Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Салаты
  3. ➠ Салаты с морепродуктами
  4. ➠ Салат с креветками, кальмарами и сыром

Салат с креветками, кальмарами и сыром

0
7213
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (4) Комментарии (0)

Салат с креветками, кальмарами и сыром – это та закуска, которой хозяйка может удивить гостей и порадовать семью в будни. В этом салате прекрасно все: сочетание продуктов, внешний вид, аромат и вкусовые качества.

Кухня Европейская
Время готовки 40 мин.
Порции 4
Калорийность 122 ккал 2149 ккал 537 ккал
Белки 16,9 гр. 296,8 гр. 74,2 гр.
Жиры 5,4 гр. 94,2 гр. 23,6 гр.
Углеводы 1,3 гр. 23,1 гр. 5,8 гр.
Вода 71,8 гр. 1261,6 гр. 315,4 гр.
Волокна 0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
На вес состава:
Салат с креветками, кальмарами и сыром
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 1572.2 мкг 900 мкг 9.9 43.7
Витамин В1 1.9 мг 1.5 мг 7.3 31.9
Витамин В2 3 мг 1.8 мг 9.5 41.5
Витамин В4 2092.8 мг 500 мг 23.8 104.6
Витамин В5 12.5 мг 5 мг 14.3 62.6
Витамин В6 3 мг 2 мг 8.6 37.7
Витамин В9 269.1 мкг 400 мкг 3.8 16.8
Витамин В12 38.5 мкг 3 мкг 73.1 321
Витамин С 12.4 мкг 90 мкг 0.8 3.4
Витамин D 19.5 мкг 10 мкг 11.1 48.8
Витамин E 33.1 мг 15 мг 12.6 55.2
Биотин 55.6 мг 50 мг 6.3 27.8
Витамин К 2.5 мкг 120 мкг 0.1 0.5
Витамин РР 85 мг 20 мг 24.2 106.2
Калий 3415.4 мг 2500 мг 7.8 34.2
Кальций 2008.6 мг 1000 мг 11.4 50.2
Кремний 0 30 мг 0 0
Магний 1200.1 мг 400 мг 17.1 75
Натрий 6631.6 мг 1300 мг 29.1 127.5
Сера 2642.7 мг 500 мг 30.1 132.1
Фосфор 4654.1 мг 800 мг 33.1 145.4
Хлор 429 мг 2300 мг 1.1 4.7
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 29.1 мг 18 мг 9.2 40.4
Йод 2395 мкг 150 мкг 90.9 399.2
Кобальт 768.5 мкг 10 мкг 437.6 1921.3
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 1.7 мкг 2 мкг 4.8 21.3
Медь 13018.3 мкг 1000 мкг 74.1 325.5
Никель 85.8 мкг 200 мкг 2.4 10.7
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 647.4 мкг 55 мкг 67 294.3
Фтор 151.3 мкг 4000 мкг 0.2 0.9
Хром 11 мкг 50 мкг 1.3 5.5
Цинк 26.9 мг 12 мг 12.8 56
Бор 0 1200 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 172.5 мкг 70 мкг 14 61.6
Процесс приготовления
шаг 1 из 4
Салат с креветками, кальмарами и сыром
Приступим к готовке салата с креветками, кальмарами и сыром. Очистите кальмары: удалите пленочки и сердцевину. Варите их в подсоленной воде 2-3 минуты.
шаг 2 из 4
Салат с креветками, кальмарами и сыром
Креветки отварите в подсоленной воде, остудите и очистите от панцирей. Кальмары нарежьте соломкой.
шаг 3 из 4
Салат с креветками, кальмарами и сыром
Яйца сварите вкрутую, остудите, очистите от скорлупы и натрите на крупной терке. Сыр также натрите на терке.
шаг 4 из 4
Салат с креветками, кальмарами и сыром
Смешайте все измельченные ингредиенты в салатнице, добавьте икру, заправьте майонезом и салат готов.
Салаты с креветками
Салаты с кальмарами
Салат с креветками, кальмарами и красной икрой
Салат с кальмарами и майонезом
Салаты с морепродуктами
Салат с кальмарами и красной икрой
Салат с креветками, яйцом и майонезом
Салат с креветками и майонезом

Приятного аппетита!

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0