Оладьи из кабачков с чесноком на сковороде

Name: Оладьи из кабачков с чесноком на сковороде
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 5
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Оладьи из кабачков с чесноком на сковороде – это аппетитные лепешки, пропитанные ароматом свежего чеснока. Нежные кабачки в сочетании с пикантным чесноком создают взрыв вкуса на вашем языке. При приготовлении этого блюда в доме витает аромат свежести и уюта. Простой и быстрый рецепт не вызовет затруднений и позволит вам насладиться вкусом в полной мере.

1050

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

91 ккал

Белки

2,1 гр.

Жиры

5,0 гр.

Углеводы

9,2 гр.

Вода

81,0 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

688.8 мкг

900 мкг

3.9

15.3

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

2.9

11.6

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

3.9

15.5

Витамин В4

432.3 мг

500 мг

4.3

17.3

Витамин В5

3.2 мг

5 мг

3.2

12.6

Витамин В6

2.5 мг

2 мг

6.2

24.5

Витамин В9

296.9 мкг

400 мкг

3.7

14.8

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

3.8

Витамин С

299.9 мкг

90 мкг

16.8

66.6

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

1.2

4.8

Витамин E

38.6 мг

15 мг

51.5

Биотин

28.7 мг

50 мг

2.9

11.5

Витамин К

442 мкг

120 мкг

18.5

73.7

Витамин РР

16.6 мг

20 мг

4.2

16.6

Калий

4704 мг

2500 мг

9.5

37.6

Кальций

516.4 мг

1000 мг

2.6

10.3

Кремний

483.3 мг

30 мг

322.2

Магний

332.7 мг

400 мг

4.2

16.6

Натрий

232.3 мг

1300 мг

0.9

3.6

Сера

207.7 мг

500 мг

2.1

8.3

Фосфор

477.2 мг

800 мг

11.9

Хлор

208 мг

2300 мг

0.5

1.8

Алюминий

1233.7 мкг

30 мкг

206.9

822.5

Железо

15.2 мг

18 мг

4.3

16.9

Йод

22.9 мкг

150 мкг

0.8

3.1

Кобальт

29.4 мкг

10 мкг

14.8

58.8

Литий

0.7 мкг

70 мкг

0.2

Марганец

2.2 мкг

2 мкг

5.6

22.1

Медь

895.4 мкг

1000 мкг

4.5

17.9

Никель

19.4 мкг

200 мкг

0.5

1.9

Рубидий

356.6 мкг

200 мкг

35.7

Селен

37.6 мкг

55 мкг

3.4

13.7

Фтор

133.3 мкг

4000 мкг

0.2

0.7

Хром

19 мкг

50 мкг

1.9

7.6

Цинк

5.5 мг

12 мг

2.3

9.1

Бор

307.2 мкг

1200 мкг

1.3

5.1

Ванадий

99.2 мкг

20 мкг

24.9

99.2

Молибден

48.2 мкг

70 мкг

3.5

13.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Продукты, которые нам потребуются выкладываем на рабочий стол.

Кабачок натираем на крупной терке и выкладываем на сито, снизу устанавливаем глубокую чашу и оставляем на 40 минут, по истечении указанного времени хорошенько отжимаем руками.

Дополняем зеленую массу яйцами, просеянной мукой, рубленым чесноком, солью и перцем.

Мелко шинкуем зелень и вмешиваем в основной состав.

Жарим на растительном масле с двух сторон и сразу же подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить оладьи из кабачков с чесноком на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Оладьи из кабачков с чесноком на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить оладьи из кабачков с чесноком на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке