Суп с фрикадельками для малышей до года
Оладьи из кабачков с чесноком и зеленью на сковороде
Ошибка
Оладьи из кабачков с чесноком и зеленью на сковороде – это ароматные лепешки, пропитанные пикантным чесночным вкусом и свежестью зелени. Нежные кабачковые оладьи станут настоящим открытием для любителей необычных сочетаний. Попробуйте подавать эти оладьи горячими с зеленым салатом для баланса вкусов и удовольствия.
Кухня
Русская
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
4
Калорийность
199 ккал
1674 ккал
419 ккал
Белки
4,5 гр.
37,8 гр.
9,5 гр.
Жиры
11,4 гр.
96,3 гр.
24,1 гр.
Углеводы
19,3 гр.
162,4 гр.
40,6 гр.
Вода
58,2 гр.
489,8 гр.
122,5 гр.
Волокна
0,6 гр.
4,7 гр.
1,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 585.7 мкг | 900 мкг | 7.7 | 16.3 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 4 | 8.4 |
| Витамин В2 | 1 мг | 1.8 мг | 6.4 | 13.5 |
| Витамин В4 | 317.1 мг | 500 мг | 7.5 | 15.9 |
| Витамин В5 | 1.9 мг | 5 мг | 4.5 | 9.4 |
| Витамин В6 | 1.1 мг | 2 мг | 6.5 | 13.6 |
| Витамин В9 | 77.7 мкг | 400 мкг | 2.3 | 4.9 |
| Витамин В12 | 0.6 мкг | 3 мкг | 2.3 | 4.8 |
| Витамин С | 88.5 мкг | 90 мкг | 11.7 | 24.6 |
| Витамин D | 2.4 мкг | 10 мкг | 2.9 | 6.1 |
| Витамин E | 37.5 мг | 15 мг | 29.7 | 62.6 |
| Биотин | 23.8 мг | 50 мг | 5.7 | 11.9 |
| Витамин К | 140.4 мкг | 120 мкг | 13.9 | 29.2 |
| Витамин РР | 7.9 мг | 20 мг | 4.7 | 9.9 |
| Калий | 1625.5 мг | 2500 мг | 7.7 | 16.3 |
| Кальций | 307.7 мг | 1000 мг | 3.7 | 7.7 |
| Кремний | 121 мг | 30 мг | 47.9 | 100.8 |
| Магний | 215.4 мг | 400 мг | 6.4 | 13.5 |
| Натрий | 2525.9 мг | 1300 мг | 23.1 | 48.6 |
| Сера | 210.3 мг | 500 мг | 5 | 10.5 |
| Фосфор | 329.4 мг | 800 мг | 4.9 | 10.3 |
| Хлор | 3762.8 мг | 2300 мг | 19.4 | 40.9 |
| Алюминий | 399.4 мкг | 30 мкг | 158.1 | 332.9 |
| Железо | 9.9 мг | 18 мг | 6.5 | 13.8 |
| Йод | 22.7 мкг | 150 мкг | 1.8 | 3.8 |
| Кобальт | 18.4 мкг | 10 мкг | 21.8 | 45.9 |
| Литий | 1.2 мкг | 70 мкг | 0.2 | 0.4 |
| Марганец | 0.6 мкг | 2 мкг | 3.8 | 7.9 |
| Медь | 319.9 мкг | 1000 мкг | 3.8 | 8 |
| Никель | 4.9 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.6 |
| Рубидий | 179.4 мкг | 200 мкг | 10.7 | 22.4 |
| Селен | 35.3 мкг | 55 мкг | 7.6 | 16 |
| Фтор | 92.2 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.6 |
| Хром | 9 мкг | 50 мкг | 2.1 | 4.5 |
| Цинк | 2.5 мг | 12 мг | 2.5 | 5.2 |
| Бор | 120.8 мкг | 1200 мкг | 1.2 | 2.5 |
| Ванадий | 27 мкг | 20 мкг | 16.1 | 33.8 |
| Молибден | 28.5 мкг | 70 мкг | 4.8 | 10.2 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам