Смузи из клубники и мороженого

Name: Смузи из клубники и мороженого
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H20M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Смузи – это вкуснейший напиток, который очень любят дети. Действительно, он может посоперничать по вкусу со многими десертами. Предлагаем вам приготовить смузи на основе мороженого, клубники и банана. Он отлично подходит для перекуса в летний жаркий день, как детям, так и взрослым.

3237

Кухня

Мировая

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

137 ккал

Белки

2,4 гр.

Жиры

5,0 гр.

Углеводы

18,7 гр.

Вода

73,3 гр.

Волокна

2,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

194.3 мкг

900 мкг

4.4

5.4

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

2.6

3.2

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

4.2

5.1

Витамин В4

55.1 мг

500 мг

2.3

2.8

Витамин В5

1.3 мг

5 мг

5.3

6.5

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

4.2

5.1

Витамин В9

32.6 мкг

400 мкг

1.7

Витамин В12

0.4 мкг

3 мкг

3.7

Витамин С

102.5 мкг

90 мкг

23.4

28.5

Витамин D

0.3 мкг

10 мкг

0.6

0.8

Витамин E

0.9 мг

15 мг

1.2

1.4

Биотин

3.4 мг

50 мг

1.4

1.7

Витамин К

0.9 мкг

120 мкг

0.2

Витамин РР

2.5 мг

20 мг

2.5

3.1

Калий

1079.6 мг

2500 мг

8.9

10.8

Кальций

303.2 мг

1000 мг

6.2

7.6

Кремний

65.5 мг

30 мг

44.9

54.5

Магний

155.5 мг

400 мг

9.7

Натрий

148.6 мг

1300 мг

2.4

2.9

Сера

91.4 мг

500 мг

3.8

4.6

Фосфор

344.1 мг

800 мг

8.8

10.8

Хлор

41.1 мг

2300 мг

0.4

Алюминий

16.4 мкг

30 мкг

11.2

13.7

Железо

4.8 мг

18 мг

5.4

6.6

Йод

0.1 мкг

150 мкг

Кобальт

0.1 мкг

10 мкг

0.3

0.4

Литий

2.8 мкг

70 мкг

0.8

Марганец

1.5 мкг

2 мкг

15.7

Медь

414.8 мкг

1000 мкг

8.5

10.4

Никель

3.4 мкг

200 мкг

0.3

0.4

Рубидий

53.6 мкг

200 мкг

5.5

6.7

Селен

12.9 мкг

55 мкг

4.8

5.9

Фтор

36.3 мкг

4000 мкг

0.2

Хром

0.2 мкг

50 мкг

0.1

Цинк

2 мг

12 мг

3.4

4.2

Бор

316.2 мкг

1200 мкг

5.4

6.6

Ванадий

1.8 мкг

20 мкг

1.8

2.2

Молибден

2.3 мкг

70 мкг

0.7

0.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Для приготовления смузи из клубники и мороженого мы используем замороженную клубнику, ведь она позволяет смузи стать действительно прохладительным напитком, наряду с мороженным. Извлеките ее из морозильной камеры и поместите в чашу блендера.

Измельчите до состояния пюре.

Затем добавьте в клубничное пюре молоко (100 мл) и ванильный сахар. Взбейте до объединения и разлейте клубничное смузи по стаканам, заполняя их только на половину.

Помойте чашу блендера после приготовления клубничного слоя для смузи. Поместите в нее мороженое, измельченный на произвольные куски банан и затем влейте молоко (50 мл). Взбивайте ингредиенты в блендере 1-2 минуты. Слой смузи из мороженого и банан должен получиться более плотным и тягучим, чем слой из клубники.

Аккуратно разлейте по стаканам белый слой смузи из банана и мороженного. Для того чтобы слои не смешались, воспользуйтесь ложкой. Поместите ее прямо над клубничным слоем и потихоньку выливайте на нее банановое смузи с мороженным. Украсьте смузи семенами чиа и подавайте к столу. Его удобно как пить через трубочку, так и кушать ложкой.

Приятного аппетита!

Оценить смузи из клубники и мороженого

Быстрый фильтр

Смузи с клубникой и бананом Смузи из замороженных ягод Фруктовые смузи для блендера Смузи с мороженым Смузи из ягод Смузи с семенами чиа Смузи с бананом Смузи на завтрак Смузи Смузи с клубникой Фруктовые смузи с молоком в блендере Смузи из замороженной клубники Смузи для набора веса Смузи с бананом и молоком Смузи с молоком

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Смузи из клубники и мороженого

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить смузи из клубники и мороженого

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке