Салат с креветками и кальмарами – вкуснейшее блюдо из морепродуктов. При высоком содержании белков и питательности, оно содержит не так много калорий и становится полезным даже в дни диеты. А тех, кто не беспокоится о своей фигуре, сытное блюдо не оставит равнодушным. Выбирайте подходящий рецепт, добавляйте свои ингредиенты и наслаждайтесь удивительным вкусом салата.
| Продукт 100г | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Кальмары | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
| Креветки свежие | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
| Майонез | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| Яйцо | 157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Икра красная | 236 | 28.3 | 13.2 | 1 |
| Крабовые палочки | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
| Лук репчатый | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Перец чёрный молотый | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
| Масло оливковое | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| Огурцы | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
