Творожная запеканка простой рецепт

Name: Творожная запеканка простой рецепт
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H25M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Рецепт этой запеканки настолько прост, что его можно запомнить наизусть! Она состоит всего лишь из четырех ингредиентов, а результат просто превосходный! Главная особенность этой запеканки – подавать ее лучше остывшей – за время остывания она приобретет необходимую плотную консистенцию, чем напомнит творожный чизкейк.

10380

Кухня

Русская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

148 ккал

Белки

14,2 гр.

Жиры

5,7 гр.

Углеводы

10,1 гр.

Вода

64,5 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

458 мкг

900 мкг

7.7

25.4

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.8

9.2

Витамин В2

1.8 мг

49.6

Витамин В4

491.1 мг

500 мг

14.9

49.1

Витамин В5

2.5 мг

5 мг

7.5

24.8

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

8.4

27.6

Витамин В9

207.7 мкг

400 мкг

7.9

Витамин В12

7.2 мкг

3 мкг

36.2

119.5

Витамин С

2.5 мкг

90 мкг

0.4

1.4

Витамин D

2.6 мкг

10 мкг

3.9

12.9

Витамин E

1.2 мг

15 мг

1.2

3.9

Биотин

60.2 мг

50 мг

18.2

60.2

Витамин К

0.3 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

23.5 мг

20 мг

17.7

58.7

Калий

715.5 мг

2500 мг

4.3

14.3

Кальций

882 мг

1000 мг

13.3

44.1

Кремний

30 мг

Магний

128.2 мг

400 мг

4.8

Натрий

352.9 мг

1300 мг

4.1

13.6

Сера

1243.6 мг

500 мг

37.6

124.4

Фосфор

1311.2 мг

800 мг

24.8

Хлор

746.6 мг

2300 мг

4.9

16.2

Алюминий

250 мкг

30 мкг

126.1

416.7

Железо

4.9 мг

18 мг

4.1

13.6

Йод

67 мкг

150 мкг

6.8

22.3

Кобальт

21 мкг

10 мкг

31.8

105

Литий

70 мкг

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

0.5

1.8

Медь

391.3 мкг

1000 мкг

5.9

19.6

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

183.8 мкг

55 мкг

50.5

167.1

Фтор

220.5 мкг

4000 мкг

0.8

2.8

Хром

14.4 мкг

50 мкг

4.4

14.4

Цинк

3 мг

12 мг

3.8

12.7

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

45.1 мкг

70 мкг

9.7

32.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить творожную запеканку простой рецепт? Включаем духовку на 190 градусов и оставляем разогреваться. В это время займемся приготовлением теста. Сегодня мы приготовим запеканку из домашнего творога, он более жирный и плотный по консистенции. Домашний творог вместе с отстоявшейся сывороткой выкладываем в глубокую миску, вбиваем яйца, добавляем сахар и ванилин.

Тщательно перемешиваем ложкой или вилкой все ингредиенты до однородного состояния. По желанию, в тесто можно добавить любимые сухофрукты.

Выкладываем получившуюся массу в смазанные сливочным маслом керамические формы. Форму лучше выбирать глубокую, при запекании из творога будет выделяться сыворотка, будет необходимо место, чтобы она кипела. Ставим запеканку выпекаться в духовку на 30-35 минут.

Готовую запеканку вынимаем из духовки при помощи прихватов. Даем ей хорошо остыть и подаем на стол. К запеканке отлично подойдет сметана, джем или свежие ягоды.

Оценить творожная запеканка простой рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Творожная запеканка простой рецепт

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить творожная запеканка простой рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке