Творожная запеканка с бананом и сметаной

Name: Творожная запеканка с бананом и сметаной
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Нежнейшая запеканка со сладкими бананами не требует добавления большого количества сахара, что делает десерт особенно лёгким. Тесто на сметане сделает выпечку воздушной и результат готового блюда обязательно порадует домашних. Запеканку можно подавать на завтрак или к семейному чаепитию.

Творожная запеканка с бананом и сметаной

12216

Кухня

Русская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

156 ккал

Белки

10,2 гр.

Жиры

6,4 гр.

Углеводы

14,3 гр.

Вода

64,4 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

534.2 мкг

900 мкг

6.6

7.4

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.5

2.8

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

10.7

12.1

Витамин В4

483.8 мг

500 мг

10.7

12.1

Витамин В5

2.5 мг

5 мг

5.5

6.2

Витамин В6

1.7 мг

2 мг

9.6

10.9

Витамин В9

228.7 мкг

400 мкг

6.3

7.1

Витамин В12

7.2 мкг

3 мкг

26.7

30.1

Витамин С

19.8 мкг

90 мкг

2.4

2.7

Витамин D

1.6 мкг

10 мкг

1.8

Витамин E

2 мг

15 мг

1.5

1.6

Биотин

59.2 мг

50 мг

13.1

14.8

Витамин К

1 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

23.6 мг

20 мг

13.1

14.7

Калий

1334.1 мг

2500 мг

5.9

6.7

Кальций

947.6 мг

1000 мг

10.5

11.8

Кремний

130.9 мг

30 мг

48.4

54.5

Магний

200.4 мг

400 мг

5.6

6.3

Натрий

365.9 мг

1300 мг

3.1

3.5

Сера

1189.1 мг

500 мг

26.4

29.7

Фосфор

1311.4 мг

800 мг

18.2

20.5

Хлор

740.7 мг

2300 мг

3.6

Алюминий

281.8 мкг

30 мкг

104.1

117.4

Железо

4.8 мг

18 мг

3.4

Йод

56.1 мкг

150 мкг

4.1

4.7

Кобальт

15.8 мкг

10 мкг

17.5

19.7

Литий

5.6 мкг

70 мкг

0.9

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

2.9

3.2

Медь

478.9 мкг

1000 мкг

5.3

Никель

6.8 мкг

200 мкг

0.4

Рубидий

107.1 мкг

200 мкг

5.9

6.7

Селен

168.6 мкг

55 мкг

38.3

Фтор

194 мкг

4000 мкг

0.5

0.6

Хром

12.5 мкг

50 мкг

2.8

3.1

Цинк

2.7 мг

12 мг

2.5

2.8

Бор

632.4 мкг

1200 мкг

5.8

6.6

Ванадий

3.6 мкг

20 мкг

2.2

Молибден

46.4 мкг

70 мкг

7.3

8.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Для рецепта творожной запеканки с бананом и сметаной следует использовать жирный творог с крупными зёрнами, так выпечка получится воздушной. Творог тщательно перетираем через сито.

К тёртому творогу разбиваем яйцо и всыпаем сахар. Количество последнего можно регулировать по вкусу.

Добавляем сметану и тщательно перемешиваем ложкой.

Бананы режем тонкими дольками. Следует использовать спелые фрукты, чтобы они не превратились в кашу при нарезке.

Творожное тесто вливаем в обмазанную сливочным маслом форму. Бананы аккуратно выкладываем в тесто. Выпекаем 30-35 минут в разогретой до 180 градусов духовке. После приготовления, даём немного остыть и подаём к столу. Приятного чаепития!

Оценить творожная запеканка с бананом и сметаной

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Творожная запеканка с бананом и сметаной

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить творожная запеканка с бананом и сметаной

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке