Творожная запеканка с яблоками на сковороде

Name: Творожная запеканка с яблоками на сковороде
Prep time: 65 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Творог в компании с яблоками и корицей,- лучшего варианта для десерта просто не придумать! Представляем вашему вниманию вариант творожной запеканки, которую можно приготовить без использования духового шкафа.

Творожная запеканка с яблоками на сковороде

32105

Кухня

Русская

Время готовки

65 мин. PT65M

Порции

Калорийность

185 ккал

Белки

7,2 гр.

Жиры

6,8 гр.

Углеводы

23,5 гр.

Вода

58,7 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

704.6 мкг

900 мкг

10.3

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.3

2.9

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

9.8

12.4

Витамин В4

515 мг

500 мг

13.6

17.2

Витамин В5

2.9 мг

5 мг

7.5

9.5

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

4.1

5.1

Витамин В9

85.8 мкг

400 мкг

2.8

3.6

Витамин В12

2.9 мкг

3 мкг

12.6

15.9

Витамин С

21.2 мкг

90 мкг

3.1

3.9

Витамин D

4.7 мкг

10 мкг

6.2

7.9

Витамин E

2.2 мг

15 мг

1.9

2.4

Биотин

44.1 мг

50 мг

11.6

14.7

Витамин К

6.1 мкг

120 мкг

0.7

0.9

Витамин РР

14.5 мг

20 мг

9.5

Калий

1049.2 мг

2500 мг

5.5

Кальций

503.2 мг

1000 мг

6.6

8.4

Кремний

4 мг

30 мг

1.8

2.2

Магний

87 мг

400 мг

2.9

3.6

Натрий

379 мг

1300 мг

3.8

4.9

Сера

626 мг

500 мг

16.5

20.9

Фосфор

810.4 мг

800 мг

13.3

16.9

Хлор

565.4 мг

2300 мг

3.2

4.1

Алюминий

220 мкг

30 мкг

96.6

122.2

Железо

10.1 мг

18 мг

7.4

9.4

Йод

37 мкг

150 мкг

3.2

4.1

Кобальт

20.5 мкг

10 мкг

34.2

Литий

1.6 мкг

70 мкг

0.3

0.4

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

5.9

7.4

Медь

550.3 мкг

1000 мкг

7.3

9.2

Никель

34 мкг

200 мкг

2.2

2.8

Рубидий

126 мкг

200 мкг

8.3

10.5

Селен

113.1 мкг

55 мкг

27.1

34.3

Фтор

170.8 мкг

4000 мкг

0.6

0.7

Хром

14.6 мкг

50 мкг

3.8

4.9

Цинк

3.1 мг

12 мг

3.4

4.3

Бор

490 мкг

1200 мкг

5.4

6.8

Ванадий

8 мкг

20 мкг

5.3

6.7

Молибден

37.3 мкг

70 мкг

8.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить творожную запеканку с яблоками на сковороде легко! Для начала 50 гр. сахара высыпаем на сковородку.

Спустя пару минут отправляем к сахару сливочное масло.

К общей массе добавляем яблоки, которые необходимо предварительно порезать дольками. Всё обжариваем в течение пяти минут. Яблоки должны покрыться карамелью.

В то время, пока яблоки находятся на сковородке, берем глубокую миску, отправляем туда творог, вбиваем туда яйца, добавляем оставшийся сахар, корицу и крахмал.

Всё тщательно перемешиваем и выкладываем на сковородку к яблокам, покрытым карамелью.

Запеканку нужно выпекать на сковородке с закрытой крышкой на протяжении получаса на маленьком огне.

Оценить творожная запеканка с яблоками на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Творожная запеканка с яблоками на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить творожная запеканка с яблоками на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке