Оладьи из кабачков и яблок на сковороде

Name: Оладьи из кабачков и яблок на сковороде
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Оладьи из кабачков и яблок на сковороде – это интересный кулинарный вариант для вашего семейного завтрака, чаепития или перекуса. Такое угощение порадует нежным вкусом с приятной фруктовой кислинкой. Оцените оригинальный рецепт и повторите его самостоятельно.

534

Кухня

Русская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

112 ккал

Белки

2,0 гр.

Жиры

6,4 гр.

Углеводы

11,1 гр.

Вода

76,5 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

372.4 мкг

900 мкг

2.7

6.9

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

3.1

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

4.2

10.6

Витамин В4

367.3 мг

500 мг

4.8

12.2

Витамин В5

2.5 мг

5 мг

3.3

8.5

Витамин В6

1.8 мг

2 мг

5.9

Витамин В9

136.2 мкг

400 мкг

2.2

5.7

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

1.2

3.2

Витамин С

165.7 мкг

90 мкг

30.7

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

1.6

Витамин E

38.2 мг

15 мг

16.6

42.4

Биотин

26.6 мг

50 мг

3.5

8.9

Витамин К

58.7 мкг

120 мкг

3.2

8.1

Витамин РР

11.7 мг

20 мг

3.8

9.7

Калий

3594.3 мг

2500 мг

9.4

Кальций

481.1 мг

1000 мг

3.1

Кремний

248 мг

30 мг

137.8

Магний

267.4 мг

400 мг

4.4

11.1

Натрий

4161.4 мг

1300 мг

20.9

53.4

Сера

235.6 мг

500 мг

3.1

7.9

Фосфор

388.7 мг

800 мг

3.2

8.1

Хлор

6148.6 мг

2300 мг

17.5

44.6

Алюминий

1016.8 мкг

30 мкг

221.5

564.9

Железо

19.6 мг

18 мг

7.1

18.2

Йод

30.2 мкг

150 мкг

1.3

3.4

Кобальт

25.3 мкг

10 мкг

16.5

42.2

Литий

3.2 мкг

70 мкг

0.3

0.8

Марганец

2.9 мкг

2 мкг

9.5

24.2

Медь

960.3 мкг

1000 мкг

6.3

Никель

76.8 мкг

200 мкг

2.5

6.4

Рубидий

429.6 мкг

200 мкг

35.8

Селен

36.9 мкг

55 мкг

4.4

11.2

Фтор

127.9 мкг

4000 мкг

0.2

0.5

Хром

27.6 мкг

50 мкг

3.6

9.2

Цинк

4.1 мг

12 мг

2.2

5.6

Бор

1133.6 мкг

1200 мкг

6.2

15.7

Ванадий

65.6 мкг

20 мкг

21.4

54.7

Молибден

62.4 мкг

70 мкг

5.8

14.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промываем и очищаем кабачок, после натираем его на крупной терке. Эту стружку посыпаем солью, перемешиваем и на время оставляем до выделения сока. Его аккуратно сливаем.

Промываем яблоки и также натираем их на крупной терке. Соединяем с кабачковой массой. Соотношение по весу яблок и кабачка должно быть 1:1.

Сюда же разбиваем куриные яйца, отправляем молотую корицу. Хорошенько все размешиваем.

Также всыпаем просеянную муку и сахар. Активно все перемешиваем, пока не получим однородный состав без комочков.

Прогреваем сковороду с растительным маслом и с помощью столовой ложки выкладываем сюда нашу заготовку. Придавливаем тесто, придавая форму оладий.

Подрумяниваем угощение до золотистого оттенка с обеих сторон.

Оладьи из кабачков и яблок на сковороде готовы. Подавайте к столу и оценивайте интересный вкус!

Оценить оладьи из кабачков и яблок на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Оладьи из кабачков и яблок на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить оладьи из кабачков и яблок на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке