Драники из кабачков с сыром

Name: Драники из кабачков с сыром
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Драники из кабачков с сыром – это очень вкусное, интересное и сытное угощение для всей семьи. Такой продукт порадует нежным вкусом и аппетитным внешним видом. Привлекательные драники с добавлением сыра можно подавать к завтраку или в качестве перекуса.

525

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

184 ккал

Белки

4,8 гр.

Жиры

13,9 гр.

Углеводы

9,7 гр.

Вода

64,0 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

381.3 мкг

900 мкг

5.3

10.6

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

4.2

8.3

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

7.2

14.4

Витамин В4

186.9 мг

500 мг

4.7

9.3

Витамин В5

1.2 мг

5 мг

3.1

6.2

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

7.3

14.5

Витамин В9

97.1 мкг

400 мкг

3.1

6.1

Витамин В12

1.4 мкг

3 мкг

5.9

11.7

Витамин С

80 мкг

90 мкг

11.2

22.2

Витамин D

1.9 мкг

10 мкг

2.4

4.7

Витамин E

36.7 мг

15 мг

30.8

61.2

Биотин

13.1 мг

50 мг

3.3

6.6

Витамин К

33.7 мкг

120 мкг

3.5

Витамин РР

11.3 мг

20 мг

7.1

14.2

Калий

1730.4 мг

2500 мг

8.7

17.3

Кальций

1006.5 мг

1000 мг

12.7

25.2

Кремний

150 мг

30 мг

125

Магний

232 мг

400 мг

7.3

14.5

Натрий

981.5 мг

1300 мг

9.5

18.9

Сера

307.2 мг

500 мг

7.7

15.4

Фосфор

667.7 мг

800 мг

10.5

20.9

Хлор

87 мг

2300 мг

0.5

0.9

Алюминий

360.5 мкг

30 мкг

151.3

300.4

Железо

7.4 мг

18 мг

5.1

10.2

Йод

11.5 мкг

150 мкг

1.9

Кобальт

11.4 мкг

10 мкг

14.3

28.4

Литий

70 мкг

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

4.4

8.7

Медь

336.9 мкг

1000 мкг

4.2

8.4

Никель

5.5 мкг

200 мкг

0.3

0.7

Рубидий

111 мкг

200 мкг

13.9

Селен

18.5 мкг

55 мкг

4.2

8.4

Фтор

52.3 мкг

4000 мкг

0.2

0.3

Хром

6.7 мкг

50 мкг

1.7

3.4

Цинк

5.1 мг

12 мг

5.4

10.6

Бор

96 мкг

1200 мкг

Ванадий

31 мкг

20 мкг

19.5

38.8

Молибден

16.3 мкг

70 мкг

2.9

5.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку.

Кабачок обдаем под водой, очищаем и натираем на терке.

Оставляем тертый овощ на 15 минут и после отжимаем его от лишней влаги с помощью мелкого сита.

Твердый сыр натираем на средней терке. Сюда же продавливаем ароматный чеснок.

К сыру с чесноком выкладываем подготовленный тертый кабачок, размешиваем продукты между собой.

Дополняем массу куриным яйцом, солью и просеянной мукой. Активно все перемешиваем.

Прогреваем сковородку с растительным маслом и столовой ложкой выкладываем на нее наше тесто.

Обжариваем драники по 2 минуты с каждой стороны.

Драники из кабачков с сыром готовы. Дополняйте сметаной и угощайтесь!

Оценить драники из кабачков с сыром

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Драники из кабачков с сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить драники из кабачков с сыром

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке