Суп с фрикадельками для малышей до года
Творожная запеканка с яблоком и бананом
Ошибка
Среди творожных десертов запеканка занимает одно из самых почетных мест. Она очень вкусна, ведь ее основа – творог, который так полезен для нашего организма. Она идеально подходит для рациона детей, спортсменов, тех, кто внимательно следит за калориями, да и просто людей, придерживающихся правильного питания. Сегодня мы приготовим запеканку с яблоком и бананом, а запекать ее будем в мультиварке.
Кухня
Русская
Время готовки
85 мин.
PT85M
Порции
8
Калорийность
162 ккал
1388 ккал
174 ккал
Белки
10,0 гр.
85,9 гр.
10,7 гр.
Жиры
4,0 гр.
34,1 гр.
4,3 гр.
Углеводы
21,4 гр.
183,3 гр.
22,9 гр.
Вода
60,1 гр.
514,9 гр.
64,4 гр.
Волокна
0,8 гр.
6,5 гр.
0,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 440.3 мкг | 900 мкг | 5.7 | 6.1 |
| Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 3 | 3.2 |
| Витамин В2 | 1.6 мг | 1.8 мг | 10.4 | 11.2 |
| Витамин В4 | 460.1 мг | 500 мг | 10.7 | 11.5 |
| Витамин В5 | 2.9 мг | 5 мг | 6.8 | 7.3 |
| Витамин В6 | 1.4 мг | 2 мг | 8.3 | 8.9 |
| Витамин В9 | 192.1 мкг | 400 мкг | 5.6 | 6 |
| Витамин В12 | 5.9 мкг | 3 мкг | 22.8 | 24.4 |
| Витамин С | 20.6 мкг | 90 мкг | 2.7 | 2.9 |
| Витамин D | 2.5 мкг | 10 мкг | 3 | 3.2 |
| Витамин E | 2.5 мг | 15 мг | 2 | 2.1 |
| Биотин | 56.3 мг | 50 мг | 13.1 | 14.1 |
| Витамин К | 3.6 мкг | 120 мкг | 0.3 | 0.4 |
| Витамин РР | 22.6 мг | 20 мг | 13.2 | 14.1 |
| Калий | 1265.4 мг | 2500 мг | 5.9 | 6.3 |
| Кальций | 774.3 мг | 1000 мг | 9 | 9.7 |
| Кремний | 71.1 мг | 30 мг | 27.6 | 29.6 |
| Магний | 161.9 мг | 400 мг | 4.7 | 5.1 |
| Натрий | 366.8 мг | 1300 мг | 3.3 | 3.5 |
| Сера | 1093.7 мг | 500 мг | 25.5 | 27.3 |
| Фосфор | 1178.3 мг | 800 мг | 17.2 | 18.4 |
| Хлор | 686.2 мг | 2300 мг | 3.5 | 3.7 |
| Алюминий | 667.9 мкг | 30 мкг | 259.8 | 278.3 |
| Железо | 8.1 мг | 18 мг | 5.3 | 5.6 |
| Йод | 60 мкг | 150 мкг | 4.7 | 5 |
| Кобальт | 35.1 мкг | 10 мкг | 41 | 43.9 |
| Литий | 3.6 мкг | 70 мкг | 0.6 | 0.6 |
| Марганец | 1 мкг | 2 мкг | 5.6 | 6 |
| Медь | 556.4 мкг | 1000 мкг | 6.5 | 7 |
| Никель | 27.3 мкг | 200 мкг | 1.6 | 1.7 |
| Рубидий | 116.6 мкг | 200 мкг | 6.8 | 7.3 |
| Селен | 155 мкг | 55 мкг | 32.9 | 35.2 |
| Фтор | 210.4 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 0.7 |
| Хром | 17.1 мкг | 50 мкг | 4 | 4.3 |
| Цинк | 3.3 мг | 12 мг | 3.3 | 3.5 |
| Бор | 599 мкг | 1200 мкг | 5.8 | 6.2 |
| Ванадий | 67.6 мкг | 20 мкг | 39.4 | 42.2 |
| Молибден | 52.5 мкг | 70 мкг | 8.7 | 9.4 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам