Суп с фрикадельками для малышей до года
Кабачковые оладьи с сыром и чесноком на сковороде
Ошибка
Кабачковые оладьи с сыром и чесноком на сковороде – это интересная и очень вкусная идея, которая отлично подойдет для семейного завтрака или быстрого перекуса. Овощные оладьи выйдут невероятно сочными, ароматными и привлекательными. Дополняйте сметаной, зеленью и другими угощениями.
Кухня
Русская
Время готовки
35 мин.
PT35M
Порции
2
Калорийность
140 ккал
1543 ккал
771 ккал
Белки
3,3 гр.
36,4 гр.
18,2 гр.
Жиры
9,7 гр.
107,5 гр.
53,7 гр.
Углеводы
9,5 гр.
104,4 гр.
52,2 гр.
Вода
73,7 гр.
813,0 гр.
406,5 гр.
Волокна
1,0 гр.
11,5 гр.
5,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 536.2 мкг | 900 мкг | 5.4 | 29.8 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 3.7 | 20.4 |
| Витамин В2 | 1.1 мг | 1.8 мг | 5.5 | 30.3 |
| Витамин В4 | 228.5 мг | 500 мг | 4.1 | 22.8 |
| Витамин В5 | 1.9 мг | 5 мг | 3.5 | 19.5 |
| Витамин В6 | 1.6 мг | 2 мг | 7.3 | 40.6 |
| Витамин В9 | 141.9 мкг | 400 мкг | 3.2 | 17.7 |
| Витамин В12 | 1.2 мкг | 3 мкг | 3.6 | 19.8 |
| Витамин С | 213.1 мкг | 90 мкг | 21.5 | 118.4 |
| Витамин D | 1.8 мкг | 10 мкг | 1.6 | 8.9 |
| Витамин E | 39 мг | 15 мг | 23.5 | 129.9 |
| Биотин | 15.7 мг | 50 мг | 2.8 | 15.7 |
| Витамин К | 61.3 мкг | 120 мкг | 4.6 | 25.5 |
| Витамин РР | 12.4 мг | 20 мг | 5.6 | 31.1 |
| Калий | 2631.2 мг | 2500 мг | 9.5 | 52.6 |
| Кальций | 840.6 мг | 1000 мг | 7.6 | 42 |
| Кремний | 255.2 мг | 30 мг | 77.1 | 425.4 |
| Магний | 258.5 мг | 400 мг | 5.9 | 32.3 |
| Натрий | 2923.7 мг | 1300 мг | 20.4 | 112.5 |
| Сера | 255.7 мг | 500 мг | 4.6 | 25.6 |
| Фосфор | 558.6 мг | 800 мг | 6.3 | 34.9 |
| Хлор | 4431 мг | 2300 мг | 17.5 | 96.3 |
| Алюминий | 576.8 мкг | 30 мкг | 174.2 | 961.3 |
| Железо | 9.5 мг | 18 мг | 4.8 | 26.3 |
| Йод | 11.6 мкг | 150 мкг | 0.7 | 3.9 |
| Кобальт | 15.6 мкг | 10 мкг | 14.1 | 77.8 |
| Литий | 0.1 мкг | 70 мкг | 0 | 0.1 |
| Марганец | 1.7 мкг | 2 мкг | 7.6 | 41.9 |
| Медь | 537 мкг | 1000 мкг | 4.9 | 26.8 |
| Никель | 11.8 мкг | 200 мкг | 0.5 | 2.9 |
| Рубидий | 177.6 мкг | 200 мкг | 8 | 44.4 |
| Селен | 28.1 мкг | 55 мкг | 4.6 | 25.6 |
| Фтор | 67.3 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.8 |
| Хром | 9.7 мкг | 50 мкг | 1.8 | 9.7 |
| Цинк | 4.9 мг | 12 мг | 3.7 | 20.4 |
| Бор | 153.8 мкг | 1200 мкг | 1.2 | 6.4 |
| Ванадий | 49.6 мкг | 20 мкг | 22.5 | 124.1 |
| Молибден | 30.8 мкг | 70 мкг | 4 | 22 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам