Главная
➠ Безалкогольные напитки
➠ Смузи
➠ Смузи с киви и лимоном для похудения

Смузи с киви и лимоном для похудения

Name: Смузи с киви и лимоном для похудения
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: PT0D0H18M
Yield: 1
Cuisine: Мировая

2320

34 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Смузи с киви и лимоном для похудения – это витаминный, вкусный и освежающий напиток для тех, кто хочет похудеть. Его приятный вкус с кислинкой бодрит, утоляют жажду и дарит энергию на целый день. В таком напитке содержится большое количество полезных микроэлементов и витаминов. Самое главное правило: обязательно готовьте такой напиток перед употреблением, чтобы он не потерял все свои полезные свойства и витамины.

Кухня Мировая

Время готовки 10 мин.

Порции 1

Калорийность 46 ккал 43 ккал 43 ккал

Белки 1,6 гр. 1,5 гр. 1,5 гр.

Жиры 0,4 гр. 0,3 гр. 0,3 гр.

Углеводы 5,5 гр. 5,1 гр. 5,1 гр.

Вода 61,9 гр. 57,6 гр. 57,6 гр.

Волокна 2,6 гр. 2,4 гр. 2,4 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Киви 1 шт. Лимон 2 дольки Мята свежая 8 листов Вода питьевая 100 мл.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	59.9 мкг	900 мкг	7.2	6.7
Витамин В1	0 мг	1.5 мг	2.5	2.3
Витамин В2	0.1 мг	1.8 мг	4.1	3.8
Витамин В4	5 мг	500 мг	1.1	1
Витамин В5	0.2 мг	5 мг	4	3.7
Витамин В6	0.1 мг	2 мг	4.4	4.1
Витамин В9	41.9 мкг	400 мкг	11.3	10.5
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	114.1 мкг	90 мкг	136.4	126.8
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	0.2 мг	15 мг	1.4	1.3
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	24.2 мкг	120 мкг	21.7	20.2
Витамин РР	0.6 мг	20 мг	3	2.8
Калий	305.9 мг	2500 мг	13.2	12.2
Кальций	76.6 мг	1000 мг	8.2	7.7
Кремний	7.9 мг	30 мг	28.5	26.5
Магний	31.6 мг	400 мг	8.5	7.9
Натрий	11.3 мг	1300 мг	0.9	0.9
Сера	15.8 мг	500 мг	3.4	3.2
Фосфор	36.9 мг	800 мг	5	4.6
Хлор	28.6 мг	2300 мг	1.3	1.2
Алюминий	492.1 мкг	30 мкг	1763.9	1640.4
Железо	3.5 мг	18 мг	20.8	19.4
Йод	1.2 мкг	150 мкг	0.9	0.8
Кобальт	0.7 мкг	10 мкг	7.2	6.7
Литий	1.1 мкг	70 мкг	1.8	1.6
Марганец	0.3 мкг	2 мкг	15.2	14.1
Медь	76.9 мкг	1000 мкг	8.3	7.7
Никель	0.1 мкг	200 мкг	0	0
Рубидий	0.4 мкг	200 мкг	0.2	0.2
Селен	0 мкг	55 мкг	0.1	0.1
Фтор	9.8 мкг	4000 мкг	0.3	0.2
Хром	0 мкг	50 мкг	0	0
Цинк	0.4 мг	12 мг	3.3	3
Бор	12.3 мкг	1200 мкг	1.1	1
Ванадий	0.3 мкг	20 мкг	1.5	1.4
Молибден	6.1 мкг	70 мкг	9.3	8.7