Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Оладьи из кабачков и картофеля на сковороде

Оладьи из кабачков и картофеля на сковороде

Name: Оладьи из кабачков и картофеля на сковороде
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 2
Cuisine: Русская

703

39 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Самые простые и вкусные оладьи из кабачков и картофеля на сковороде – это нежные овощные лепешки, которые не только подарят вам истинное гастрономическое наслаждение, но и надолго избавят от голода. Сочное сочетание кабачков и картофеля создает гармонию вкусов, которая покорит ваши сердца. Аппетитный аромат этого блюда наполнит ваш дом уютом и радостью. Простой и быстрый рецепт приготовления не отнимет у вас много времени, а результат порадует не только вас, но и ваших близких.

Кухня Русская

Время готовки 25 мин.

Порции 2

Калорийность 115 ккал 1239 ккал 619 ккал

Белки 1,8 гр. 19,1 гр. 9,5 гр.

Жиры 8,3 гр. 89,7 гр. 44,8 гр.

Углеводы 8,1 гр. 87,2 гр. 43,6 гр.

Вода 78,9 гр. 848,5 гр. 424,3 гр.

Волокна 1,0 гр. 10,4 гр. 5,2 гр.

Оладьи из кабачков и картофеля на сковороде

Ингредиенты

Введите значение

Кабачки 1 шт. Картофель 1 шт. Яйцо 1 шт. Мука 2 ст.л. Масло растительное 1 для жарки Соль 1 по вкусу Перец чёрный молотый 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	205.3 мкг	900 мкг	2.1	11.4
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	3.5	18.7
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	4.2	22.8
Витамин В4	215.1 мг	500 мг	4	21.5
Витамин В5	1.6 мг	5 мг	2.9	15.8
Витамин В6	1.4 мг	2 мг	6.5	35.1
Витамин В9	124.6 мкг	400 мкг	2.9	15.6
Витамин В12	0.3 мкг	3 мкг	0.9	4.8
Витамин С	123.8 мкг	90 мкг	12.8	68.8
Витамин D	1.2 мкг	10 мкг	1.1	6.1
Витамин E	36.6 мг	15 мг	22.7	122.1
Биотин	14.3 мг	50 мг	2.7	14.3
Витамин К	54.8 мкг	120 мкг	4.2	22.8
Витамин РР	7.9 мг	20 мг	3.7	19.7
Калий	2414.2 мг	2500 мг	9	48.3
Кальций	283.5 мг	1000 мг	2.6	14.2
Кремний	240 мг	30 мг	74.3	400
Магний	221 мг	400 мг	5.1	27.6
Натрий	2425.6 мг	1300 мг	17.3	93.3
Сера	107.6 мг	500 мг	2	10.8
Фосфор	226.6 мг	800 мг	2.6	14.2
Хлор	3667.2 мг	2300 мг	14.8	79.7
Алюминий	576.8 мкг	30 мкг	178.7	961.3
Железо	8.2 мг	18 мг	4.3	22.9
Йод	11.2 мкг	150 мкг	0.7	3.7
Кобальт	15.2 мкг	10 мкг	14.1	76
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.6 мкг	2 мкг	7.3	39.5
Медь	496.4 мкг	1000 мкг	4.6	24.8
Никель	8.8 мкг	200 мкг	0.4	2.2
Рубидий	177.6 мкг	200 мкг	8.3	44.4
Селен	18.7 мкг	55 мкг	3.2	17
Фтор	67.3 мкг	4000 мкг	0.2	0.8
Хром	9.4 мкг	50 мкг	1.7	9.4
Цинк	2.7 мг	12 мг	2.1	11.3
Бор	153.6 мкг	1200 мкг	1.2	6.4
Ванадий	49.6 мкг	20 мкг	23	124
Молибден	30.7 мкг	70 мкг	4.1	21.9