Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Безалкогольные напитки
  3. ➠ Смузи
  4. ➠ Смузи из клубники и мороженого

Смузи из клубники и мороженого

0
2918
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Смузи – это вкуснейший напиток, который очень любят дети. Действительно, он может посоперничать по вкусу со многими десертами. Предлагаем вам приготовить смузи на основе мороженого, клубники и банана. Он отлично подходит для перекуса в летний жаркий день, как детям, так и взрослым.

Кухня Мировая
Время готовки 10 мин.
Порции 4
Калорийность 137 ккал 663 ккал 166 ккал
Белки 2,4 гр. 11,4 гр. 2,9 гр.
Жиры 5,0 гр. 24,2 гр. 6,1 гр.
Углеводы 18,7 гр. 90,8 гр. 22,7 гр.
Вода 73,3 гр. 356,0 гр. 89,0 гр.
Волокна 2,7 гр. 13,1 гр. 3,3 гр.
На вес состава:
Смузи из клубники и мороженого
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 194.3 мкг 900 мкг 4.4 5.4
Витамин В1 0.2 мг 1.5 мг 2.6 3.2
Витамин В2 0.4 мг 1.8 мг 4.2 5.1
Витамин В4 55.1 мг 500 мг 2.3 2.8
Витамин В5 1.3 мг 5 мг 5.3 6.5
Витамин В6 0.4 мг 2 мг 4.2 5.1
Витамин В9 32.6 мкг 400 мкг 1.7 2
Витамин В12 0.4 мкг 3 мкг 3 3.7
Витамин С 102.5 мкг 90 мкг 23.4 28.5
Витамин D 0.3 мкг 10 мкг 0.6 0.8
Витамин E 0.9 мг 15 мг 1.2 1.4
Биотин 3.4 мг 50 мг 1.4 1.7
Витамин К 0.9 мкг 120 мкг 0.2 0.2
Витамин РР 2.5 мг 20 мг 2.5 3.1
Калий 1079.6 мг 2500 мг 8.9 10.8
Кальций 303.2 мг 1000 мг 6.2 7.6
Кремний 65.5 мг 30 мг 44.9 54.5
Магний 155.5 мг 400 мг 8 9.7
Натрий 148.6 мг 1300 мг 2.4 2.9
Сера 91.4 мг 500 мг 3.8 4.6
Фосфор 344.1 мг 800 мг 8.8 10.8
Хлор 41.1 мг 2300 мг 0.4 0.4
Алюминий 16.4 мкг 30 мкг 11.2 13.7
Железо 4.8 мг 18 мг 5.4 6.6
Йод 0.1 мкг 150 мкг 0 0
Кобальт 0.1 мкг 10 мкг 0.3 0.4
Литий 2.8 мкг 70 мкг 0.8 1
Марганец 1.5 мкг 2 мкг 15.7 19
Медь 414.8 мкг 1000 мкг 8.5 10.4
Никель 3.4 мкг 200 мкг 0.3 0.4
Рубидий 53.6 мкг 200 мкг 5.5 6.7
Селен 12.9 мкг 55 мкг 4.8 5.9
Фтор 36.3 мкг 4000 мкг 0.2 0.2
Хром 0.2 мкг 50 мкг 0.1 0.1
Цинк 2 мг 12 мг 3.4 4.2
Бор 316.2 мкг 1200 мкг 5.4 6.6
Ванадий 1.8 мкг 20 мкг 1.8 2.2
Молибден 2.3 мкг 70 мкг 0.7 0.8
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Смузи из клубники и мороженого
Для приготовления смузи из клубники и мороженого мы используем замороженную клубнику, ведь она позволяет смузи стать действительно прохладительным напитком, наряду с мороженным. Извлеките ее из морозильной камеры и поместите в чашу блендера.
шаг 2 из 5
Смузи из клубники и мороженого
Измельчите до состояния пюре.
шаг 3 из 5
Смузи из клубники и мороженого
Затем добавьте в клубничное пюре молоко (100 мл) и ванильный сахар. Взбейте до объединения и разлейте клубничное смузи по стаканам, заполняя их только на половину.
шаг 4 из 5
Смузи из клубники и мороженого
Помойте чашу блендера после приготовления клубничного слоя для смузи. Поместите в нее мороженое, измельченный на произвольные куски банан и затем влейте молоко (50 мл). Взбивайте ингредиенты в блендере 1-2 минуты. Слой смузи из мороженого и банан должен получиться более плотным и тягучим, чем слой из клубники.
шаг 5 из 5
Смузи из клубники и мороженого
Аккуратно разлейте по стаканам белый слой смузи из банана и мороженного. Для того чтобы слои не смешались, воспользуйтесь ложкой. Поместите ее прямо над клубничным слоем и потихоньку выливайте на нее банановое смузи с мороженным. Украсьте смузи семенами чиа и подавайте к столу. Его удобно как пить через трубочку, так и кушать ложкой.
Смузи
Смузи с молоком
Смузи с семенами чиа
Смузи с бананом
Смузи с клубникой и бананом
Фруктовые смузи с молоком в блендере
Смузи для набора веса
Смузи с клубникой
Приятного аппетита!

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0