Суп с фрикадельками для малышей до года
Творожная запеканка с черешней
Ошибка
Вкусный и полезный завтрак или полдник для семьи приготовить очень легко. Творожная запеканка с черешней в этом смысле просто незаменима. Она проста в приготовлении и всегда нравится домочадцам.
Кухня
Русская
Время готовки
70 мин.
PT70M
Порции
6
Калорийность
130 ккал
2263 ккал
377 ккал
Белки
9,3 гр.
162,5 гр.
27,1 гр.
Жиры
4,0 гр.
70,0 гр.
11,7 гр.
Углеводы
14,0 гр.
244,4 гр.
40,7 гр.
Вода
68,7 гр.
1195,2 гр.
199,2 гр.
Волокна
0,3 гр.
5,5 гр.
0,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 962.4 мкг | 900 мкг | 6.1 | 17.8 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 2.1 | 6 |
| Витамин В2 | 3.1 мг | 1.8 мг | 10 | 29.1 |
| Витамин В4 | 931 мг | 500 мг | 10.7 | 31 |
| Витамин В5 | 5.6 мг | 5 мг | 6.5 | 18.8 |
| Витамин В6 | 2.1 мг | 2 мг | 6 | 17.4 |
| Витамин В9 | 356.8 мкг | 400 мкг | 5.1 | 14.9 |
| Витамин В12 | 11.8 мкг | 3 мкг | 22.6 | 65.6 |
| Витамин С | 79.1 мкг | 90 мкг | 5.1 | 14.7 |
| Витамин D | 5.1 мкг | 10 мкг | 2.9 | 8.5 |
| Витамин E | 3.8 мг | 15 мг | 1.5 | 4.3 |
| Биотин | 107.2 мг | 50 мг | 12.3 | 35.7 |
| Витамин К | 11.6 мкг | 120 мкг | 0.6 | 1.6 |
| Витамин РР | 41.7 мг | 20 мг | 12 | 34.7 |
| Калий | 2419.1 мг | 2500 мг | 5.6 | 16.1 |
| Кальций | 1640.5 мг | 1000 мг | 9.4 | 27.3 |
| Кремний | 65 мг | 30 мг | 12.4 | 36.1 |
| Магний | 333.4 мг | 400 мг | 4.8 | 13.9 |
| Натрий | 1196.8 мг | 1300 мг | 5.3 | 15.3 |
| Сера | 2132.2 мг | 500 мг | 24.5 | 71.1 |
| Фосфор | 2351.9 мг | 800 мг | 16.9 | 49 |
| Хлор | 1900.1 мг | 2300 мг | 4.7 | 13.8 |
| Алюминий | 421.5 мкг | 30 мкг | 80.7 | 234.2 |
| Железо | 18.2 мг | 18 мг | 5.8 | 16.9 |
| Йод | 126 мкг | 150 мкг | 4.8 | 14 |
| Кобальт | 43.2 мкг | 10 мкг | 24.8 | 71.9 |
| Литий | 15 мкг | 70 мкг | 1.2 | 3.6 |
| Марганец | 0.5 мкг | 2 мкг | 1.4 | 4.1 |
| Медь | 977.9 мкг | 1000 мкг | 5.6 | 16.3 |
| Никель | 75 мкг | 200 мкг | 2.2 | 6.3 |
| Рубидий | 385 мкг | 200 мкг | 11.1 | 32.1 |
| Селен | 316.5 мкг | 55 мкг | 33.1 | 95.9 |
| Фтор | 387 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 1.6 |
| Хром | 59.8 мкг | 50 мкг | 6.9 | 19.9 |
| Цинк | 5.8 мг | 12 мг | 2.8 | 8.1 |
| Бор | 625 мкг | 1200 мкг | 3 | 8.7 |
| Ванадий | 125 мкг | 20 мкг | 35.9 | 104.2 |
| Молибден | 125.9 мкг | 70 мкг | 10.3 | 30 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Комментарии 1
тамара дробинкина
19.07 06:26 по мск.
вчера пекла.очень вкусная, но сахару положила поменьше, а творогу побольше на 50 гр. не люблю очень сладкую.большое спасибо.
34
Администрация сайта
спасибо, Тамара, за отзыв! Приятного аппетита!
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам