Суп с фрикадельками для малышей до года
Творожная запеканка с яблоками на сковороде
Ошибка
Творог в компании с яблоками и корицей,- лучшего варианта для десерта просто не придумать! Представляем вашему вниманию вариант творожной запеканки, которую можно приготовить без использования духового шкафа.
Кухня
Русская
Время готовки
65 мин.
PT65M
Порции
6
Калорийность
185 ккал
1407 ккал
234 ккал
Белки
7,2 гр.
54,7 гр.
9,1 гр.
Жиры
6,8 гр.
51,9 гр.
8,7 гр.
Углеводы
23,5 гр.
178,3 гр.
29,7 гр.
Вода
58,7 гр.
445,8 гр.
74,3 гр.
Волокна
0,9 гр.
6,7 гр.
1,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 704.6 мкг | 900 мкг | 10.3 | 13 |
| Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 2.3 | 2.9 |
| Витамин В2 | 1.3 мг | 1.8 мг | 9.8 | 12.4 |
| Витамин В4 | 515 мг | 500 мг | 13.6 | 17.2 |
| Витамин В5 | 2.9 мг | 5 мг | 7.5 | 9.5 |
| Витамин В6 | 0.6 мг | 2 мг | 4.1 | 5.1 |
| Витамин В9 | 85.8 мкг | 400 мкг | 2.8 | 3.6 |
| Витамин В12 | 2.9 мкг | 3 мкг | 12.6 | 15.9 |
| Витамин С | 21.2 мкг | 90 мкг | 3.1 | 3.9 |
| Витамин D | 4.7 мкг | 10 мкг | 6.2 | 7.9 |
| Витамин E | 2.2 мг | 15 мг | 1.9 | 2.4 |
| Биотин | 44.1 мг | 50 мг | 11.6 | 14.7 |
| Витамин К | 6.1 мкг | 120 мкг | 0.7 | 0.9 |
| Витамин РР | 14.5 мг | 20 мг | 9.5 | 12 |
| Калий | 1049.2 мг | 2500 мг | 5.5 | 7 |
| Кальций | 503.2 мг | 1000 мг | 6.6 | 8.4 |
| Кремний | 4 мг | 30 мг | 1.8 | 2.2 |
| Магний | 87 мг | 400 мг | 2.9 | 3.6 |
| Натрий | 379 мг | 1300 мг | 3.8 | 4.9 |
| Сера | 626 мг | 500 мг | 16.5 | 20.9 |
| Фосфор | 810.4 мг | 800 мг | 13.3 | 16.9 |
| Хлор | 565.4 мг | 2300 мг | 3.2 | 4.1 |
| Алюминий | 220 мкг | 30 мкг | 96.6 | 122.2 |
| Железо | 10.1 мг | 18 мг | 7.4 | 9.4 |
| Йод | 37 мкг | 150 мкг | 3.2 | 4.1 |
| Кобальт | 20.5 мкг | 10 мкг | 27 | 34.2 |
| Литий | 1.6 мкг | 70 мкг | 0.3 | 0.4 |
| Марганец | 0.9 мкг | 2 мкг | 5.9 | 7.4 |
| Медь | 550.3 мкг | 1000 мкг | 7.3 | 9.2 |
| Никель | 34 мкг | 200 мкг | 2.2 | 2.8 |
| Рубидий | 126 мкг | 200 мкг | 8.3 | 10.5 |
| Селен | 113.1 мкг | 55 мкг | 27.1 | 34.3 |
| Фтор | 170.8 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 0.7 |
| Хром | 14.6 мкг | 50 мкг | 3.8 | 4.9 |
| Цинк | 3.1 мг | 12 мг | 3.4 | 4.3 |
| Бор | 490 мкг | 1200 мкг | 5.4 | 6.8 |
| Ванадий | 8 мкг | 20 мкг | 5.3 | 6.7 |
| Молибден | 37.3 мкг | 70 мкг | 7 | 8.9 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам