Рубрики
Вкусные пасхальные куличи

Салат с кальмарами и яйцом

Салат с кальмарами и яйцом – очень сытное и нежное блюдо. Причем существует множество разновидностей рецепта этого салата – ведь кальмары и яйца по вкусу немного нейтральны, поэтому сочетаются со многими продуктами. В него добавляют огурцы, зеленый горошек, кукурузу, другие морепродукты, смешивают с майонезом, сметаной или соусами. А подают и как обыденное блюдо, и как праздничное.


Салат с кальмарами, яйцом и луком


Салат с кальмарами, яйцом и огурцом


Салат с кальмарами, яйцом и огурцом и майонезом


Салат с кальмарами, яйцом и сыром

Салат
Салат с кальмарами, креветками, яйцом и сыром

Если вы в поиске легкого салата с морепродуктами, этот вариант может отлично подойти. Смесь кальмаров и креветок помещается на подушку из хрустящих листьев сочного салата Айсберг. Для насыщенности вкуса используем небольшое количество тертого твердого сыра и яйца. Кстати, рекомендуем брать перепелиные – их аккуратные мелкие половинки отлично вписываются в картину салата и создают гармоничный привлекательный вид. Для пикантности и сочности добавляем немного лука. Для аромата – щепотку сушеного укропа. Такой салат не утяжелит трапезу, но насытит организм максимумом полезных веществ. 

Ингредиенты: кальмары, креветки свежие, салат айсберг, яйцо перепелиное, сыр пармезан, лук репчатый, лук зелёный, укроп сушеный, соль, перец чёрный молотый, майонез

Салат с кальмарами, яйцом, огурцом и луком


Салат с кальмарами, яйцом и кукурузой


Салат с кальмарами, кукурузой, яйцом и огурцом

10 самых часто используемых ингредиентов в рубрике Салаты

Продукт 100г Ккал Белки Жиры Углеводы
Кукуруза консервированная 61 2 0.8 12.2
Лук зелёный 27 1 0.5 5.7
Майонез 245 0.5 25 4
Яйцо 157 12.7 11.5 0.7
Кальмары 100 18 2.2 2
Огурцы 14 0.8 0.1 2.5
Огурцы маринованные 12 1 0.2 3.5
Перец чёрный молотый 251 10.4 3.3 38.7
Лимонный сок 33 0.6 0.2 3.9
Лук красный 42 1.4 0 9.1