Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Выпечка
  3. ➠ Оладьи из кабачков
  4. ➠ Диетические оладьи из кабачков

Диетические оладьи из кабачков

Диетические оладьи из кабачков приготовить очень просто. Их можно дополнить сметаной, подавать к завтраку или в качестве перекуса. Такое блюдо порадует ярким вкусом и невысокой калорийностью. Берите на заметку проверенную подборку из простых пошаговых рецептов. С ними справятся даже новички.

СОРТИРОВКА ПО: ПРОСМОТРАМ  |  РЕЙТИНГУ  |  ДАТЕ  | 
Оладьи Духовка
Оладьи из кабачков диетические
Диетические кабачковые оладьи – прекрасный полноценный завтрак, особенно для людей, придерживающихся правильного питания. Также такие оладьи подойдут и деткам.
Ингредиенты: кабачки, яйцо, морковь, лук репчатый, петрушка, соль морская, перец черный молотый
Калорийность: Калорийность: 86.4 ККал
Время готовки: Время готовки: 40 мин
Рейтинг
Оладьи Духовка
Диетические оладьи из кабачков в духовке
Перед вами рецепт диетических кабачковых оладий. Готовится это блюдо быстро.
Ингредиенты: кабачки, яйцо, сыр пармезан, соль, перец черный молотый, масло растительное
Калорийность: Калорийность: 148.8 ККал
Время готовки: Время готовки: 45 мин
Рейтинг
Оладьи Сковорода
Оладьи из кабачков без муки
Вкусные кабачковые оладьи с луком и морковкой. Многие хозяйки бояться, чтоб без муки оладьи разваляться, но добавленные в тесто яйца хорошо держат массу.
Ингредиенты: кабачки, яйцо, лук репчатый, морковь, соль, перец черный молотый, зелень
Калорийность: Калорийность: 77.1 ККал
Время готовки: Время готовки: 30 мин
Рейтинг
Оладьи Сковорода
Оладьи из кабачков с геркулесом
Такие диетические и полезные оладьи очень понравятся сторонникам здорового питания. Муку заменят овсяные хлопья, а чтобы использовать меньше масла используйте сковороду с антипригарным покрытием.
Ингредиенты: кабачки, яйцо, соль, перец черный молотый, зелень
Калорийность: Калорийность: 89 ККал
Время готовки: Время готовки: 30 мин
Рейтинг
Оладьи Духовка
Оладьи из кабачков для детей в духовке
Отличный вариант блюда из кабачка – оладьи, запеченные в духовке. Сегодня предлагаем вашему вниманию летний вариант приготовления оладий из кабачка: с зеленью и брынзой.
Ингредиенты: кабачки, соль, петрушка, сыр брынза, яйцо, мука пшеничная, укроп, масло растительное
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 35 мин
Рейтинг
Оладьи Сковорода
Оладьи из кабачков с манкой
Кабачковые оладьи с манкой могут стать хорошей альтернативой оладьям с добавлением муки. Это универсальное блюдо, его можно подавать к чаю, овощным салатам или основным блюдам.
Ингредиенты: кабачки, яйцо, манная крупа, соль, масло подсолнечное
Калорийность: Калорийность: 339.12 ККал
Время готовки: Время готовки: 80 мин
Рейтинг
Оладьи Сковорода
Оладьи из кабачков с овсянкой
Для полезного и насыщенного завтрака можно приготовить оладьи из кабачка и овсянки. Хлопья сделают блюдо сытным и богатым питательными элементами, а кабачок добавит особенный вкус и аромат.
Ингредиенты: кабачки, овсяные хлопья, яйцо, соль, сахар-песок, масло растительное, зелень
Калорийность: Калорийность: 248.3 ККал
Время готовки: Время готовки: 20 мин
Рейтинг
Оладьи Сковорода
Оладьи из кабачков ПП
Кабачок сам по себе полезный и низкокалорийный овощ. Еще одним его преимуществом является то, что из него можно приготовить диетические оладьи.
Ингредиенты: яйцо, кабачки, овсяные отруби, чеснок, соль, перец черный молотый, масло оливковое
Калорийность: Калорийность: 127.3 ККал
Время готовки: Время готовки: 30 мин
Рейтинг
Оладьи Сковорода
Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями
Сторонники диетического и полезного питания не смогут пройти мимо рецепта оладий из кабачков с овсяными хлопьями. Известно, что в кабачке и овсяных хлопьях содержится множество полезных веществ, что благоприятно сказывается на здоровье человека.
Ингредиенты: кабачки, яйцо, овсяные хлопья, соль, перец черный молотый
Калорийность: Калорийность: 218.8 ККал
Время готовки: Время готовки: 60 мин
Рейтинг
Оладьи Сковорода
Оладьи из кабачков с фаршем
Сытные сезонные оладьи приготовить проще простого. Оладьи из кабачков с фаршем лёгкие в приготовлении, питательные, нежные и ароматные.
Ингредиенты: фарш мясной, кабачки, сыр, яичный белок, чеснок, горчица, соль
Калорийность: Калорийность: 169.73 ККал
Время готовки: Время готовки: 30 мин
Рейтинг
Оладьи Сковорода
Оладьи из кабачков с мясом
Когда нужно приготовить на обед что-то быстрое и вкусное, то, что обязательно всем понравится, можно воспользоваться рецептом оладий из кабачков с мясом. Полезные и вкусные кабачковые оладьи за счет добавления мяса становятся питательными и отлично подходят для сытного обеда или ужина.
Ингредиенты: кабачки, куриное филе, мука овсяная, яйцо, лук репчатый, чеснок, петрушка, укроп, масло растительное, соль, перец черный молотый
Калорийность: Калорийность: 200.94 ККал
Время готовки: Время готовки: 30 мин
Рейтинг
Оладьи Сковорода
Оладьи из кабачков с курицей
Мало кто знает, но кабачки и курица – отличное сочетание. Оладьи из кабачков с курицей нравятся всем: и детям, и взрослым.
Ингредиенты: куриный фарш, кабачки, сыр, яичный белок, чеснок, горчица, сахар-песок, соль, перец черный молотый
Калорийность: Калорийность: 180.25 ККал
Время готовки: Время готовки: 40 мин
Рейтинг
Оладьи Сковорода
Оладьи из кабачков с рисовой мукой
Приверженцы здорового или диетического питания, а также те, кому противопоказан глютен, по достоинству оценят рецепт оладий из кабачков с рисовой мукой. С ней это сезонное блюдо ничем не будет отличаться от привычных кабачковых оладий с пшеничной мукой, но будет в разы полезнее для здоровья.
Ингредиенты: кабачки, рисовая мука белая, яйцо, чеснок, масло растительное, соль, перец черный молотый
Калорийность: Калорийность: 295.54 ККал
Время готовки: Время готовки: 30 мин
Рейтинг
Оладьи Сковорода
Оладьи из кабачков на сковороде
Оладьи из кабачков - это блюдо, которое готовится из тертых кабачков, яиц, муки и специй. Оно является очень популярным в разных кухнях мира, особенно в кухнях Средиземноморья и Балканских стран.Для приготовления оладий из кабачков, кабачки тертся на крупной терке, а затем смешиваются с яйцами, мукой, солью, перцем и другими специями по вкусу.
Ингредиенты: кабачки, яйцо, мука пшеничная, соль, разрыхлитель теста, укроп, масло растительное
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 65 мин
Рейтинг
Оладьи Сковорода
Оладьи из кабачков с творогом и овсяными хлопьями
Несомненно, данное блюдо прекрасно впишется в меню тех людей, кто тщательно следует принципам правильного питания. Особенностью представленного вашему вниманию блюда можно назвать сочетание кабачков, творога и овсяных хлопьев, благодаря чему блюдо очень легкое и нежное.
Ингредиенты: кабачки, яйцо, морковь, творог, овсяные хлопья, соль, приправа (на выбор)
Калорийность: Калорийность: 164.6 ККал
Время готовки: Время готовки: 35 мин
Оладьи Сковорода
Сладкие оладьи из кабачков
Сладкие оладьи из кабачков – это нежное и легкое блюдо, которое станет отличным выбором для утреннего завтрака или полдника. Аромат сладких оладий наполнит ваш дом уютом и теплотой, создавая атмосферу настоящего домашнего праздника.
Ингредиенты: кабачки, яйцо, сахар-песок, мука, соль, разрыхлитель теста, масло растительное
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 15 мин
Рейтинг
Оладьи Сковорода
Оладьи из замороженных кабачков
Оладьи из замороженных кабачков – это простой и вкусный вариант для вашего полезного и питательного завтрака, а также перекуса. Готовые овощные оладьи можно дополнить сметаной и другими продуктами.
Ингредиенты: кабачки замороженные, мука, яйцо, сода пищевая, уксус столовый 9%, соль, сахар-песок, масло растительное
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 35 мин
Рейтинг
Оладьи Сковорода
Оладьи из кабачков с сыром на сковороде
Оладьи из кабачков с сыром на сковороде – это изысканная и слегка пикантная закуска, которая поможет вам запросто разнообразить привычный рацион и приятно удивить своих домочадцев. Такое блюдо обязательно должно побывать у всех на столе, в разгар сезона этого полезного и питательного овоща.
Ингредиенты: кабачки, яйцо, сыр пармезан, мука, масло растительное, соль, петрушка
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 30 мин
Рейтинг
Оладьи Сковорода
Оладьи из кабачков с манкой на сковороде
Оладьи из кабачков с манкой на сковороде – это вкусное и полезное угощение для вашего семейного завтрака или перекуса. Аппетитные овощные оладьи порадуют нежным приятным вкусом, аппетитным видом и питательными свойствами.
Ингредиенты: кабачки, яйцо, манная крупа, молоко коровье, соль, сахар-песок, масло растительное
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 50 мин
Рейтинг
Оладьи Сковорода
Оладьи из кабачков с чесноком и зеленью на сковороде
Оладьи из кабачков с чесноком и зеленью на сковороде – это ароматные лепешки, пропитанные пикантным чесночным вкусом и свежестью зелени. Нежные кабачковые оладьи станут настоящим открытием для любителей необычных сочетаний.
Ингредиенты: кабачки, мука, яйцо, чеснок, лук зелёный, зелень, соль, масло растительное
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 30 мин
Рейтинг
Оладьи Сковорода
Оладьи из кабачков с мукой и яйцом на сковороде
Самые вкусные и простые оладьи из кабачков с мукой и яйцом на сковороде – это нежное блюдо, которое запросто сможет приготовить даже тот, кто впервые переступил порог кухни и захотел поэкспериментировать. Этот простой и доступный рецепт не оставит равнодушным ни одного гурмана.
Ингредиенты: кабачки, яйцо, мука, масло подсолнечное, соль, перец чёрный молотый
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 25 мин
Рейтинг
Оладьи Сковорода
Оладьи из кабачков и яблок на сковороде
Оладьи из кабачков и яблок на сковороде – это интересный кулинарный вариант для вашего семейного завтрака, чаепития или перекуса. Такое угощение порадует нежным вкусом с приятной фруктовой кислинкой.
Ингредиенты: кабачки, яблоки, сахар-песок, яйцо, мука, соль, сахар-песок, корица молотая, масло растительное
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 35 мин
Рейтинг
Оладьи Сковорода
Постные оладьи из кабачков
Постные оладьи из кабачков – это вегетарианское блюдо, приготовленное без использования животных продуктов, которое радует своим приятным вкусом и аппетитным ароматом. Нежные кабачковые лепешки будут отличным выбором для поста или как альтернатива мясным блюдам.
Ингредиенты: кабачки, лук репчатый, овсяные хлопья, мука, масло подсолнечное, соль, тимьян сушеный, тимьян свежий, паприка, перец чёрный молотый
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 25 мин
Рейтинг
Оладьи Сковорода
ПП оладьи из кабачков
ПП оладьи из кабачков – это легкое и полезное блюдо, которое удовлетворит ваши вкусовые пристрастия и позволит сохранить фигуру в отличной форме. Нежный вкус кабачков в сочетании с пряными специями создает неповторимый аромат и вкус.
Ингредиенты: кабачки, йогурт, яйцо, овсяные хлопья, чеснок, масло растительное, укроп, паприка, соль
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 20 мин
Рейтинг
Оладьи Сковорода
Пышные оладьи из кабачков на кефире на сковороде
Пышные оладьи из кабачков на кефире на сковороде – это настоящий кулинарный шедевр, который порадует ваш взгляд и вкусовые рецепторы. Нежные кабачковые лепешки, приготовленные на кефире, получаются особенно мягкими и ароматными.
Ингредиенты: кабачки, кефир, мука, яйцо, сода пищевая, масло растительное, соль, специи
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 30 мин
Рейтинг
Оладьи Сковорода
Оладьи из кабачков и картофеля на сковороде
Самые простые и вкусные оладьи из кабачков и картофеля на сковороде – это нежные овощные лепешки, которые не только подарят вам истинное гастрономическое наслаждение, но и надолго избавят от голода. Сочное сочетание кабачков и картофеля создает гармонию вкусов, которая покорит ваши сердца.
Ингредиенты: кабачки, картофель, яйцо, мука, масло растительное, соль, перец чёрный молотый
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 25 мин
Рейтинг
Оладьи Сковорода
Оладьи из кабачков с чесноком на сковороде
Оладьи из кабачков с чесноком на сковороде – это аппетитные лепешки, пропитанные ароматом свежего чеснока. Нежные кабачки в сочетании с пикантным чесноком создают взрыв вкуса на вашем языке.
Ингредиенты: кабачки, чеснок, мука, яйцо, укроп, петрушка, соль, перец чёрный молотый, масло растительное
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 30 мин
Рейтинг
Оладьи Сковорода
ПП оладьи из кабачков на сковороде
ПП оладьи из кабачков не содержат сахара и глютена и подойдут абсолютно всем. Готовить их можно на завтрак, обед или ужин и подавать со сметаной или натуральным йогуртом.
Ингредиенты: паприка молотая, кабачки, яйцо, йогурт, овсяные хлопья, перец чёрный молотый, соль, масло растительное
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 20 мин
Рейтинг
Оладьи Сковорода
Оладьи из кабачков, картофеля, сыра и чеснока на сковороде
Оладьи из кабачков, картофеля, сыра и чеснока на сковороде –это одно из самых вкусных блюд из овощей. Особенно актуально оно в конце лета, когда активно созревают кабачки.
Ингредиенты: яйцо, чеснок, сыр твердый, мука, лук репчатый, кабачок, кабачки, картошка, картофель, перец черный молотый, зелень, соль, масло растительное
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 40 мин
Рейтинг
Оладьи Сковорода
Кабачковые оладьи с овсяной мукой
Кабачковые оладьи с овсяной мукой – вегетарианское, диетическое блюдо. Однако его по достоинству оценят не только они, но и все любители здоровой, полезной, наполненной витаминами, пищи.
Ингредиенты: кабачки, морковь, мука овсяная, яйцо, соль, перец черный молотый
Калорийность: Калорийность: 143.3 ККал
Время готовки: Время готовки: 30 мин
Рейтинг
Оладьи Сковорода
Кабачковые оладьи с кукурузной мукой
Кабачковые оладьи с кукурузной мукой готовятся для людей, нуждающихся в специальной диете, исключающей глютены. Оладьи получаются такими же пышными и воздушными, как и с пшеничной мукой.
Ингредиенты: кабачки, кефир, яйцо, мука кукурузная, сода пищевая, укроп, масло сливочное, соль, сахар-песок, масло растительное
Калорийность: Калорийность: 306.6 ККал
Время готовки: Время готовки: 60 мин
Рейтинг
Оладьи Сковорода
Кабачковые оладьи с сыром и чесноком на сковороде
Кабачковые оладьи с сыром и чесноком на сковороде – это интересная и очень вкусная идея, которая отлично подойдет для семейного завтрака или быстрого перекуса. Овощные оладьи выйдут невероятно сочными, ароматными и привлекательными.
Ингредиенты: кабачки, сыр твердый, яйцо, мука, чеснок, соль, перец чёрный молотый, паприка молотая, масло растительное
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 35 мин
Рейтинг
Оладьи Сковорода
Кабачковые оладьи с сыром на сковороде
Оладьи из кабачков с сыром на сковороде – это сочные кабачковые лепешки, обогащенные большим количеством минералов и витаминов. Сочетание свежих овощей с плавящимся сыром создает неповторимый вкус, который порадует даже искушенных гурманов.
Ингредиенты: кабачки, сыр твердый, яйцо, мука, укроп, масло подсолнечное, соль, перец чёрный молотый
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 15 мин
Рейтинг
Оладьи Сковорода
Лепешки из кабачков с курицей
Лепешки из кабачков с курицей можно делать двумя способами: смешивать мясо с кабачковым тестом или делать лепешки с начинкой. Наиболее простым и быстрым вариантом будет первый, таким способом мы и приготовим лепешки.
Ингредиенты: кабачки, куриное филе, яйцо, мука, соль, перец черный молотый, масло подсолнечное
Калорийность: Калорийность: 114.3 ККал
Время готовки: Время готовки: 40 мин
Рейтинг
Оладьи Сковорода
Лепешки из кабачков с сыром на сковороде
В интернете можно найти очень много рецептов для вкусного и полезного завтрака. К ним можно отнести лепешки из кабачков с сыром на сковороде.
Ингредиенты: кабачки, яйцо, сыр, мука, зелень, соль, перец черный молотый, масло подсолнечное
Калорийность: Калорийность: 190.5 ККал
Время готовки: Время готовки: 40 мин
Рейтинг
Оладьи Духовка
Лепешки из кабачков в духовке
Когда мы готовим лепешки на сковороде, они впитывают в себя большое количество масла, что снижает их полезные свойства. Поэтому предлагаем вам приготовить вкусные лепешки из кабачков в духовке.
Ингредиенты: яйцо, кабачки, мука, чеснок, петрушка, лимонная цедра, соль, перец черный молотый, сметана, укроп
Калорийность: Калорийность: 80.8 ККал
Время готовки: Время готовки: 50 мин
Рейтинг
Оладьи Сковорода
Лепешки из кабачков с фаршем
Лепешки из кабачков с фаршем настолько вкусное блюдо, что разлетается со стола не успевая остыть. Оно абсолютно самодостаточное, добавить к нему можно разве что сметану и зелень.
Ингредиенты: кабачки, фарш мясной, чеснок, мука, яйцо, масло подсолнечное, петрушка, соль, перец черный молотый
Калорийность: Калорийность: 108.4 ККал
Время готовки: Время готовки: 70 мин
Рейтинг
Драники Сковорода
Драники из кабачков с сыром
Драники из кабачков с сыром – это очень вкусное, интересное и сытное угощение для всей семьи. Такой продукт порадует нежным вкусом и аппетитным внешним видом.
Ингредиенты: кабачки, сыр, мука, яйцо, чеснок, масло растительное, соль
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 30 мин
Рейтинг
Лепешки Духовка
Лепешки из кабачков с сыром в духовке
Лепешки из кабачков с сыром в духовке – это оригинальное блюдо, которое сочетает в себе ароматные кабачки и нежный сыр. Приготовление этой закуски не требует особых навыков, но результат поразит вашу фантазию.
Ингредиенты: кабачки, сыр твердый, яйцо, разрыхлитель теста, мука, чеснок гранулированный, соль, перец чёрный молотый
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 30 мин
Рейтинг
Кабачки Сковорода
Кабачки с овсяными хлопьями
Кабачки с овсяными хлопьями – это лёгкое и полезное блюдо, которое особенно оценят те, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Кабачковые оладьи с овсяными хлопьями идеально подходят для завтрака или перекуса.
Ингредиенты: кабачки, геркулес, яйцо, мука, соль, перец чёрный молотый, масло растительное
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 40 мин
Рейтинг
Кабачки Сковорода
Кабачки с овсянкой вкуснее мяса
Кабачки с овсянкой вкуснее мяса! Всем необходимо стараться поддерживать правильный рацион и такие оладьи из кабачков с овсянкой идеально подходят для этого. Блюдо низкокалорийное, нежное по текстуре, и невероятно вкусное.
Ингредиенты: кабачки, йогурт, яйцо, овсяные хлопья, чеснок, соль, перец чёрный молотый, масло растительное, укроп, паприка
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 20 мин
Рейтинг

10 самых часто используемых ингредиентов в рубрике "Диетические оладьи из кабачков"

Продукт 100г Ккал Белки Жиры Углеводы
Кабачки 24 0.6 0.3 4.6
Яйцо 157 12.7 11.5 0.7
Масло растительное 899 0 99.9 0
Мука 334 10.3 1.1 70
Перец чёрный молотый 251 10.4 3.3 38.7
Чеснок 150.1 6.5 0.5 29.9
Перец чёрный молотый 251 10.4 3.3 38.7
Укроп 43 3.5 1.1 4.9
Сахар-песок 399 0 0 100
Петрушка 49 3.7 0.4 7.6

Выпечка

показать еще
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0