Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с морепродуктами
➠ Салат с креветками, кальмарами и крабовыми палочками и красной рыбой

Салат с креветками, кальмарами и крабовыми палочками и красной рыбой

Name: Салат с креветками, кальмарами и крабовыми палочками и красной рыбой
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

11264

1 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0)

Это исключительный салат в своем роде с деликатесным составом и красивым внешним видом. В его состав входит четыре вида морепродуктов. Такое блюдо украсит ваш стол в будни и праздники.

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 6

Калорийность 134 ккал 1515 ккал 253 ккал

Белки 13,8 гр. 155,7 гр. 26,0 гр.

Жиры 6,7 гр. 75,5 гр. 12,6 гр.

Углеводы 4,2 гр. 47,4 гр. 7,9 гр.

Вода 67,2 гр. 758,4 гр. 126,4 гр.

Волокна 0,3 гр. 3,8 гр. 0,6 гр.

Салат с креветками, кальмарами и крабовыми палочками и красной рыбой

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	913.8 мкг	900 мкг	9	16.9
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	6.2	11.6
Витамин В2	2.1 мг	1.8 мг	10.2	19.1
Витамин В4	1174.8 мг	500 мг	20.8	39.2
Витамин В5	8.8 мг	5 мг	15.6	29.3
Витамин В6	2.7 мг	2 мг	11.8	22.1
Витамин В9	173.5 мкг	400 мкг	3.8	7.2
Витамин В12	31.4 мкг	3 мкг	92.9	174.6
Витамин С	18.6 мкг	90 мкг	1.8	3.4
Витамин D	27.3 мкг	10 мкг	24.2	45.5
Витамин E	30.2 мг	15 мг	17.9	33.6
Биотин	23.1 мг	50 мг	4.1	7.7
Витамин К	2.9 мкг	120 мкг	0.2	0.4
Витамин РР	39.5 мг	20 мг	17.5	32.9
Калий	2006.4 мг	2500 мг	7.1	13.4
Кальций	1313.5 мг	1000 мг	11.6	21.9
Кремний	5 мг	30 мг	1.5	2.8
Магний	656.2 мг	400 мг	14.5	27.3
Натрий	7094.9 мг	1300 мг	48.4	91
Сера	1073.7 мг	500 мг	19	35.8
Фосфор	2702.5 мг	800 мг	29.9	56.3
Хлор	3778 мг	2300 мг	14.6	27.4
Алюминий	400 мкг	30 мкг	118.2	222.2
Железо	20.4 мг	18 мг	10	18.8
Йод	550 мкг	150 мкг	32.5	61.1
Кобальт	189.4 мкг	10 мкг	167.9	315.7
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.8 мкг	2 мкг	3.4	6.5
Медь	3391.3 мкг	1000 мкг	30.1	56.5
Никель	19.5 мкг	200 мкг	0.9	1.6
Рубидий	476 мкг	200 мкг	21.1	39.7
Селен	295.9 мкг	55 мкг	47.7	89.7
Фтор	737.6 мкг	4000 мкг	1.6	3.1
Хром	88.9 мкг	50 мкг	15.8	29.6
Цинк	12 мг	12 мг	8.8	16.6
Бор	200 мкг	1200 мкг	1.5	2.8
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	49.2 мкг	70 мкг	6.2	11.7

Процесс приготовления

Для того чтобы приготовить салат с креветками, кальмарами и крабовыми палочками и красной рыбой, в миску влейте холодную воду, растворите в ней столовую ложку соли и чайную ложку сахара, добавьте уксус. Лук очистите от шелухи и нарежьте тонкими полукольцами. Лук опустите в маринад и оставьте на 10-15 минут.