Творожная запеканка с яблоками

Name: Творожная запеканка с яблоками
Prep time: 55 min
Cook time: 35 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Творожная запеканка получается особенно нежной, а начинка из яблок служит отличным дополнением к десерту. Рецепт состоит из минимального набора ингредиентов, что делает приготовление быстрым и лёгким. Блюдо из воздушного творожного теста порадует вас вкусом и минимальной калорийностью.

4135

Кухня

Русская

Время готовки

55 мин. PT55M

Порции

Калорийность

158 ккал

Белки

8,8 гр.

Жиры

3,3 гр.

Углеводы

22,8 гр.

Вода

60,1 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

296.7 мкг

900 мкг

4.1

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.1

2.2

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

9.2

Витамин В4

317.7 мг

500 мг

7.8

7.9

Витамин В5

1.7 мг

5 мг

4.2

4.3

Витамин В6

1 мг

2 мг

6.2

6.3

Витамин В9

168.3 мкг

400 мкг

5.2

5.3

Витамин В12

5.6 мкг

3 мкг

22.8

23.2

Витамин С

22.3 мкг

90 мкг

3.1

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

1.6

1.7

Витамин E

1.3 мг

15 мг

1.1

Биотин

42.1 мг

50 мг

10.3

10.5

Витамин К

7.1 мкг

120 мкг

0.7

Витамин РР

18.5 мг

20 мг

11.3

11.6

Калий

1120 мг

2500 мг

5.5

5.6

Кальций

802.9 мг

1000 мг

9.9

Кремний

4 мг

30 мг

1.6

1.7

Магний

121.4 мг

400 мг

3.7

3.8

Натрий

292 мг

1300 мг

2.8

Сера

950 мг

500 мг

23.3

23.7

Фосфор

1012.7 мг

800 мг

15.5

15.8

Хлор

549.8 мг

2300 мг

2.9

Алюминий

420 мкг

30 мкг

171.9

175

Железо

8.5 мг

18 мг

5.8

5.9

Йод

51 мкг

150 мкг

4.2

4.3

Кобальт

15.5 мкг

10 мкг

19.4

Литий

1.6 мкг

70 мкг

0.3

Марганец

1.5 мкг

2 мкг

9.4

9.6

Медь

532.8 мкг

1000 мкг

6.5

6.7

Никель

34 мкг

200 мкг

2.1

Рубидий

126 мкг

200 мкг

7.7

7.9

Селен

137.7 мкг

55 мкг

30.7

31.3

Фтор

174.3 мкг

4000 мкг

0.5

Хром

18.2 мкг

50 мкг

4.5

4.6

Цинк

2.5 мг

12 мг

2.6

Бор

490 мкг

1200 мкг

5.1

Ванадий

8 мкг

20 мкг

4.9

Молибден

46.1 мкг

70 мкг

8.1

8.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить творожную запеканку с яблоками, одно яблоко нарезаем тонкими дольками, аккуратно очистив от косточек. Выкладываем яблоки на дно формы. Посыпаем половиной чайной ложки корицы.

Займёмся творогом. Его смешиваем с яйцом, сахаром и ванилином. Долго взбиваем до воздушной массы, которая будет напоминать по своему виду сметану. Творожным тестом заливаем яблоки. Слой должен быть равномерным.

Второе яблоко нарезаем на мелкие кубики. Ими закрываем творожный слой. Посыпаем оставшейся корицей. Разогреваем духовку до 180 градусов и выпекаем 35 минут.

Готовую запеканку достаём из духовки. Даём немного остыть, вынимаем из формы и подаём к столу в тёплом виде. Приятного аппетита!

Оценить творожная запеканка с яблоками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Творожная запеканка с яблоками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить творожная запеканка с яблоками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке