Творожная запеканка с бананом для детей

Name: Творожная запеканка с бананом для детей
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Такая запеканка понравится детям, так как внутри «спрятаны» кусочки банана, а сама творожная масса очень нежная и сочная. Сверху запеканка румяная и привлекательная. Даже привереды не откажутся от кусочка такого лакомства.

8997

Кухня

Русская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

173 ккал

Белки

4,9 гр.

Жиры

5,9 гр.

Углеводы

24,9 гр.

Вода

60,6 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

325.3 мкг

900 мкг

3.6

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

3.3

8.3

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

7.1

18.1

Витамин В4

308 мг

500 мг

6.1

15.4

Витамин В5

2.7 мг

5 мг

5.3

13.4

Витамин В6

2.4 мг

2 мг

30.6

Витамин В9

138.5 мкг

400 мкг

3.4

8.7

Витамин В12

3.4 мкг

3 мкг

Витамин С

56.8 мкг

90 мкг

6.2

15.8

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

1.3

3.3

Витамин E

20.2 мг

15 мг

13.3

33.7

Биотин

160.5 мг

50 мг

31.6

80.3

Витамин К

8.7 мкг

120 мкг

0.7

1.8

Витамин РР

14.9 мг

20 мг

7.3

18.6

Калий

2163.7 мг

2500 мг

8.5

21.6

Кальций

576.4 мг

1000 мг

5.7

14.4

Кремний

327.3 мг

30 мг

107.5

272.7

Магний

312.9 мг

400 мг

7.7

19.6

Натрий

343.9 мг

1300 мг

2.6

6.6

Сера

607.2 мг

500 мг

30.4

Фосфор

773 мг

800 мг

9.5

24.2

Хлор

621.3 мг

2300 мг

2.7

6.8

Алюминий

229.5 мкг

30 мкг

75.4

191.2

Железо

6.8 мг

18 мг

3.7

9.5

Йод

38.8 мкг

150 мкг

2.5

6.5

Кобальт

11.3 мкг

10 мкг

11.1

28.2

Литий

14 мкг

70 мкг

Марганец

1.2 мкг

2 мкг

5.9

14.9

Медь

550.9 мкг

1000 мкг

5.4

13.8

Никель

17 мкг

200 мкг

0.8

2.1

Рубидий

267.8 мкг

200 мкг

13.2

33.5

Селен

83.3 мкг

55 мкг

14.9

37.9

Фтор

153.6 мкг

4000 мкг

0.4

Хром

8.9 мкг

50 мкг

1.8

4.5

Цинк

2.4 мг

12 мг

5.1

Бор

1581 мкг

1200 мкг

32.9

Ванадий

8.9 мкг

20 мкг

4.4

11.2

Молибден

35.2 мкг

70 мкг

12.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления творожной запеканки с бананом для детей? Бананы очищаем от кожуры, разрезаем вдоль по длине. Форму для выпечки смазываем маслом. Бананы укладываем в форму срезом вниз вплотную друг к другу.

В чашу измельчителя выкладываем творог, яйца, йогурт, сахар и смешиваем все до полной однородности. Для того, чтобы запеканка получилась особенно вкусной, рекомендуется использовать творог высокой жирности. Лимон или лайм тщательно промываем, обсушиваем и специальным ножом либо мелкой теркой снимаем цедру. Осторожно, нужен только верхний слой, желательно не задевать белую прослойку, так как она добавит горечи. Половину чайной ложки цедры добавляем в творожную массу и перемешиваем.

Получившейся жидкой творожной смесью заливаем уложенные в форму бананы.

Форму с будущей запеканкой ставим в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на средний уровень на полчаса. За это время запеканка должна хорошо подрумяниться.

Готовую запеканку достаем из духовки и даем ей остыть в форме. Остывшую, ее можно разделить лопаткой или ножом на порционные кусочки и извлечь их на сервировочные тарелки. При подаче полить каждый кусочек жидким медом.

Приятного аппетита!

Оценить творожная запеканка с бананом для детей

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Творожная запеканка с бананом для детей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить творожная запеканка с бананом для детей

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке