Творожная запеканка в мультиварке - классический рецепт
Творожная запеканка – замечательный вариант для завтрака или дневного перекуса. Готовится она очень легко, никаких специальных навыков приготовления не требуется. С запеканкой, готовящейся в мультиварке, отлично справится даже начинающий кулинар. Выпечка на основе творога всегда получается вкусной и является уместной как для детей, так и взрослых.
76641
13
5
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
4
Калорийность
186 ккал 1931 ккал 483 ккал
Белки
11,8 гр. 122,9 гр. 30,7 гр.
Жиры
8,2 гр. 85,7 гр. 21,4 гр.
Углеводы
16,0 гр. 166,5 гр. 41,6 гр.
Вода
59,2 гр. 615,3 гр. 153,8 гр.
Волокна
0,3 гр. 3,4 гр. 0,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 259,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
795 мкг
900 мкг
8.5
22.1
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
3.1
8.1
Витамин В2
2.3 мг
1.8 мг
12.1
31.4
Витамин В4
705.2 мг
500 мг
13.6
35.3
Витамин В5
3.6 мг
5 мг
7
18.1
Витамин В6
1.5 мг
2 мг
7.4
19.3
Витамин В9
280.3 мкг
400 мкг
6.7
17.5
Витамин В12
9 мкг
3 мкг
28.9
75
Витамин С
3.9 мкг
90 мкг
0.4
1.1
Витамин D
3 мкг
10 мкг
2.9
7.5
Витамин E
3.4 мг
15 мг
2.2
5.7
Биотин
72.8 мг
50 мг
14
36.4
Витамин К
0.3 мкг
120 мкг
0
0.1
Витамин РР
31 мг
20 мг
14.9
38.7
Калий
1111.8 мг
2500 мг
4.3
11.1
Кальций
1189.4 мг
1000 мг
11.4
29.7
Кремний
5.4 мг
30 мг
1.7
4.5
Магний
179.1 мг
400 мг
4.3
11.2
Натрий
449 мг
1300 мг
3.3
8.6
Сера
1557.2 мг
500 мг
30
77.9
Фосфор
1697.5 мг
800 мг
20.4
53
Хлор
880.5 мг
2300 мг
3.7
9.6
Алюминий
813 мкг
30 мкг
260.8
677.5
Железо
6.7 мг
18 мг
3.6
9.3
Йод
76 мкг
150 мкг
4.9
12.7
Кобальт
45.5 мкг
10 мкг
43.8
113.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.5 мкг
2 мкг
2.3
6
Медь
515.5 мкг
1000 мкг
5
12.9
Никель
10.4 мкг
200 мкг
0.5
1.3
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
213.8 мкг
55 мкг
37.4
97.2
Фтор
270.5 мкг
4000 мкг
0.7
1.7
Хром
17.3 мкг
50 мкг
3.3
8.7
Цинк
4 мг
12 мг
3.2
8.3
Бор
56.7 мкг
1200 мкг
0.5
1.2
Ванадий
92.7 мкг
20 мкг
44.6
115.9
Молибден
63 мкг
70 мкг
8.7
22.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного вам аппетита!
Оценить творожная запеканка в мультиварке - классический рецепт
13
5
Михаил
22.01 14:35 по мск.
Классный рецепт, все быстро и просто,первый раз приготовил на 9%,а второй на5% твороге обе запеканки получились вкусные, моей жене очень понравилось, очень вкусно.
Ответить
Людмила
02.07 09:05 по мск.
Владимир! Не злитесь! Если Вам не хватает жизненного тонуса - съешьте конфетку! А писать плохие отзывы - это не хорошо ????
Ответить
8
Владимир
22.05 15:11 по мск.
Приятного аппетита НЕ БЫВАЕТ!!! Если есть такой то должен быть и неприятный аппетит!!! Аппетит, он либо есть либо его нет!!! может быть звериный бонусный итд, но никак не "приятный" !!!
Ответить
1