Творожная запеканка с бананом без сахара

Name: Творожная запеканка с бананом без сахара
Prep time: 55 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Творожная запеканка представляет собой угощение с очень нежной структурой. Ваши домочадцы сбегутся на аромат прекрасного десерта и обязательно попросят добавки. Продукты используются в приготовлении простые и найдутся в холодильнике у любой хозяйки. Запеканка получается в меру сладкой, легкой и воздушной. Вы обязательно получите незабываемое удовольствие. Заварите ароматный чай и наслаждайтесь полезным десертом!

Творожная запеканка с бананом без сахара

9836

Кухня

Русская

Время готовки

55 мин. PT55M

Порции

Калорийность

129 ккал

Белки

10,4 гр.

Жиры

6,0 гр.

Углеводы

8,1 гр.

Вода

70,9 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

850.5 мкг

900 мкг

8.4

11.8

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

3.3

4.7

Витамин В2

2.5 мг

1.8 мг

12.3

17.3

Витамин В4

809.5 мг

500 мг

14.4

20.2

Витамин В5

4.9 мг

5 мг

8.8

12.3

Витамин В6

2.6 мг

2 мг

11.7

16.4

Витамин В9

267 мкг

400 мкг

8.3

Витамин В12

7.7 мкг

3 мкг

32.3

Витамин С

50 мкг

90 мкг

6.9

Витамин D

5.1 мкг

10 мкг

4.6

6.4

Витамин E

5.5 мг

15 мг

3.3

4.6

Биотин

99.8 мг

50 мг

17.8

Витамин К

3.4 мкг

120 мкг

0.2

0.3

Витамин РР

31.9 мг

20 мг

14.2

19.9

Калий

2202.7 мг

2500 мг

7.9

Кальций

1007.1 мг

1000 мг

12.6

Кремний

270.8 мг

30 мг

80.5

112.8

Магний

313.3 мг

400 мг

9.8

Натрий

613.7 мг

1300 мг

4.2

5.9

Сера

1495.8 мг

500 мг

26.7

37.4

Фосфор

1681.6 мг

800 мг

18.8

26.3

Хлор

1082.7 мг

2300 мг

4.2

5.9

Алюминий

401.4 мкг

30 мкг

119.4

167.3

Железо

10.1 мг

18 мг

Йод

89.4 мкг

150 мкг

5.3

7.5

Кобальт

34 мкг

10 мкг

30.3

42.5

Литий

12.8 мкг

70 мкг

1.6

2.3

Марганец

1.5 мкг

2 мкг

6.6

9.2

Медь

858.3 мкг

1000 мкг

7.7

10.7

Никель

26.9 мкг

200 мкг

1.2

1.7

Рубидий

216.9 мкг

200 мкг

9.7

13.6

Селен

221.6 мкг

55 мкг

35.9

50.4

Фтор

321.6 мкг

4000 мкг

0.7

Хром

26.5 мкг

50 мкг

4.7

6.6

Цинк

5.2 мг

12 мг

3.8

5.4

Бор

1290.2 мкг

1200 мкг

9.6

13.4

Ванадий

20.2 мкг

20 мкг

12.6

Молибден

63.7 мкг

70 мкг

8.1

11.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке творожной запеканки с бананом без сахара. Творог протрите через сито или доведите до однородного состояния с помощью погружного блендера. Добавьте подсластитель и яйцо, хорошо перемешайте блендером.

Бананы очистите, нарежьте кружочками, переложите в миску и сбрызнете лимонным соком.

Духовой шкаф включите для разогрева. Подготовленную форму для выпекания смажьте небольшим количеством масла (если форма силиконовая – смазывать не нужно) или застелите пекарской бумагой. На дно уложите половину нарезанных бананов.

Сверху залейте половиной творожной массы. Разложите оставшиеся бананы. Залейте оставшейся творожной массой, разровняйте силиконовой лопаткой.

Выпекайте 45 минут в хорошо разогретой духовке при температуре 180 градусов. Извлеките запеканку из духовки и дайте остыть.

Готовую запеканку аккуратно переместите на блюдо. Разрежьте на кусочки. Украсьте орехами и медом по желанию.

Приятного чаепития!

Оценить творожная запеканка с бананом без сахара

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Творожная запеканка с бананом без сахара

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить творожная запеканка с бананом без сахара

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке