Суп с фрикадельками для малышей до года
Творожная запеканка классическая без манки
Ошибка
Творожная запеканка - блюдо знакомое практически каждому и напоминает нам о самом беззаботном времени - нашем детстве. И для того, чтобы в очередной раз окунуться в воспоминания, не нужен особый повод. Минимум продуктов, минимум времени и как следствие - прекрасное настроение у всех членов семьи, собравшихся за одним столом.
Кухня
Русская
Время готовки
65 мин.
PT65M
Порции
10
Калорийность
195 ккал
1954 ккал
195 ккал
Белки
10,9 гр.
109,7 гр.
11,0 гр.
Жиры
6,0 гр.
59,9 гр.
6,0 гр.
Углеводы
24,4 гр.
244,5 гр.
24,5 гр.
Вода
54,3 гр.
544,2 гр.
54,4 гр.
Волокна
0,1 гр.
1,0 гр.
0,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 981.1 мкг | 900 мкг | 10.9 | 10.9 |
| Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 2.4 | 2.5 |
| Витамин В2 | 2.4 мг | 1.8 мг | 13.1 | 13.2 |
| Витамин В4 | 843 мг | 500 мг | 16.8 | 16.9 |
| Витамин В5 | 4.4 мг | 5 мг | 8.8 | 8.8 |
| Витамин В6 | 0.9 мг | 2 мг | 4.4 | 4.5 |
| Витамин В9 | 194.3 мкг | 400 мкг | 4.8 | 4.9 |
| Витамин В12 | 6.3 мкг | 3 мкг | 21 | 21 |
| Витамин С | 2.6 мкг | 90 мкг | 0.3 | 0.3 |
| Витамин D | 6.7 мкг | 10 мкг | 6.7 | 6.7 |
| Витамин E | 2.5 мг | 15 мг | 1.7 | 1.7 |
| Биотин | 71.6 мг | 50 мг | 14.3 | 14.3 |
| Витамин К | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Витамин РР | 27.2 мг | 20 мг | 13.6 | 13.6 |
| Калий | 932.4 мг | 2500 мг | 3.7 | 3.7 |
| Кальций | 976 мг | 1000 мг | 9.7 | 9.8 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 145.7 мг | 400 мг | 3.6 | 3.6 |
| Натрий | 535.7 мг | 1300 мг | 4.1 | 4.1 |
| Сера | 1200.3 мг | 500 мг | 23.9 | 24 |
| Фосфор | 1582 мг | 800 мг | 19.7 | 19.8 |
| Хлор | 1103.2 мг | 2300 мг | 4.8 | 4.8 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 7.9 мг | 18 мг | 4.4 | 4.4 |
| Йод | 44 мкг | 150 мкг | 2.9 | 2.9 |
| Кобальт | 27 мкг | 10 мкг | 26.9 | 27 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.1 мкг | 2 мкг | 0.7 | 0.7 |
| Медь | 582.6 мкг | 1000 мкг | 5.8 | 5.8 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 219.2 мкг | 55 мкг | 39.8 | 39.9 |
| Фтор | 281 мкг | 4000 мкг | 0.7 | 0.7 |
| Хром | 8.8 мкг | 50 мкг | 1.8 | 1.8 |
| Цинк | 4.4 мг | 12 мг | 3.7 | 3.7 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 51.7 мкг | 70 мкг | 7.4 | 7.4 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам