Суп с фрикадельками для малышей до года
Оладьи из кабачков с манкой на сковороде
Ошибка
Оладьи из кабачков с манкой на сковороде – это вкусное и полезное угощение для вашего семейного завтрака или перекуса. Аппетитные овощные оладьи порадуют нежным приятным вкусом, аппетитным видом и питательными свойствами. Можно дополнить сметаной и другими угощениями.
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
2
Калорийность
233 ккал
1566 ккал
783 ккал
Белки
4,4 гр.
29,7 гр.
14,9 гр.
Жиры
14,9 гр.
100,0 гр.
50,0 гр.
Углеводы
20,4 гр.
136,6 гр.
68,3 гр.
Вода
58,0 гр.
388,9 гр.
194,5 гр.
Волокна
0,8 гр.
5,6 гр.
2,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 347.9 мкг | 900 мкг | 5.8 | 19.3 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 6 | 20.1 |
| Витамин В2 | 1.1 мг | 1.8 мг | 9.4 | 31.5 |
| Витамин В4 | 325.1 мг | 500 мг | 9.7 | 32.5 |
| Витамин В5 | 2.7 мг | 5 мг | 7.9 | 26.6 |
| Витамин В6 | 1 мг | 2 мг | 7.6 | 25.5 |
| Витамин В9 | 72.9 мкг | 400 мкг | 2.7 | 9.1 |
| Витамин В12 | 1.1 мкг | 3 мкг | 5.6 | 18.7 |
| Витамин С | 30.5 мкг | 90 мкг | 5.1 | 17 |
| Витамин D | 3.7 мкг | 10 мкг | 5.5 | 18.4 |
| Витамин E | 37.6 мг | 15 мг | 37.4 | 125.5 |
| Биотин | 27 мг | 50 мг | 8.1 | 27 |
| Витамин К | 21.2 мкг | 120 мкг | 2.6 | 8.8 |
| Витамин РР | 8.5 мг | 20 мг | 6.3 | 21.2 |
| Калий | 1293.5 мг | 2500 мг | 7.7 | 25.9 |
| Кальций | 356.8 мг | 1000 мг | 5.3 | 17.8 |
| Кремний | 66 мг | 30 мг | 32.8 | 110 |
| Магний | 190 мг | 400 мг | 7.1 | 23.8 |
| Натрий | 2530.3 мг | 1300 мг | 29 | 97.3 |
| Сера | 315.7 мг | 500 мг | 9.4 | 31.6 |
| Фосфор | 440.1 мг | 800 мг | 8.2 | 27.5 |
| Хлор | 3911.5 мг | 2300 мг | 25.3 | 85 |
| Алюминий | 776.7 мкг | 30 мкг | 385.8 | 1294.5 |
| Железо | 7.2 мг | 18 мг | 6 | 20.1 |
| Йод | 33.3 мкг | 150 мкг | 3.3 | 11.1 |
| Кобальт | 40.1 мкг | 10 мкг | 59.8 | 200.5 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.7 мкг | 2 мкг | 5.4 | 18 |
| Медь | 283.3 мкг | 1000 мкг | 4.2 | 14.2 |
| Никель | 13.7 мкг | 200 мкг | 1 | 3.4 |
| Рубидий | 44.4 мкг | 200 мкг | 3.3 | 11.1 |
| Селен | 38.8 мкг | 55 мкг | 10.5 | 35.3 |
| Фтор | 114.4 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 1.4 |
| Хром | 9.7 мкг | 50 мкг | 2.9 | 9.7 |
| Цинк | 2.8 мг | 12 мг | 3.5 | 11.9 |
| Бор | 101.4 мкг | 1200 мкг | 1.3 | 4.2 |
| Ванадий | 115.4 мкг | 20 мкг | 86 | 288.5 |
| Молибден | 36 мкг | 70 мкг | 7.7 | 25.7 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам