Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Сладкие оладьи из кабачков

Сладкие оладьи из кабачков

Name: Сладкие оладьи из кабачков
Prep time: 15 min
Cook time: 7 min
Total time: 22 min
Yield: 2
Cuisine: Русская
Ingredients: Кабачки 1 шт.; Яйцо 1 шт.; Сахар-песок 2 ст.л.; Мука 5 ст.л.; Соль 1 щепотка; Разрыхлитель теста 1 ч.л.; Масло растительное для жарки

161

36 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Сладкие оладьи из кабачков – это нежное и легкое блюдо, которое станет отличным выбором для утреннего завтрака или полдника. Аромат сладких оладий наполнит ваш дом уютом и теплотой, создавая атмосферу настоящего домашнего праздника. Сладкие овощные оладушки идеально сочетаются с кленовым сиропом или свежими фруктами для улучшения вкуса и аромата. Попробуйте подавать их в компании чая или кофе.

Кухня Русская

Время готовки 15 мин.

Порции 2

Калорийность 145 ккал 1617 ккал 809 ккал

Белки 2,2 гр. 24,7 гр. 12,3 гр.

Жиры 8,1 гр. 90,0 гр. 45,0 гр.

Углеводы 15,7 гр. 175,3 гр. 87,7 гр.

Вода 70,4 гр. 784,9 гр. 392,4 гр.

Пищевые волокна 0,7 гр. 8,1 гр. 4,0 гр.

Галина Садовникова (256 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Кабачки 1 шт. Яйцо 1 шт. Сахар-песок 2 ст.л. Мука 5 ст.л. Соль 1 щепотка Разрыхлитель теста 1 ч.л. Масло растительное для жарки

Процесс приготовления

Промытый и обсушенный кабачок измельчаем при помощи терки с крупными отверстиями и высыпаем в миску с высокими бортиками.

Вбиваем одно куриное яйцо.

Всыпаем сахарный песок и соль.

Добавляем просеянную муку, разрыхлитель и замешиваем тесто.

В сковородку наливаем расти тельное масло и разогреваем, выкладываем оладьи столовой ложкой.

Готовим на среднем нагреве около трех минут с двух сторон. Готовьте и получайте удовольствие!

Витамины и минералы

Витамин A 2.09%

Витамин В1 3.37%

Витамин В2 4.12%

Витамин В4 3.85%

Витамин В5 2.72%

Витамин В6 6.23%

Витамин В9 2.78%

Витамин В12 0.86%

Витамин С 12.62%

Витамин D 1.09%

Витамин E 22.11%

Биотин 2.57%

Витамин К 3.48%

Витамин РР 3.63%

Калий 9.68%

Кальций 3.59%

Кремний 71.8%

Магний 4.95%

Натрий 3.5%

Сера 1.77%

Фосфор 5.1%

Хлор 2.66%

Алюминий 172.55%

Железо 4.53%

Йод 0.67%

Кобальт 12.97%

Литий 0%

Марганец 4.24%

Медь 3.74%

Никель 0.39%

Рубидий 7.97%

Селен 3.02%

Фтор 0.15%

Хром 1.69%

Цинк 1.97%

Бор 1.15%

Ванадий 22.26%

Молибден 3.23%

Витамин A 23.33%

Витамин В1 37.53%

Витамин В2 45.94%

Витамин В4 42.9%

Витамин В5 30.3%

Витамин В6 69.45%

Витамин В9 30.94%

Витамин В12 9.53%

Витамин С 140.58%

Витамин D 12.1%

Витамин E 246.37%

Биотин 28.62%

Витамин К 38.8%

Витамин РР 40.4%

Калий 107.89%

Кальций 40.02%

Кремний 800%

Магний 55.12%

Натрий 38.98%

Сера 19.73%

Фосфор 56.84%

Хлор 29.68%

Алюминий 1922.67%

Железо 50.45%

Йод 7.44%

Кобальт 144.5%

Литий 0%

Марганец 47.21%

Медь 41.7%

Никель 4.4%

Рубидий 88.8%

Селен 33.62%

Фтор 1.64%

Хром 18.8%

Цинк 22%

Бор 12.8%

Ванадий 248%

Молибден 36%

Витамин A 11.66%

Витамин В1 18.77%

Витамин В2 22.97%

Витамин В4 21.45%

Витамин В5 15.15%

Витамин В6 34.73%

Витамин В9 15.47%

Витамин В12 4.77%

Витамин С 70.29%

Витамин D 6.05%

Витамин E 123.18%

Биотин 14.31%

Витамин К 19.4%

Витамин РР 20.2%

Калий 53.95%

Кальций 20.01%

Кремний 400%

Магний 27.56%

Натрий 19.49%

Сера 9.86%

Фосфор 28.42%

Хлор 14.84%

Алюминий 961.33%

Железо 25.23%

Йод 3.72%

Кобальт 72.25%

Литий 0%

Марганец 23.6%

Медь 20.85%

Никель 2.2%

Рубидий 44.4%

Селен 16.81%

Фтор 0.82%

Хром 9.4%

Цинк 11%

Бор 6.4%

Ванадий 124%

Молибден 18%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	209.9 мкг	900 мкг	2.1	11.7
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	3.4	18.8
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	4.1	23
Витамин В4	214.5 мг	500 мг	3.9	21.5
Витамин В5	1.5 мг	5 мг	2.7	15.2
Витамин В6	1.4 мг	2 мг	6.2	34.7
Витамин В9	123.8 мкг	400 мкг	2.8	15.5
Витамин В12	0.3 мкг	3 мкг	0.9	4.8
Витамин С	126.5 мкг	90 мкг	12.6	70.3
Витамин D	1.2 мкг	10 мкг	1.1	6.1
Витамин E	37 мг	15 мг	22.1	123.2
Биотин	14.3 мг	50 мг	2.6	14.3
Витамин К	46.6 мкг	120 мкг	3.5	19.4
Витамин РР	8.1 мг	20 мг	3.6	20.2
Калий	2697.3 мг	2500 мг	9.7	53.9
Кальций	400.2 мг	1000 мг	3.6	20
Кремний	240 мг	30 мг	71.8	400
Магний	220.5 мг	400 мг	4.9	27.6
Натрий	506.8 мг	1300 мг	3.5	19.5
Сера	98.6 мг	500 мг	1.8	9.9
Фосфор	454.7 мг	800 мг	5.1	28.4
Хлор	682.7 мг	2300 мг	2.7	14.8
Алюминий	576.8 мкг	30 мкг	172.6	961.3
Железо	9.1 мг	18 мг	4.5	25.2
Йод	11.2 мкг	150 мкг	0.7	3.7
Кобальт	14.5 мкг	10 мкг	13	72.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.9 мкг	2 мкг	4.2	23.6
Медь	417 мкг	1000 мкг	3.7	20.8
Никель	8.8 мкг	200 мкг	0.4	2.2
Рубидий	177.6 мкг	200 мкг	8	44.4
Селен	18.5 мкг	55 мкг	3	16.8
Фтор	65.5 мкг	4000 мкг	0.1	0.8
Хром	9.4 мкг	50 мкг	1.7	9.4
Цинк	2.6 мг	12 мг	2	11
Бор	153.6 мкг	1200 мкг	1.1	6.4
Ванадий	49.6 мкг	20 мкг	22.3	124
Молибден	25.2 мкг	70 мкг	3.2	18