Салат с кальмарами, яйцом, огурцом и луком
Салат с кальмарами, яйцом, огурцом и луком можно отнести к диетическому салату, он очень легкий, но достаточно сытный. Все потому, что кальмар – натуральный источник белка при минимальном количестве калорий. Закуску можно красиво оформить, выложить слоями и подать к праздничному столу.
Сортировать по:

В качестве закусочного салата для застолий хозяйки часто выбирают вариант с кальмарами, яйцом, огурцом и луком. Такая закуска будет легкой и сочной – то, что нужно, чтобы разбудить аппетит и настроиться на последующую трапезу.
Ингредиенты
кальмары,
яйцо,
огурцы,
лук репчатый,
соль,
перец черный молотый,
майонез
20 мин
107.73 кКал
7494

Как альтернативу тяжелым мясным салатам вам предлагается приготовить легкий и очень вкусный салат с кальмарами, кукурузой, яйцом, огурцом и луком. Эти ингредиенты хорошо сочетаются по вкусу и блюдо подходит и для семейного стола, и для банкета.
Ингредиенты
кальмары,
огурцы,
кукуруза консервированная,
яйцо,
лук зелёный,
укроп,
майонез,
соль,
перец черный молотый,
листовой салат
30 мин
81.24 кКал
2621

Несложный в приготовлении салат с кальмарами, яйцом и маринованным огурцом. Интересный момент – использование маринованных огурцов.
Ингредиенты
кальмары,
яйцо,
лук репчатый,
огурцы маринованные,
майонез,
соль,
перец черный молотый
30 мин
107.47 кКал
13029

Отличный салат с кальмарами, яйцом и соленым огурцом, который и в качестве холодной закуски подойдет, и может быть подан как гарнир. Кусочки соленого огурца в составе придают сочности блюду и хорошо сочетаются с кальмарами.
Ингредиенты
кальмары,
огурцы соленые,
яйцо,
лук репчатый,
майонез,
лук зелёный,
соль,
перец черный молотый,
листовой салат
30 мин
81.3 кКал
6845

В зимний сезон, когда свежих ароматных овощей не хватает, а интересных салатов хочется, стоит обратить внимание на салат с кальмарами, яйцом, огурцом и пекинской капустой. Кальмары в сочетании с «пекинкой», огурцами и яйцом получаются очень вкусными и нежными.
Ингредиенты
кальмары,
капуста пекинская,
яйцо,
чеснок,
огурцы,
перец черный молотый,
соль,
соевый соус,
масло оливковое,
лимонный сок,
лук зелёный
25 мин
136.33 кКал
14669

Салат с кальмарами, картошкой, яйцом и огурцом с очень интересной ноткой. А все потому, что кальмары в нем - копченые.
Ингредиенты
кальмар копченый,
картофель,
яйцо,
лук репчатый,
огурцы,
соль,
перец черный молотый,
майонез,
петрушка
50 мин
101.36 кКал
16169

Предлагаем рецепт приготовления низкокалорийного салата с кальмарами, яйцом, огурцом без майонеза. Причем подать такое блюдо можно как вообще без соуса, так и с ПП-альтернативой жирному майонезу.
Ингредиенты
кальмары,
яйцо,
огурцы,
йогурт,
лук зелёный,
укроп,
соль,
перец черный молотый,
листовой салат
25 мин
66 кКал
6460

Для приготовления салата с кальмарами, грибами, яйцом и огурцом удачно подходят именно маринованные шампиньоны – они по своей текстуре несколько похожи на кальмаров. Вкус отличается небольшой пикантностью, чем очень хорошо и оттеняет морепродукты.
Ингредиенты
кальмары,
огурцы,
шампиньоны консервированные,
болгарский перец сладкий,
яйцо,
лук зелёный,
укроп,
соль,
перец черный молотый,
майонез
25 мин
79.3 кКал
9107

Очень легкий в приготовлении салат с кальмарами, яйцом, огурцом и майонезом. Если нет желания возиться с тушками кальмаров, можно купить уже нарезанные кольца: их не придется чистить.
Ингредиенты
кальмары,
яйцо,
огурцы,
лук красный,
укроп,
соль,
перец черный молотый,
майонез,
петрушка
25 мин
107.6 кКал
6235

Салат с кальмарами, рисом, яйцом и огурцом – легко! Обычно салаты с кальмарами довольно легкие и хороши в качестве холодной закуски перед праздничной трапезой. Если поиграть с ингредиентами, что можно добиться большей сытности и питательности блюда.
Ингредиенты
кальмары,
рис белый,
яйцо,
лук репчатый,
огурцы,
листовой салат,
майонез,
соль,
перец черный молотый
30 мин
115.7 кКал
10861

Салат с кальмарами, кукурузой, яйцом и огурцом просто обалденный! Среди холодных закусок на праздничный стол салаты занимают особое место. Они всегда актуальны и их разнообразие просто огромно.
Ингредиенты
кальмары,
огурцы,
яйцо,
кукуруза консервированная,
лук репчатый,
укроп,
петрушка,
майонез,
соль,
перец черный молотый
30 мин
85.42 кКал
9884

Несложный аппетитный салат с кальмарами, яйцом, огурцом и сыром, который можно подать гостям и приготовить в качестве легкого семейного ужина. Для заправки используем смесь майонеза со сметаной.
Ингредиенты
кальмары,
яйцо,
огурцы,
сыр пармезан,
морковь,
чеснок,
укроп,
майонез,
сметана 20%,
соль,
перец черный молотый,
лук зеленый
25 мин
115.64 кКал
4888

Для любителей кальмаров предлагается приготовить яркий, легкий и достаточно сытный салат с кукурузой, сыром, яйцом и свежим огурцом. Готовится салат быстро, самое сложное в нем – правильно сварить кальмары.
Ингредиенты
кальмары,
яйцо,
огурцы,
сыр пармезан,
кукуруза консервированная,
лук зелёный,
майонез,
соль
30 мин
110.4 кКал
12139

Для тех хозяек, которым сам процесс готовки блюд в удовольствие, предлагается приготовить более сложный салат с кальмарами, рисом, кукурузой, яйцом и огурцом. Необычное сочетание ингредиентов и оформление салата замечательно подойдет для праздничного стола.
Ингредиенты
кальмары консервированные,
рис белый,
капуста пекинская,
яблоки,
яйцо,
огурцы маринованные,
кукуруза консервированная,
лук красный,
лимонный сок,
майонез,
лук зелёный,
соль,
перец черный молотый
120 мин
89 кКал
4174

Ароматный пряный салат с кальмарами, маринованным луком и яйцом послужит необычной закуской для вашего стола. Главные компоненты блюда – маринованный лук, кальмары и яйца.
Ингредиенты
кальмары,
лук репчатый,
яйцо,
огурцы,
капуста пекинская,
майонез,
креветки свежие,
сахар-песок,
соль,
уксус столовый 9%
75 мин
119 кКал
4764

Это угощение затмевает своего коллегу – крабовый салат, и его удивительный нежный вкус достоин гурманов. К тому же морепродукты совсем не содержат жира, в них много белка, что делает блюдо достаточно сытным.
Ингредиенты
кальмары,
крабовые палочки,
кукуруза консервированная,
яйцо,
огурцы,
лук зелёный,
майонез
30 мин
95.5 кКал
9674

Салаты с кальмарами, морковью и яйцом – всегда желанные гости на праздничном столе. Этот вариант салата предлагаем приготовить из весьма доступных продуктов, а подачу оформить в стакане слоеным методом.
Ингредиенты
кальмары,
морковь,
яйцо,
огурцы,
лук зелёный,
майонез,
соль,
перец черный молотый,
оливки,
икра красная,
листовой салат
30 мин
110.16 кКал
6037

Салат с кальмарами, крабовыми палочками, кукурузой, яйцом и огурцами может чем-то напоминать крабовый. И все же он отличается: появляются свежие нотки огурца и аромат зеленого лука.
Ингредиенты
кальмары,
яйцо,
лук репчатый,
лук зелёный,
кукуруза консервированная,
крабовые палочки,
огурцы,
майонез,
соль,
перец черный молотый,
зелень
25 мин
81.17 кКал
14212

Несложный в приготовлении салат с кальмарами, кукурузой, сыром и яйцом, который отлично подойдет на праздничный стол. Можно все ингредиенты смешать в салатнице в одну массу и заправить майонезом – будет вкусно.
Ингредиенты
кальмары,
лук репчатый,
кукуруза консервированная,
сыр пармезан,
яйцо,
огурцы,
соль,
перец черный молотый,
уксус столовый 9%,
майонез
30 мин
112.27 кКал
7632

Салат с кальмарами, крабовыми палочками и кукурузой достоин праздничного стола. Кальмары, крабовые палочки и кукуруза – самые обыкновенные, знакомые всем ингредиенты, но в салате дают новые и приятные вкусовые ощущения.
Ингредиенты
кальмары,
крабовые палочки,
кукуруза консервированная,
яйцо,
огурцы,
лук зелёный,
майонез,
соль,
перец черный молотый
25 мин
94.1 кКал
4706

Салат с кальмарами и крабовыми палочками можете смело включать в меню для праздничного стола. Наряду с традиционными салатами он будет у вас не только новым блюдом, но и украшением стола.
Ингредиенты
кальмары,
яйцо,
огурцы,
крабовые палочки,
лук репчатый,
майонез,
зелень
20 мин
107.2 кКал
3786

Часто рекомендую свой любимый рецепт праздничного салата с креветками, крабовыми палочками и красной икрой. Невероятное вкусовое сочетание, непременно, оценят все любители рыбы и морепродуктов.
Ингредиенты
крабовые палочки,
кальмары,
яйцо,
креветки свежие,
огурцы,
икра красная,
семга слабосоленая,
форель слабосоленая,
картофель,
морковь,
лук красный,
сыр пармезан,
оливки,
майонез,
для маринада:,
вода,
сахар-песок,
соль,
уксус столовый 9%
210 мин
125.6 кКал
10387
10 самых часто используемых ингредиентов для “Салат с кальмарами, яйцом, огурцом и луком”
Продукт на 100г
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Яйцо
157
12.7
11.5
0.7
Кальмары
100
18
2.2
2
Майонез
245
0.5
25
4
Огурцы
14
0.8
0.1
2.5
Перец чёрный молотый
251
10.4
3.3
38.7
Лук зелёный
27
1
0.5
5.7
Лук репчатый
41
1.4
0.2
8.2
Кукуруза консервированная
61
2
0.8
12.2
Укроп
43
3.5
1.1
4.9
Крабовые палочки
86
5.7
0.8
14.1