4.3

Витамин D

2.8 мкг

10 мкг

7.7

Витамин E

16.9 мг

15 мг

30.6

28.1

Биотин

26.7 мг

50 мг

14.6

13.4

Витамин К

169.8 мкг

120 мкг

38.5

35.4

Витамин РР

11.6 мг

20 мг

15.9

14.5

Калий

616.5 мг

2500 мг

6.7

6.2

Кальций

503 мг

1000 мг

13.7

12.6

Кремний

8.5 мг

30 мг

7.7

7.1

Магний

111.6 мг

400 мг

7.6

Натрий

868.6 мг

1300 мг

18.2

16.7

Сера

414 мг

500 мг

22.6

20.7

Фосфор

573.5 мг

800 мг

19.5

17.9

Хлор

1320.2 мг

2300 мг

15.6

14.4

Алюминий

36.9 мкг

30 мкг

33.5

30.8

Железо

6.2 мг

18 мг

9.4

8.6

Йод

24.8 мкг

150 мкг

4.5

4.1

Кобальт

14.2 мкг

10 мкг

38.6

35.4

Литий

0.3 мкг

70 мкг

0.1

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

14.9

13.7

Медь

303.1 мкг

1000 мкг

8.3

7.6

Никель

4.7 мкг

200 мкг

0.6

Рубидий

0.7 мкг

200 мкг

0.1

Селен

50.1 мкг

55 мкг

24.8

22.8

Фтор

100.3 мкг

4000 мкг

0.7

0.6

Хром

8.4 мкг

50 мкг

4.6

4.2

Цинк

3.9 мг

12 мг

8.8

8.1

Бор

64.8 мкг

1200 мкг

1.5

1.3

Ванадий

157.5 мкг

20 мкг

214.6

196.9

Молибден

29.6 мкг

70 мкг

11.5

10.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты для аппетитных блинов. Промываем зелень и обсушиваем.

В чашу наливаем подогретое молоко, разбиваем яйца и немного солим. При желании добавляем специи.

Размешав венчиком до однородности, насыпаем просеянную муку. Тщательно вымешиваем, разбивая комочки. При желании перемешиваем массу погружным блендером.

Мелко рубим промытую зелень или используем замороженную. Отправляем в тесто и перемешиваем.

Мелко натираем на терке сыр и высыпаем в тесто. Перемешав до однородности, вливаем растительное масло. Снова перемешиваем.

Даем постоять 10-15 минут, чтобы активировать клейковину.

Нагреваем сковороду. Горячую поверхность промазываем растительным маслом только перед выпечкой первого блина. Выливаем половник теста и вращая сковороду, формируем блин. Выпекаем блин 1-2 минуты с каждой стороны при небольшом нагреве.

По такому же принципу выпекаем все блинчики.

Подаем блины теплыми. При желании начиняем любимыми начинками.

Приятного аппетита!

Оценить блины с сыром и зеленью

Быстрый фильтр

Блины с сыром и зеленью Блины без молока Блины на молоке классические Блины на молоке с яйцами Блины без муки Блины на молоке без дрожжей Блины без яиц Блины на 1 литр молока Русские блины Блины с сыром Блины без яиц на молоке Яичные блинчики Блины классические Диетические блины Блины на Масленицу Блины без дрожжей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Блины с сыром и зеленью

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить блины с сыром и зеленью

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке