Салаты с авокадо и огурцом
Салаты с авокадо и огурцом - это лёгкое, свежее и полезное блюдо, которое отлично подходит для повседневного меню и праздничного стола. Нежная текстура авокадо гармонично сочетается с хрустящим огурцом, создавая приятный вкус и ощущение сытости без тяжести. Такие салаты богаты витаминами, полезными жирами и отлично освежают в жаркую погоду. Их легко готовить, а варианты заправок позволяют каждый раз получать новый вкус.
Сортировать рецепты по:
Авокадо или как его еще называют, аллигаторова груша – продукт богатый большим количеством витаминов и минералов. Я хочу предложить рецепт полезного салата с авокадо и огурцом.
Ингредиенты
авокадо,
кинза,
лук зелёный,
огурцы,
чеснок,
лимон,
лайм,
соль,
перец черный молотый
20 мин
71.11 кКал
2437
Зеленый салат с авокадо и огурцом порадует своей питательностью, ярким видом и приятным вкусом. Такое угощение содержит много клетчатки, витаминов, минералов и полезных ненасыщенных жиров.
Ингредиенты
капуста белокочанная,
огурцы,
авокадо,
щавель,
мед,
масло оливковое,
уксус столовый 9%,
соль,
фисташки,
горошек зеленый
20 мин
193
Салат из авокадо с огурцом, яйцом, сыром, чесноком и майонезом – это настоящий праздник свежести и вкуса в каждой порции. Кремовое авокадо идеально сочетается с хрустящим огурцом и нежным яйцом, создавая незабываемую текстуру.
Ингредиенты
авокадо,
огурцы,
яйцо,
сыр твердый,
лук репчатый,
майонез,
лук зеленый
20 мин
Салат из авокадо с огурцом, помидором и листовым салатом порадует вас своим приятным вкусом, полезными и питательными свойствами. Такой кулинарный вариант прекрасно подойдет для вашего легкого ужина, перекуса, а также будет актуален и на праздничном столе.
Ингредиенты
авокадо,
помидоры,
огурцы,
листовой салат,
лук красный,
болгарский перец сладкий,
оливки,
сыр фета,
петрушка,
масло оливковое,
соль,
орегано,
лимонный сок
20 мин
Салат с авокадо, яйцом и огурцом – отличный вариант салата на скорую руку. Таким блюдом можно плотно перекусить, а можно и на ужин подать.
Ингредиенты
огурцы,
авокадо,
яйцо,
лук зелёный,
майонез,
лимонный сок,
соль,
перец черный молотый
15 мин
129.8 кКал
2927
Этот салат – легкий, диетический, и при этом очень вкусный. Свежие овощи добавляют сочности куриной грудке и нежному авокадо.
Ингредиенты
куриное филе,
авокадо,
морковь,
огурцы,
шпинат,
лук зелёный,
масло оливковое,
лимон,
соль,
перец черный молотый
10 мин
67.2 кКал
4016
Авокадо – продукт, который употребляют при похудении. Я хочу предложить рецепт полезного салата с авокадо и огурцом.
Ингредиенты
авокадо,
яйцо,
огурцы,
лук зелёный,
майонез,
соль,
перец черный молотый
15 мин
113.87 кКал
3057
Салат с семгой, авокадо и огурцом – это кулинарное блюдо, представляющее собой комбинацию свежих и питательных ингредиентов, гармонично сочетающихся по вкусу и текстуре. В его основе лежит слабосолёная или копчёная семга, богатая жирными кислотами омега-3 и белками.
Ингредиенты
для салата:,
семга слабосоленая,
авокадо,
огурцы,
листовой салат,
руккола,
для заправки:,
масло оливковое,
греческий йогурт,
соль,
перец черный молотый
20 мин
429
Салат, приготовленный из авокадо и твердого сыра, очень питательный и невероятно полезный. Он сохранит здоровье и молодость, ведь содержит много витамина Е, растительных жиров и натуральных антиоксидантов.
Ингредиенты
огурцы,
авокадо,
помидоры свежие,
листовой салат,
сыр,
масло оливковое,
болгарский перец сладкий,
лимонный сок
40 мин
150.6 кКал
2776
Прекрасный салат для поста и для тех, кто следит за фигурой и питается здоровой и полезной едой. Готовится он быстро и несложно, содержит максимум витаминов и станет отличным завтраком или альтернативой быстрому и низкокалорийному обеду.
Ингредиенты
авокадо,
огурцы,
помидоры свежие,
болгарский перец сладкий,
сыр фета,
масло оливковое,
перец черный молотый
20 мин
109.4 кКал
2608
Простейший салат, который удивит сочным, ярким вкусом, а также снабдит огромным количеством витаминов. Подойдет, и как гарнир к мясу, и как отдельный перекус в сочетании, например, с румяными тостами.
Ингредиенты
авокадо,
помидоры черри,
болгарский перец сладкий,
огурцы,
петрушка,
сыр пармезан,
соль,
перец черный молотый,
яичный желток,
масло оливковое,
дижонская горчица
35 мин
146.7 кКал
2523
Существует много вариантов приготовления салата с крабовыми палочками. В этом рецепте предлагаем добавить кусочки авокадо и свежих овощей.
Ингредиенты
крабовые палочки,
огурцы,
помидоры свежие,
яйцо,
кукуруза консервированная,
авокадо,
лук зелёный,
лимонный сок,
майонез,
петрушка,
соль,
перец черный молотый
20 мин
79.78 кКал
12446
Салат с авокадо и яйцом – прекрасный вариант салата для тех, кто не ест мясные продукты. Входящее в состав авокадо очень полезно и питательно, а в сочетании со свежим огурцом и зеленым луком салат приобретает летнюю свежесть и великолепный вкус.
Ингредиенты
авокадо,
огурцы,
яйцо,
сыр пармезан,
лук зелёный,
лук репчатый,
йогурт,
соль
25 мин
128.2 кКал
4560
Классический салат греческой кухни готовится без авокадо, но этот плод точно не будет здесь лишним. Его нежная, чуть маслянистая мякоть очень обогатит такой салат, привнеся с собой не только новый вкус, но и много полезных микроэлементов и витаминов.
Ингредиенты
маслины без косточек,
листовой салат,
петрушка,
болгарский перец сладкий,
авокадо,
помидоры свежие,
огурцы,
лимонный сок,
лук красный,
сыр сливочный,
масло оливковое,
перец черный молотый,
соль,
орегано
30 мин
90.8 кКал
4532
Авокадо – прекрасный продукт, который способствует похудению благодаря легкой усвояемости мононенасыщенных жиров. Я хочу предложить рецепт полезного салата с авокадо и пекинской капустой.
Ингредиенты
авокадо,
капуста пекинская,
огурцы,
для заправки:,
лимон,
масло оливковое,
мёд,
соль,
перец черный молотый
10 мин
194.4 кКал
2557
Фруктово-овощной салат богат витаминами и важными элементами. Высокое содержание полезных жиров в авокадо делает блюдо сытным, а кисло-сладкая нотка ананаса добавит свою оригинальность вкуса.
Ингредиенты
авокадо,
ананас консервированный,
кукуруза консервированная,
огурцы,
йогурт,
лимонный сок
10 мин
69.7 кКал
3911
Авокадо – питательный продукт, богатый полезными жирами, которые так важны для похудения. Салат из такого плода отлично подойдёт для диетического перекуса или ужина.
Ингредиенты
авокадо,
огурцы,
помидоры черри,
зелень,
для заправки:,
соль,
перец черный молотый,
масло оливковое,
уксус яблочный 6%
10 мин
82.6 кКал
6332
Салат из авокадо и кальмаров – это невероятно вкусная и красивая в подаче закуска. Правильный способ приготовления сделает блюдо полезным для фигуры и при этом очень сытным.
Ингредиенты
авокадо,
кальмары,
помидоры свежие,
огурцы,
лук репчатый,
лимонный сок,
листовой салат,
оливки,
для заправки:,
масло оливковое,
бальзамический уксус,
горчица французская,
кунжут,
соль,
перец черный молотый
15 мин
160.25 кКал
6292
Готовить изысканные и оригинальные блюда – простая задача, если знать, как это сделать без хлопот и используя знакомые ингредиенты. Салат с авокадо и красной рыбой удивит вас и ваших домочадцев необычностью вкуса и легкостью.
Ингредиенты
форель,
семга,
горбуша,
авокадо,
огурцы,
салат айсберг,
листовой салат,
сахар-песок,
уксус винный красный,
лимонный сок,
оливки,
йогурт
20 мин
135.2 кКал
5337
Различные салаты с авокадо – лучший выбор для знакомства с этим замечательным фруктом. Сочный свежий огурчик, кусочки сливочного авокадо, лимон, помогающий сохранить вкус и цвет блюда, и много сочных и хрустящих листьев салата корн.
Ингредиенты
авокадо,
огурцы,
лимон,
салат корн,
масло оливковое,
соль,
перец черный молотый
40 мин
73.1 кКал
3242
Масляный ореховый вкус этого заморского плода придает пикантные нотки любому овощному салату, толко нужно выбрать в маркете зрелый авокадо. В этом рецепте вам предлагается использовать для салата огурцы, помидорки, сладкий перец и редис.
Ингредиенты
авокадо,
огурцы,
помидоры свежие,
редис,
лимонный сок,
масло оливковое,
укроп,
соль,
перец черный молотый
20 мин
143.3 кКал
2050
Зеленый салат с авокадо – это легкая, сочная и вкусная закуска. Его можно кушать просто так с поджаренным тостом или подавать в качестве гарнира к мясу и рыбе.
Ингредиенты
сыр фета,
огурцы,
заправка салатная базиликовая,
масло оливковое,
салат романо,
салат айсберг,
авокадо,
микрозелень гороха,
лимонный сок
20 мин
Белковый салат с авокадо – это очень вкусное, полезное и питательное угощение для вашего обеда, ужина или перекуса. Такой кулинарный вариант точно понравится тем, кто следит за своей фигурой и здоровьем.
Ингредиенты
авокадо,
куриная грудка,
яйцо,
огурцы,
петрушка,
укроп,
майонез,
соль
35 мин
Овощной салат с авокадо с добавлением руколы получается невероятно вкусным и полезным, очень ярким, с насыщенным зеленым цветом. Для его приготовления нужно всего 15 минут.
Ингредиенты
руккола,
огурцы,
авокадо,
зелень,
уксус белый винный,
уксус винный красный,
лимонный сок,
масло оливковое,
мед,
йогурт,
чеснок,
соль,
перец черный молотый,
семечки подсолнечника
15 мин
373
Листовой салат с авокадо – это свежий и лёгкий салат, который богат витаминами и полезными жирами. Хрустящие листья салата, дополненные нежным авокадо и каплями лимонного сока создают впечатляющий ансамбль вкусов.
Ингредиенты
авокадо,
помидоры черри,
огурцы,
лук красный,
лимонный сок,
петрушка,
кинза,
листовой салат,
руккола,
масло растительное,
соль,
перец черный молотый
10 мин
Салат c авокадо, красной рыбой и яйцом – это очень вкусное, сочное и привлекательное угощение для вашего домашнего или праздничного стола. Такая закуска также порадует своими полезными и питательными свойствами.
Ингредиенты
семга слабосоленая,
форель слабосоленая,
авокадо,
огурцы,
лимонный сок,
яйцо,
для заправки:,
сметана,
соевый соус,
горчица,
перец черный молотый,
для подачи:,
яйцо перепелиное,
укроп
30 мин
Оригинальный салат с интересным сочетанием продуктов приготовить несложно. Салат получится сытным и сделает ваш обед необычным и изысканным.
Ингредиенты
авокадо,
огурцы,
тунец консервированный,
лук красный,
кинза,
соль морская,
лимон,
перец черный молотый,
масло оливковое
10 мин
154.5 кКал
10992
Летом нет ничего лучше свежего салата на обед в качестве закуски или основного блюда. Салат с авокадо, помидорами и огурцами приходится, как нельзя кстати, для летних солнечных дней, а также порадует зимой и напомнит о теплом времени года.
Ингредиенты
креветки свежие,
помидоры свежие,
огурцы,
лук репчатый,
авокадо,
лимон,
кинза,
масло сливочное
30 мин
71 кКал
6100
Сочная мякоть плодов авокадо и консервированный тунец, приправленные соком лимона, раскрываются в одном экзотическом салате новыми насыщенными вкусами, делают его не только полезным, но и питательным. Такой салат также подойдёт тем, кто снижает вес и боится набрать вес, он лёгкий и низкокалорийный.
Ингредиенты
тунец консервированный,
огурцы,
авокадо,
лук репчатый,
майонез,
петрушка,
лимонный сок
15 мин
73.49 кКал
2976
Отварной говяжий язык считается диетическим блюдом. А в салате, в сочетании со свежими овощами, еще и очень полезным.
Ингредиенты
масло оливковое,
лимон,
говяжий язык,
огурцы,
авокадо,
базилик свежий,
соль,
перец черный молотый
160 мин
177.49 кКал
7018
В наше время имеется возможность найти огромное количество рецептов разнообразных салатов. Авокадо – идеальный продукт, богатый полезными жирами, сочетающийся практически со всем.
Ингредиенты
тунец консервированный,
авокадо,
лук репчатый,
огурцы,
болгарский перец сладкий,
зелень,
соль,
перец черный молотый,
лимонный сок,
масло оливковое
15 мин
85.3 кКал
2701
Салат с семгой и авокадо - это блюдо, в котором копченая семга и спелые авокадо являются основными ингредиентами. Этот салат часто приготовляется в виде смеси свежих ингредиентов, включая кусочки семги и авокадо, огурцы, красный лук и различные зеленые травы, такие как кинза и петрушка.
Ингредиенты
для салата:,
семга копченая,
авокадо,
огурцы,
лук красный,
зелень,
для заправки:,
масло оливковое,
лимонный сок,
мёд,
дижонская горчица,
соль,
перец чёрный молотый
30 мин
168.77 кКал
153
Салат «Калифорнийский» с киноа, авокадо и креветками выглядит по-праздничному ярко и привлекательно. Несмотря на количество используемых ингредиентов, закуска готовится достаточно просто.
Ингредиенты
креветки замороженные,
крабовое мясо,
соль,
перец черный молотый,
масло растительное,
лимонный сок,
кресс-салат,
мята свежая,
яблоки,
огурцы,
авокадо,
манго,
киноа
60 мин
237
Салат «Зеленая богиня» с авокадо и капустой – это интересный вкус, польза и питательность в одной тарелке. Такая закуска богата клетчаткой, ненасыщенными жирными кислотами и минералами.
Ингредиенты
капуста белокочанная,
огурцы,
авокадо,
петрушка,
кешью,
лимон,
масло оливковое,
чеснок,
мед,
соль
35 мин
Салат «Зеленая богиня» с авокадо – это свежий и полезный выбор для любителей легкой пищи. Нежный авокадо, хрустящие овощи и ароматные травы создают невероятное сочетание вкусов и текстур.
Ингредиенты
авокадо,
лимон,
масло оливковое,
кешью,
огурцы,
капуста белокочанная,
зелень,
соль,
перец черный молотый
20 мин
Салат «Коктейль» с креветками и авокадо – это изысканное холодное блюдо, популярное в кухнях разных стран как лёгкая закуска или праздничное угощение. Основные компоненты – это нежные креветки и кремовый авокадо, которые дополняются свежими овощами (например, огурцами, помидорами или красным луком), листьями салата и лёгкой заправкой.Советы по ингредиентам:Нарезанные кусочки манго, ананаса или даже грейпфрута придадут салату экзотический вкус и немного сладости, которая отлично сочетается с креветками и авокадо.
Ингредиенты
креветки свежие,
салат айсберг,
авокадо,
огурцы,
лук красный,
масло оливковое,
чеснок,
соль,
перец черный молотый,
для соуса:,
майонез,
томатная паста,
вустерский соус,
лимонный сок,
соус табаско
30 мин
640
Салат с семгой и авокадо без майонеза получается очень легким и хорошо сбалансированным по составу и вкусовым качествам. Полезная закуска разбавит привычное семейное меню и прекрасно подойдет к любому торжественному мероприятию.
Ингредиенты
семга слабосоленая,
авокадо,
болгарский перец сладкий,
огурцы,
лук красный,
салат айсберг,
соевый соус,
масло растительное,
дижонская горчица,
соль,
кунжут белый
30 мин
207
Предлагаю приготовить аппетитный и сытный салат с креветками, авокадо, огурцами и яйцами. Рецепт достаточно простой, и с ним справиться даже начинающая хозяйка.
Ингредиенты
картофель,
авокадо,
морковь,
креветки свежие,
лимон,
зелень,
соль,
яйцо,
огурцы,
майонез,
лавровый лист,
перец чёрный горошек
130 мин
101.06 кКал
6156
Если вы не знаете, что приготовить на ужин или праздничное застолье, воспользуйтесь этим простым и быстрым рецептом. Салат с креветками, авокадо, помидорами и огурцами, непременно, оценят все.
Ингредиенты
лук репчатый,
авокадо,
помидоры свежие,
креветки свежие,
лимон,
соль,
кинза,
огурцы,
масло сливочное
35 мин
104 кКал
7493
Салат из огурцов и авокадо с яйцом – это закуска, которая готовится за несколько минут, буквально на ходу. Такая категория салатов очень популярна в летнее время, когда хочется легкой, сочной и вкусной пищи.
Ингредиенты
яйцо,
майонез,
лук зеленый,
огурцы,
авокадо
15 мин
Салат с киноа, авокадо, помидорами и огурцами можно подать в качестве закуски, как гарнир или самостоятельное блюдо. На волне популярности здорового питания, подобные рецепты часто берут себе в обиход прозорливые хозяйки.
Ингредиенты
авокадо,
петрушка,
огурцы,
киноа,
лук зеленый,
помидоры черри,
салат романо,
салат латук,
кинза,
капуста брокколи,
перец чили,
кунжут,
масло оливковое,
соль,
бальзамический уксус,
сахар-песок,
лимонный сок,
лайм
30 мин
Салат «Суши» с красной рыбой – это красивая, яркая и оригинальная закуска. А главное ее преимущество состоит в том, что готовится она куда проще роллов, но по вкусу ничем им не уступает.
Ингредиенты
авокадо,
семга слабосоленая,
соль,
огурцы,
лимон,
нори,
сыр крем-чиз,
рис,
вода,
уксус рисовый,
сахар-песок
55 мин
1354
Обалденно вкусный салат с пекинской капустой и огурцом – это легкое, освежающее и витаминное блюдо, которое подойдет как для обеда, так и для сбалансированного перекуса. Хрустящая пекинская капуста, сочный огурец и маслянистое авокадо создают неповторимый вкусовой букет.
Ингредиенты
капуста пекинская,
огурцы,
авокадо,
зелень,
масло оливковое,
лимон,
соль,
перец чёрный молотый
10 мин
665
Салат со шпинатом и креветками получается ярким не только внешне, но и по вкусу. Необычная душистая заправка великолепно дополняет доступные ингредиенты.
Ингредиенты
шпинат,
креветки свежие,
масло оливковое,
соль,
горчица французская,
орегано,
авокадо,
огурцы,
лук зелёный,
базилик свежий,
апельсин,
мёд
35 мин
996
Белковый салат с куриной грудкой по мотивам ролл-салата в японском стиле. Обычно готовила такой салат с красной рыбой, но заменив ее куриной грудкой я получила полноценный легкий ужин или перекус, в котором 62 грамма белка.
Ингредиенты
куриная грудка вареная,
куриная грудка,
рис вареный,
рис ,
авокадо,
огурец,
огурцы,
соевый соус
5 мин
Кето салат с печенью трески – это вкусное и простое в приготовлении диетическое блюдо. Минимум усилий для полезной закуски.
Ингредиенты
печень трески,
авокадо,
яйцо перепелиное,
фасоль стручковая,
огурцы,
листовой салат,
укроп,
петрушка,
масло оливковое
15 мин
Кето салат с креветками – это очень изысканная закуска с гармоничным сочетанием продуктов. В нем много белка, мало углеводов.
Ингредиенты
креветки очищенные замороженные,
авокадо,
лайм,
огурцы,
шпинат,
помидоры черри,
масло растительное,
чеснок порошок,
паста чили,
для заправки:,
масло оливковое,
имбирь молотый,
лайм,
соевый соус,
чеснок,
соль,
перец черный молотый
20 мин
637
Азиатский салат с угрем порадует интересным вкусом, аппетитным видом и питательными свойствами. Такое привлекательное блюдо идеально разнообразит ваш стол.
Ингредиенты
рис,
угорь копченый,
огурцы,
авокадо,
лук зеленый,
кунжут,
для заправки:,
имбирь маринованный,
уксус рисовый,
васаби,
соевый соус,
тростниковый сахар
35 мин
Диетический салат с кальмарами для похудения – это очень вкусное и полезное кулинарное решение для вашего перекуса или легкого ужина. Такая закуска порадует невысокой калорийностью и достаточным содержанием белка.
Ингредиенты
кальмары,
огурцы,
авокадо,
листовой салат,
лук репчатый,
лимонный сок,
масло оливковое,
соль,
перец черный молотый,
петрушка,
гвоздика,
гвоздика,
перец душистый горошек
35 мин
Зеленый салат с брокколи – это кладовая витаминов и минералов в вашей тарелке. Такое угощение идеально подойдет для вашего полезного обеда или ужина.
Ингредиенты
капуста брокколи,
горошек зеленый,
огурцы,
руккола,
авокадо,
кунжут,
соль,
перец черный молотый,
лимонный сок,
масло оливковое,
мед,
чеснок
20 мин
10 самых часто используемых ингредиентов для подборки рецептов “Салаты с авокадо и огурцом”
Продукт на 100г
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Огурцы
14
0.8
0.1
2.5
Авокадо
160
2
14.66
1.83
Масло оливковое
898
0
99.8
0
Перец чёрный молотый
251
10.4
3.3
38.7
Лимонный сок
33
0.6
0.2
3.9
Лимон
34
0.9
0.1
3
Листовой салат
16
1.5
0.2
3.1
Петрушка
49
3.7
0.4
7.6
Лук репчатый
41
1.4
0.2
8.2
Яйцо
157
12.7
11.5
0.7