Суп с фрикадельками для малышей до года
Творожная запеканка с яблоками пп
Ошибка
Творожная запеканка – это полезный и вкусный десерт. Отсутствие сахара делает запеканку диетическим блюдом. Если следовать рецепту, то текстура выпечки получится гладкой и нежной. Яблочная начинка делает вкус запеканки гармоничным и сбалансированным, а творожной массе придает сочность.
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
8
Калорийность
91 ккал
900 ккал
113 ккал
Белки
10,4 гр.
103,8 гр.
13,0 гр.
Жиры
3,3 гр.
32,5 гр.
4,1 гр.
Углеводы
4,6 гр.
45,8 гр.
5,7 гр.
Вода
75,0 гр.
745,9 гр.
93,2 гр.
Волокна
0,8 гр.
7,5 гр.
0,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 539.6 мкг | 900 мкг | 6 | 7.5 |
| Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 2.7 | 3.4 |
| Витамин В2 | 2 мг | 1.8 мг | 11.5 | 14.2 |
| Витамин В4 | 639.8 мг | 500 мг | 12.9 | 16 |
| Витамин В5 | 3.4 мг | 5 мг | 6.9 | 8.5 |
| Витамин В6 | 1.4 мг | 2 мг | 7.2 | 8.9 |
| Витамин В9 | 217.8 мкг | 400 мкг | 5.5 | 6.8 |
| Витамин В12 | 7.5 мкг | 3 мкг | 25 | 31.1 |
| Витамин С | 33.4 мкг | 90 мкг | 3.7 | 4.6 |
| Витамин D | 3.9 мкг | 10 мкг | 3.9 | 4.8 |
| Витамин E | 1.8 мг | 15 мг | 1.2 | 1.5 |
| Биотин | 72.2 мг | 50 мг | 14.5 | 18.1 |
| Витамин К | 8.3 мкг | 120 мкг | 0.7 | 0.9 |
| Витамин РР | 27.2 мг | 20 мг | 13.7 | 17 |
| Калий | 1670.5 мг | 2500 мг | 6.7 | 8.4 |
| Кальций | 781.4 мг | 1000 мг | 7.9 | 9.8 |
| Кремний | 6 мг | 30 мг | 2 | 2.5 |
| Магний | 169.3 мг | 400 мг | 4.3 | 5.3 |
| Натрий | 521.1 мг | 1300 мг | 4 | 5 |
| Сера | 1407.8 мг | 500 мг | 28.3 | 35.2 |
| Фосфор | 1300.4 мг | 800 мг | 16.4 | 20.3 |
| Хлор | 838.4 мг | 2300 мг | 3.7 | 4.6 |
| Алюминий | 580 мкг | 30 мкг | 194.5 | 241.7 |
| Железо | 12.6 мг | 18 мг | 7 | 8.8 |
| Йод | 39 мкг | 150 мкг | 2.6 | 3.3 |
| Кобальт | 29.5 мкг | 10 мкг | 29.7 | 36.9 |
| Литий | 2.4 мкг | 70 мкг | 0.3 | 0.4 |
| Марганец | 0.9 мкг | 2 мкг | 4.7 | 5.8 |
| Медь | 781.1 мкг | 1000 мкг | 7.9 | 9.8 |
| Никель | 51 мкг | 200 мкг | 2.6 | 3.2 |
| Рубидий | 189 мкг | 200 мкг | 9.5 | 11.8 |
| Селен | 201.7 мкг | 55 мкг | 36.9 | 45.8 |
| Фтор | 274.8 мкг | 4000 мкг | 0.7 | 0.9 |
| Хром | 18.6 мкг | 50 мкг | 3.7 | 4.7 |
| Цинк | 4.2 мг | 12 мг | 3.5 | 4.4 |
| Бор | 735 мкг | 1200 мкг | 6.2 | 7.7 |
| Ванадий | 12 мкг | 20 мкг | 6 | 7.5 |
| Молибден | 66.4 мкг | 70 мкг | 9.5 | 11.9 |
Процесс приготовления
Приятного чаепития!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам